方法步驟：
01 有專家說想補鈣， 食補是最好的補鈣方法， 在日常飲食中， 可適量吃些動物的肝臟， 蝦米以及牛奶等食物， 通過不同食材相互搭配， 更有助於鈣質的吸收， 比如菠菜和豬肝， 瘦肉一起起可以更有效的促進鈣質的吸收， 比單吃更有效！還有像海帶排骨黃豆湯， 芝麻醬拌涼菜也都是補鈣的理想搭配！
02 再吃含有鈣質的食物時， 可適當放點醋， 因為醋可以幫助更快的加快鈣質的釋放！比如我們在煲骨頭湯時放點醋。 還有像豆腐， 海帶排骨這些也都是補鈣的理想食物哦。
03 雖說補鈣很重要， 但也不可太過。
你好！骨質疏鬆症的治療可使用骨吸收抑制劑，以減少骨量的進一步丟失：雌激素、降鈣素、二磷酸鹽、異丙氧黃酮都屬於這一類。 指導意見： 同時可使用骨礦化促進劑，促進骨鈣沉著，增加骨量，這類藥物有維生素D與... [詳細答案]
建議你可以補充鈣劑和維生素D3進行調理治療，也可以適當喝些肉湯，平時儘量減少活動，以免導致骨折的情況發生。 [詳細答案]
你的情況可能是缺鈣引起的，建議補充鈣質，優酪乳也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節腸道功能，適合於各類人群。 [詳細答案]
是可以用密固達來進行治療的。中藥可以用仙靈骨葆膠囊來用。同時骨質疏鬆飲食,可以用紅糖芝麻、蝦皮、紫菜、冰糖銀耳、枸杞肉絲、海帶排骨等來調整。如果是有陽虛火衰的情況可以用芝麻核桃散,或黃芪蝦皮等來服用... [詳細答案]
建議配合中醫骨傷科醫生辨證用中藥接骨續筋，補腎壯骨，舒筋活血，止痛。會提高骨質儘快癒合恢復健康的。或配合手法正骨，接骨等治療。 [詳細答案]
