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跑步的正確方式 選擇適合自己的跑步方式
跑步的正確方式 選擇適合自己的跑步方式1每個人都適合跑步嗎?大多數人其實都適合跑步,除了有遺傳病或心臟病等,不過如果感冒發燒身體不舒服了,是不適合跑步的。2跑步前的準備跑前拉伸,熱身的動作,可以使肌...
2016-05-10 -
鼻炎能自己痊癒嗎
提到鼻炎可能很多朋友感到頭痛,因為總感覺鼻炎反反復複,藥也吃了很多,錢也花去了,但是總不能將鼻炎徹底治癒。其實鼻炎反復發作和很多因素有關,也許患者還不是特別的瞭解。那麼鼻炎能自己痊癒嗎? 如果...
2016-10-19 -
胃病飲食禁忌多 養胃妙招可別忘
有胃病之人,飲食禁忌多。那麼,你知道有胃病哪些食物是碰不得的呢?一起來瞭解下吧。 胃病吃哪些食物對身體好 1、補充維生素C:維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發...
2016-03-30 -
男性食補養生 但不能由著自己性子來
核心提示:很多人都習慣只選擇自己喜歡的或者自認為是健康的食物食用,就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物,這樣的飲食習慣是不少人都存在的誤區。要知道,有個時候,我們認為方便的食物替身,恰恰會讓我...
2017-02-23 -
冬季坐月子可以洗澡嗎?新媽媽們要保護好自己哦
在冬季的時候,要是女性坐月子,可定要注意衛生才是,但是,冬季的時候,可以不可以洗澡呢,冬季坐月子可以洗澡嗎?針對這樣的疑問,很多人的看法不一,有的人以為冬季氣候很冷,在冬季不適宜女性月子洗澡,究竟...
2014-01-09 -
問自己幾個問題甩掉壓力
方法步驟: 01 1我真的做我自己了嗎?很多人為了工作為了家庭完全忘記了自己。每天不斷的工作只會讓我們感受人生的痛苦,而沒有快樂的話,就很容易產生壓力。不如問問自己,有哪些事情是想做卻沒有做的。趕...
2015-04-12 -
如何判斷自己是否患上了青春期抑鬱????
方法步驟: 01 11感覺自己總是高興不起來,緒經常低落。2總是莫名其妙的想發脾氣,遇到一點點的小事就會有很大的反應。3經常地感覺自己的生活了無情趣,生活失去了意義。4總是愛吃垃圾食品(薯條兒、油...
2015-04-13 -
為什麼你總是比別人怕冷?
感覺自己跟別人永遠都在兩個季節裡,冬天別人還可以穿的很苗條,我就算裹成個球也凍得發抖;夏天別人打開空調覺得爽的不得了,我卻覺得好像被關進了冰箱;晚上鑽進厚厚的被子還是冷得蜷成一團;哪怕是去吃火鍋也拯...
2016-11-23 -
重返職場該如何調整自己的心態?
方法步驟: 01 1首先要調整好自己的心態,從穿著打扮上開始穿上畢竟職業的服裝,工作態度要投入,不要總想著孩子或者家裡的事情,要多跟同事交流,有問題都跟他們請教。 02 2對待單位對自己的崗位...
2016-01-21 -
如何判斷自己是否胃下垂
如何判斷自己是否患有胃下垂?現代醫學認為,胃下垂是由於胃壁及腹部肌肉鬆弛的結果。中醫學則認為:胃下垂是由於思慮傷脾,氣虛下陷所致。那麼,胃下垂在飲食上需注意哪些? 如何判斷自己是否胃下垂 ...
2016-08-23 -
女人要怎麼做才是對自己比較好。
方法步驟: 01 1首先,女人要學會保養自己。只有讓自己看起來美麗,才會有人想要去珍惜你,才願意在你的身上花太多的心思。再說,年輕時,要趁著自己的美貌不減,多花些時間打扮打扮自己。 02 2其...
2015-04-12 -
12種方法教你如何看自己的氣血
如何看自己的氣血1看眼睛看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛...
2013-12-29 -
自己怎樣知道是否患了甲狀腺功能減退症
首先要瞭解甲減有什麼樣的症狀和異常體征,然後對照自己的表現。 甲狀腺功能減退症早期症狀往往是感到疲乏無力,出汗減少,伯冷。你可以發現你自己需要比別人多著衣服和多蓋被,在室內較別人需要更高一點的溫度。...
2017-02-23 -
世界健身小姐的食譜,自己在家就能做
世界健身小姐寄語:對女人而言,既滿足口腹之欲又不讓體重超出正常範圍的想法固然美妙,但現實生活確實存在著無法逾越的障礙。因為人畢竟是一個整體,怎麼可能“只入不出”還苗條挺拔一如往昔呢?我想最重要的是...
2016-08-16 -
已婚婦女要如何很好的預防不讓自己患上附件炎呢
方法步驟: 01 1說到預防附件炎的話,最關鍵的就是要在平時的生活中,注意一下生殖系統的衛生問題,尤其是在身體免疫力低下,或者是氣血不足時期,衛生問題是一定要重點關注的一個方面,否則,很有可能引起...
2015-01-12 -
你知道自己是酸性體質還是鹼性體質嗎
“健康人的血液是呈弱鹼性的,大約是PH7.35~7.45左右,嬰兒也屬於弱鹼性的體質,成長期的成人有體質酸化的現象,而這正是萬病之源,比如根據一項600位元癌症病人體液分佈的研究顯示85%的癌症病患...
2016-09-16 -
身體最脆弱的6大“脈門”,你可別亂碰!
身體最脆弱的6大“脈門”1太陽穴:這是顱骨最薄弱的部分,骨板厚度最薄處僅為1—2毫米,且太陽穴下方有大腦中動脈。如果遭受暴力打擊,易造成血管破裂大出血,引發顱內血腫,使人陷入昏迷。傷後應及時手術,否...
2015-07-20 -
午睡時間過長有哪些危害? 夏季午睡5個錯誤可別犯
夏季午睡5大禁忌夏季晝長夜短,加上溫度過高的問題,很多人都有午睡的習慣,其實中午休息的時候,睡會兒不僅可以緩解辛苦一上午的疲勞,同時還可讓自己擁有一個更加充沛的狀態,可以應對下午的工作,但是專家說了...
2014-07-10 -
口臭和人說話別人知道嗎
方法步驟: 01 1在我們日常的食物當中,都會含有一些氣味濃烈的蔬菜以及調料等,但是在我們平時用餐的時候卻必須得攝取這些食物含有的成分,食用後就會產生一些難以散發的氣味,如果不及時去掉氣味在與人交...
2015-02-20 -
長期把自己封閉,會得抑鬱症嗎
方法步驟: 01 1首先對於抑鬱症要有個正確的認識。不是說封閉自己就一定會得抑鬱症的,往往會行為或思想孤僻。人變得不開朗了。比較內向。或者之前受到什麼刺激造成不想與外界接觸的極端行為。對自己對社會...
2016-04-06