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運動前營養要先上 5大食物讓你運動效果更佳
運動前是一定要先吃些東西保持體力的，那吃什麼可以使運動效果更好呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、運動前要選擇溫熱性的食物假如想要使體內脂肪的代謝速度加快，那麼可以在做運動之前的一個小時選擇食用...
2013-08-21 -
減肥就要先減脂 7個運動tips 提高減脂效率
我們都知道運動減肥，但是運動對減脂的真正含義是什麼呢?有氧運動和無氧運動對減脂而言又是充當什麼角色呢?今天愛美小編與你一起分享運動減脂的技巧，瞭解減肥運動，更有效率瘦身!減脂需要創造熱量缺口，而熱...
2014-07-03 -
刷牙前是否要先沾水？軟毛牙刷硬毛牙刷如何選？
刷牙的重要性日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙...
2017-03-10 -
練腹肌是不是要先減肥呢
對於一些肥胖的人來說，都是想通過鍛煉健身來減肥並且鍛煉自己的腹肌，可是這些肥胖的朋友在健身的時候，不清楚要練腹肌之前是否需要先減肥才能夠鍛煉腹肌，因此遲遲沒有進行，那麼，到底練腹肌是不是要先減肥呢...
2015-12-16 -
鼻咽癌治療前應先去看牙醫
很多鼻咽癌患者一旦確診，都要求儘早進行放療，以取得良好的治療效果。其實，放療前還有一項必不可少的工作——看牙醫。因為60%的鼻咽癌患者，在放療過程中會合並口腔疾病，如果牙齒出現炎症，大量的細菌會侵襲...
2017-03-10 -
預防肛裂要先預防便秘
對於肛裂預防要注意哪些問題肛裂是肛管粘膜全層裂開，並形成急慢性潰瘍所致。究其原因，主要是由於不良排便習慣引起的，尤其是在秋季的氣候乾燥，且飲水減少，吃的新鮮蔬菜、水果也不足，往往導致便秘或糞便幹...
2012-12-28 -
已婚男的幾個行為最傷女人 結婚前要先瞭解這6個要點
兩口子過日子難免磕磕碰碰，但是有些錯誤，已婚男人可千萬不能犯，否則，你的女人不僅會傷心難過，說不定還會把你掃地出門哦。那麼男人的幾個行為最傷女人？傷害之一：信口開河艾米最近工作非常忙，晚上不時有應酬...
2016-10-08 -
婚前同居要做好幾個準備 結婚前要先瞭解這5個要點
現在試婚一族很時髦，覺得試婚有一定的好處，這樣免得以後再離婚麻煩，但也有一定的風險，如果不是和平分手，尤其是對女孩子，分後手的傷害也是很大的，所以試婚族們就要做好以下的九個心理準備。1、選擇同居，就...
2016-05-19 -
練肌肉需要先減肥嗎
對男性朋友而言，擁有一身結實的肌肉，自然會增強自己的男性魅力，但是如果身體本身就堆積肥肉的話，肯定就無法達到這個效果了，所以想要練就一身肌肉，應該注重科學的減肥了，那麼如果想要練肌肉，應該怎麼做才...
2015-12-31 -
喝雞湯之前，還是要先找到心靈
其實“心靈雞湯”是個非常貼切的詞彙，它是有營養的，但卻是稀的，你也不能一直靠著雞湯生活。那些心靈雞湯不過是在我們迷失的時候給了我們最簡單的實用主義指點。微信上不小心加一主兒，每天都會轉發好幾屏的心靈...
2013-12-18 -
關節扭傷，為何要先冷後熱？
這是因為在損傷的急性期（24小時內），皮下軟組織周圍的小血管會發生破裂，那麼，關節扭傷，為何要先冷後熱這個道理你知道嗎？ 急救口訣 關節扭傷固定住， 先冷後熱敷傷處， 化淤止痛噴藥物， ...
2013-09-14 -
月經期腰痛先去排查盆腔炎
女性在經期不經意的某個小動作背後，或許就隱藏著一種婦科疾病。比如，不少女性在月經來潮前後常會伴有腰酸背痛的感覺，於是便採用捶打腰背等方法來緩解腰背酸痛。 殊不知，這種捶打腰背的做法非但無法緩解腰背...
2013-02-05 -
手術前需要先進行腎結石的診斷
腎結石到了後期，往往常規治療方法已經不能完全根治，需要進行腎結石手術。在腎結石手術前還需要做很多準備，對腎結石的診斷是必不可少的。下面介紹下手術前要做的一些對腎結石的診斷。 1、B超檢查 通過...
2012-03-30 -
5原因易導致幼兒尿路感染 其發病症狀要先知
一般人都會覺得只有成年人會發生尿路感染的現象，殊不知，我們的小寶寶也會出現尿路感染的情況，這是什麼原因呢？導致幼兒尿路感染的原因是什麼：1、長時間使用尿布。現階段，爸爸媽媽們為了方便帶孩子，會為孩子...
2015-09-04 -
科學應對兒童秋咳 “有痰咳嗽”要先祛痰
秋季溫差變化大，兒童的免疫系統發育不夠完善，上呼吸道最容易感染，而呼吸道感染引起的咳嗽往往會同時伴有發燒。因此秋季兒童出現咳嗽症狀時，需要正確處理，以免咳嗽加重，出現氣管炎、肺炎等疾病。痰液滯留氣道...
2016-12-20 -
秋季小兒咳嗽5大病因 患兒的飲食禁忌要先知
小兒咳嗽是一種防禦性保護運動，而導致咳嗽的病因有很多種，那麼在這秋季小兒咳嗽有哪些原因呢？秋季小兒咳嗽5大病因1、上呼吸道感染引發的小兒咳嗽如果小兒上呼吸道受到感染，這時候小兒的鼻腔黏膜已出現發炎的...
2016-09-22 -
健身運動 想正確跑步要先學這些
大家都知道跑步是最簡單的健身運動，只要長期的堅持跑步就能看到效果，但即使是簡單的跑步，沒有正確的方法是會給身體帶來損傷的。本文通過對跑步的好處和跑步技巧為主，向大家介紹想正確跑步要先學什麼。 ...
2015-12-28 -
預防哮喘要先預防鼻炎
目前流行病學資料表明，過敏性鼻炎的患者中哮喘的發生率為20%-38%，明顯高於普通人群（2%-5%）。而哮喘患者中變應性鼻炎的發生率為78%，遠高於一般人群（5%-20%）；而在治療當中通過治療變...
2014-02-17 -
小兒偏頭痛可用藥物預防 檢查要先找到疼痛點
近年來，偏頭痛已經成為我們生活中的一種常見病。但是很多人對偏頭痛的危害病不瞭解也沒有引起足夠的重視從而導致小兒成為臨床上患上偏頭痛病症的高發人群，因此，對於預防小兒偏頭痛的方法，家長是應該積極瞭解的...
2015-12-29 -
治療乙肝之前要先瞭解乙肝的病因有哪些？
現在生活水準的提高,肝病的發生也越來越多,乙肝就是肝病的常見病之一,在治療乙肝之前一定要先瞭解清楚乙肝的病因有哪些才能更好的配合醫生的治療.下面就為大家詳細介紹一下乙肝的病因有哪些方面? 乙肝的...
2011-06-14
