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骨質疏鬆症9個認識誤區
喝骨頭湯能防止骨質疏鬆。實驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高於一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯裡溶解了大量骨內的脂肪，經常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，少食油膩，堅持喝牛奶，不宜...
2017-02-18 -
骨質疏鬆的食療妙方
中醫認為肝腎同源，也就是腎病可影響到肝，肝病也波及到腎。此類型多因勞累過度或年老體衰而致。表現為腰背酸痛、兩膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽幹、足跟痛或易骨折等症狀。應多食含鈣食物，如牛奶、雞蛋、黃豆、豆...
2017-02-18 -
有關哪些女性易患骨質疏鬆
1、多胎生育：生育年齡多延續到中年，如果鈣質代謝供不應求，易導致骨量減輕。2、過早絕經：多見於雙側卵巢因病切除，而又未採取替代療法者。3、更年期後，體內雌激素銳減，影響鈣質在骨骼中的沉積礦化。4、身...
2017-02-18 -
解析哪些人易患骨質疏鬆症呢
除40歲以上女性、50歲以上男性為傳統骨質疏鬆症的高危人群外，下列人群不管多大年紀都得留意。1、因疾病絕經或生理絕經後的女性。2、雙親患骨質疏鬆症，並有骨折病史的子女。3、低體重，性激素水準低下者。...
2017-02-18 -
解析骨質疏鬆患者的運動
骨質疏鬆病人常有一種錯誤認識：運動會導致骨折。事實上，通過鍛煉肌肉可以保護骨骼。力量訓練(包括器械訓練)可以增強上臂和脊柱的力量，還能減慢骨質疏鬆的進展。游泳等水中有氧運動同樣有益於身體健康。負重的...
2017-02-18 -
解析哪些疾病併發骨質疏鬆
糖尿病患者血糖濃度較高，腎臟在排出過多葡萄糖的同時，對鈣離子的排出也增多，日積月累，導致大量鈣從尿中丟失。除了糖代謝障礙外，糖尿病人還有維生素、降鈣素等代謝失調，影響骨骼新陳代謝，促發骨質疏鬆症。防...
2017-02-18 -
有關骨質疏鬆症的飲食調理原則
1、以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。2、從飲食中攝取足夠的鈣質。3、熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。4、服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠於醋中，若裂成數塊，則較易溶於胃裡，若無，...
2017-02-18 -
骨質疏鬆症中醫診療技術
骨質疏鬆症是以骨量減少、骨的微細結構退化為特徵，致使骨的脆性增加以及易於發生骨折的全身代謝性骨骼疾病。祖國醫學認為本病的發生、發展與“腎氣”密切相關，《素問·逆調論》曰：“腎不生，則髓不能滿”，《素...
2017-02-18 -
骨質疏鬆要做哪些檢查呢
一、生化檢查 測定血、尿的礦物質及某些生化指標有助於判斷骨代謝狀態及骨更新率的快慢，對骨質疏鬆症的鑒別診斷有重要意義。 1、骨形成指標。 2、骨吸收指標。 3、血、尿骨礦成分的檢測。 二、X線檢查 ...
2017-02-18 -
原發性骨質疏鬆症診治方法
一、脆性骨折 是骨強度下降的最終體現，有過脆性骨折臨床上即可診斷骨質疏鬆症。 二、骨密度測定 骨礦密度(BMD)簡稱骨密度，是目前診斷骨質疏鬆、預測骨質疏鬆性骨折風險、監測自然病程以及評價藥物干預療...
2017-02-18 -
原發性骨質疏鬆症有哪些分型
1、絕經後骨質疏鬆症(Ⅰ型) 其骨代謝特點為高轉換率型骨質疏鬆症。關鍵原因是絕經，發病機制的主要環節是雌激素缺乏。 2、老年性骨質疏鬆症(Ⅱ型) 其骨代謝特點為低轉換率型骨質疏鬆症。關鍵原因是老化，...
2017-02-18 -
骨質疏鬆的飲食調護
飲食適量，骨質疏鬆者，飲食必須適量，暴飲暴食除了對胃腸道有損害外，不利於營養物質的吸收。一次食入食品過多，雖然營養物質很多，但身體不能有效地吸收和利用，只能將過多的部分排出體外，因而無益於糾正骨質疏...
2017-02-18 -
如何避免骨質疏鬆
只要養成良好的飲食及生活習慣，就可使骨量維持相對穩定，減少其丟失。彭亞提醒中老年人，要有規律的鍛煉身體，避免從事激烈、負重力太大的運動。 在飲食方面，少吃鹽、糖，多吃高鈣食物。他還推薦幾種保健食譜，...
2017-02-18 -
女性為什麼易患骨質疏鬆
一般來說，男女性的骨量在35～40歲以後開始下降，女性在絕經期以後的骨量丟失遠遠高於男性，故女性的發病率大大高於男性。這是因為雌激素能刺激成骨細胞，製造骨基質。如果雌激素水準下降，則使成骨細胞活性降...
2017-02-18 -
骨質疏鬆症的飲食調理
1、飲食適量。骨質疏鬆者，飲食必須適量，暴飲暴食除了對胃腸道有損害外，不利於營養物質的吸收。一次食入食品過多，雖然營養物質很多，但身體不能有效地吸收和利用，只能將過多的部分排出體外，因而無益於糾正骨...
2017-02-18 -
中老年骨質疏鬆危害真有那麼大
生活中我們會發現，自己身邊的老年人的身體就是很嬌弱的，缺鈣也是很明顯的症狀之一。隨著時間的不斷變化，人體的鈣元素也是在不斷的流失，因此，老年人的缺鈣情況就是比較嚴重的。一旦出現骨質疏鬆的情況，身...
2017-01-17 -
老年人遠離骨質疏鬆 這些方法要牢記
隨著年齡的增長，很多的老年人都是會出現骨子疏鬆的現象，老年人因此不敢經常的運動，產生很大的危害，老年人的健康是很重要的，如何讓老年人更加健康，遠離骨子疏鬆呢?就一起來試試這些方法吧! 一、早期篩...
2017-01-13 -
產後堅持鍛煉可預防骨質疏鬆
鍛煉身體重要，產後鍛煉身體更重要。昨天記者從市第一醫院舉行的大型義診活動上獲悉，現在不少生完孩子不久的年輕母親腰痛，不是因為帶孩子太累，而是鍛煉太少引發骨質疏鬆導致。 在義診活動上，一位正在哺...
2010-06-13 -
預防骨質疏鬆，補鈣最關鍵！
方法步驟： 01 有專家說想補鈣，食補是最好的補鈣方法，在日常飲食中，可適量吃些動物的肝臟，蝦米以及牛奶等食物，通過不同食材相互搭配，更有助於鈣質的吸收，比如菠菜和豬肝，瘦肉一起起可以更有效的促進...
2014-12-17 -
練習太極拳可防骨質疏鬆
練習太極拳後，運動者的血壓及脈搏減慢，而且太極拳運動量較小，又能增加關節的靈活度，對預防骨質疏鬆症或改善骨質疏鬆者的生活品質很有幫助。 香港中文大學正在研究一套新的太極拳運動，這項運動除能有針對性地...
2011-01-26
