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上班族護眼多喝杞菊茶 補充各種維生素
上班族每天都需要長時間的大量用眼,這對眼睛的負擔是很大的,有什麼辦法可以護眼呢?在這裡,不如就為大家介紹一下具有護眼功效的茶飲和食物都有哪些,幫助大家更有效的護眼,快來一起看看吧。 上班族...
2016-12-31 -
孕期該怎麼補充葉酸 孕媽要掌握5個要點
葉酸是孕婦都需要補充的一種營養物質,人體不能自己生成,需要攝取食物中的葉酸來補充。那麼,你知道正確補充葉酸的要點嗎?一起來看看吧。正確補充葉酸的五個要點1、尋找葉酸食物以下這些食物都包含葉酸:綠色蔬...
2016-07-20 -
臨產前食譜推薦 有哪些營養需要補充呢
臨產前,若孕婦進食不佳,則“供不應求”的後果是極為嚴重的,除了母子衰竭外,由於缺乏分娩的能源,子宮收縮無力,可導致滯產,產程延長,胎兒宮內窘迫,新生兒窒息,甚至分娩過程中死亡,因此,本文特對孕婦在臨...
2016-05-10 -
中老年人補鈣有講究 補充膠原蛋白是關鍵
老年人最容易缺鈣了,老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的,因為為了維持老年人身體健康,老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補鈣,老年人經常買一些補鈣保健品,為了補鈣老年人經常去吃鈣片...
2017-01-06 -
懷孕要如何補充葉酸
方法步驟: 01 1葉酸存在著我們生活中的每樣食物中,在進食的同時我們也可以補充葉酸,像我們吃的水果中就有很多含葉酸豐富的新鮮水果例如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、桃子、杏、楊梅、海棠、石榴、葡萄、獼猴...
2015-01-06 -
壓力過大傷肝腎 消除壓力補充4大營養素
工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適,該怎麼辦?營養師表示,除了克服壓力來源、適度運動外,吃對食物也一樣有效!特別是,維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素,更是重拾好心情,一甩壓力、疲勞不可或缺...
2017-01-13 -
白領上班精神差?補充4大營養素解乏
如果前一天晚上熬夜或沒睡好,第二天上班就會哈欠連天,這就會給工作帶來很多不便,怎麼辦呢?小編有3個小動作可以迅速支走疲勞,趕緊來學學吧!上班疲勞精神差怎麼辦?緩解疲勞的動作一、深呼吸深呼吸可以增加肺...
2016-10-24 -
現代人普遍缺乏維生素 五類人群如何補充維生素?
維生素是維持身體健康所必需的物質,多數不能在體內合成,必須從食物中攝取。而不同人群,對於不同維生素的需求量也不同,對應補充自身所需的維生素,可以減緩缺乏維生素帶來的傷害,並提高身體機能。看看你最需要...
2017-01-12 -
飲食補充熱量 女性暖身五大食譜
“好冷啊!”秋冬季經常會聽到女性的抱怨聲,特別是南方的冬季,不僅寒冷還下雨,真是透骨的涼!為了保暖,女性們日常除了多穿衣服和運動外,還要注意飲食補充熱量。下面推薦5個暖身食譜,吃出溫暖很重要!一、茶...
2016-10-16 -
女人冬日如何補充熱量防手腳冰涼
冬天到了,天氣寒冷對女人來說可以說是個挑戰,尤其是手腳冰涼的女性,這個冬天十分難挨。那麼為何不吃一些熱量高的食物,為身體補充熱量呢?下面微微健康網就來告訴你,哪些食物有利於提高熱量,幫你暖冬。 增...
2012-09-28 -
下雪後吃什麼食物補充人體熱量
下雪了,天氣逐漸變冷了,如何增加身體的熱量 補充富含鈣和鐵的食物 人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性...
2015-11-06 -
番茄燉牛肉補充人體熱量
番茄燉牛肉 主料:牛肉500g,板筋100g,番茄600g 料包:蔥1段,薑3片,八角1個,香葉3片,小茴香1小勺,花椒1小勺 調味:鹽1小勺,冰糖15g,番茄醬45g,牛肉粉20g”展開 準備好...
2017-03-07 -
慢性腎衰患者的熱量如何補充
慢性腎衰患者的熱量供給是首先要考慮的問題,如果熱量供給不足,機體利用蛋白質就差,同時還會消耗自身蛋白以補充能量的需要,從而增加腎臟排出尿素,使血尿素氮水準升高,加重尿毒癥症狀並引起消瘦。因此,必須...
2011-06-13 -
關於對慢性腎衰的熱量補充的探討
因此,必須強調每日應供給足夠的熱量。成人每日至少需供給0.126~0.168MJ/kg體重,兒童要求更多,每日為0.210~0.420MJ/kg體重。熱量的來源主要是糖和脂肪,分別占總能量的5...
2009-09-24 -
肝腹水患者應該怎樣補充熱量?
小趙年紀輕輕地就不幸患上了肝腹水,在病床上一躺就是一個多月。在這段時間裡,他天天茶不思飯不想的,總是覺得自己倒楣得了這樣的病。人也因此一天天消瘦。老婆看在眼裡疼在心上,心想小趙老是這樣肯定對病症不...
2012-02-03 -
慢性腎衰怎麼補充熱量方法
慢性腎衰患者的熱量供給是首先要考慮的問題,如果熱量供給不足,機體利用蛋白質就差,同時還會消耗自身蛋白以補充能量的需要,從而增加腎臟排出尿素,使血尿素氮水準升高,加重尿毒癥症狀並引起消瘦。 因此...
2012-12-04 -
夏季人體為什麼要補充熱量
人們一般都認為,冬天氣候寒冷,人體需要較多的熱量來保護。但根據有關的研究實驗證明,一個人在冬季所需要的熱量遠沒有夏天多。一位美國科學家研究發現:在零上40度和零下40度的環境中,人體在一晝夜所耗...
2013-07-05 -
夏季人體怎麼補充熱量
夏天人體更需要熱量 人們一般都認為,冬天氣候寒冷,人體需要較多的熱量來保護。但根據有關的研究實驗證明,一個人在冬季所需要的熱量遠沒有夏天多。一位美國科學家研究發現:在零上40度和零下40度的環...
2013-06-15 -
補充熱量的食物有哪些?
如果人體中缺少了能量,往往就會讓自己有昏昏沉沉,渾身無力之感,這時候進行運動,肯定是不會有任何效果的,而且還可能會讓人有心慌等不適的感覺;這時候如果工作,難免會出現注意力不能集中,效率低下的情況。...
2015-10-06 -
夏季人體應多補充些熱量
一位美國科學家研究發現:在零上40度和零下40度的環境中,人體在一晝夜所耗費的熱量,熱天比冷天要多出1675焦耳。因此,人在夏天要比在冬天更需要多進一些營養豐富的食物,以彌補體能的消耗。 首先...
2011-05-26