-
春季睡眠不好怎麼調理
春季睡眠不好怎麼調理每天擁有品質特別高、時間充足的睡眠可以幫助人們恢復體力,讓心理得到放鬆,儘管活得良好的睡眠可能比較容易,但是對於一些被失眠困擾的人來說,良好的睡眠則變成了一種期望。那麼春季睡眠不...
2016-08-03 -
睡眠不好如何調理 以下妙招可以讓你輕鬆入睡
在現在的社會當中,由於很多的男性朋友在工作、生活和家庭上壓力過大,常常會導致許多的男士睡眠不好,那麼,睡眠不好如何調理以及睡眠不好怎麼辦呢?以下文章的相關內容就會給我們一個合理的答案與解釋。 ...
2016-06-12 -
睡眠不好如何調理 作息時間最重要
在現代生活品質的不斷提高的同時,人們的生活節奏也在不斷的加快,越來越多的人們睡眠品質根本得不到保證。在人們不以為然的時候與之而來的是身體的每況日下,睡眠不足的危害足以給人們敲醒警鐘,那麼睡眠不好...
2015-09-23 -
秋季失眠藥膳來調理 三味安眠湯喝出好睡眠
治療失眠的七款藥膳拯救睡眠一覺睡到天亮1桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合於中老年人、長期失眠者服用。2三味安眠湯酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,以水500毫...
2014-08-15 -
睡眠不好如何調理 十個方法拯救睡眠
十個方法拯救睡眠1過度勞累會引起女人睡眠不好如果感到身體沉重酸懶,說明是身體勞累過度。這種情況的睡眠不好,很好解決。多休息,避免過度的體力勞動,減少身體的過度勞動。感受一下自己是否最近腦力勞動多,是...
2015-07-10 -
失眠多夢怎麼調理 純天然“安眠藥”香蕉助睡眠
睡前吃這些遠離失眠1香蕉香蕉其實就是包著果皮的一種“安眠藥”,它除了富含複合胺還有N-乙醯-5-甲氧基色胺外,還含有非常豐富的可以讓肌肉放鬆的鎂。2土豆一個小小的烤土豆是不會讓你的胃腸道受到破壞的,...
2014-04-15 -
失眠怎麼調理 中醫秘方助你改善睡眠
在這個飛速發展的時代,可能會有很多人收到過失眠的困擾,失眠導致的不僅僅是黑眼圈的問題,而且嚴重影響著第二天的工作與學習,那麼失眠該如何調理呢?接下來就試試小編推薦的中醫療法吧。 失眠怎麼調理 ...
2013-06-04 -
睡眠不好如何調理 吃8種食物提高睡眠品質
冬天氣候寒冷,很多人常常會睡不好,而且加上平時會熬夜更是嚴重影響睡眠品質。而冬天正是養生的最佳時機,所以要抓住時機多吃一些食物來改善睡眠不好的症狀。那麼你知道吃睡眠能夠提高睡眠品質嗎?今天小編就向...
2016-03-29 -
睡眠不好如何調理 怎樣改善睡眠
現在生活水準提高了,人的壓力也相應的高了,而人壓力過大,就直接影響著睡眠,很多人夜裡難以入睡,甚至失眠,那你有什麼方法可以改善睡眠嗎?睡眠不好有什麼原因呢?睡眠有什麼更好的方式? 睡眠不好如何調...
2013-12-17 -
老中醫教你3個方法調理高品質睡眠
生活和壓力的逐步增加,給人們的身心無形之間增加了很多的困擾。而健康的身體是革命的本錢,只有擁有一個強健的體魄才能更好的為了美好生活而奮鬥。但是,當忙碌了一整天之後,希望回到家能安安穩穩的睡上一覺...
2016-06-17 -
睡眠不好如何調理 中醫5法輕鬆入眠
睡眠不好嚴重影響著人們的身心健康,睡眠不足對於人體健康的危害是很大的。你知道睡眠不好如何調理嗎?哪些方法能夠幫助失眠的人輕鬆入眠呢?睡眠不好的原因又有哪些呢? 睡眠不好怎麼辦 1、食物助眠法...
2013-09-04 -
男人睡眠不好如何調理,飲食調理失眠
睡眠對於人體的新陳代謝和細胞的再生、修復極為重要。男性朋友們如果出現失眠的狀況,不僅會影響第二天的精神狀態,還會對身體健康造成影響,研究表明經常失眠可能會引起糖尿病、心臟病、癌症等重大疾病。如果出現...
2016-10-17 -
4大飲料影響睡眠品質 如何調理?
想必大家都聽說過,要想擁有完美皮膚,良好的睡眠是不可或缺的。不單是睡眠品質,每天的規律作息也不容忽視。但是,由於飲食導致失眠的狀況時有發生,那麼該避免哪些影響睡眠品質的飲品呢?4大飲料影響睡眠品質1...
2016-12-29 -
寢具的顏色會影響睡眠 失眠怎麼調理?
顏色會影響人的情緒,因而關係到睡眠品質的好壞。有助入眠的寢具顏色,最多可以延長睡眠時間2個小時左右。英國“客之家”網站調查了2000戶家庭後發現,臥室使用藍色寢具的人睡眠品質最高,睡眠平均時長為7小...
2015-12-17 -
上班族睡眠不好怎麼調理 試試這些食物
睡眠品質的好壞和身體的器官休整有著重要的聯繫,現在很多上班族因為上班壓力大,回家之後又要有很多事情要處理,所以常出現睡眠不好的情況,睡眠不好應該怎麼調理呢?一、睡前做個簡單拉伸,動作如下:1、仰面躺...
2015-11-24 -
失眠吃什麼好 七味中藥湯飲調理好睡眠
隨著生活壓力的增大,被失眠困擾的人越來越多,長期失眠會嚴重影響人們的身體健康。那麼你知道失眠怎麼調理嗎?你知道治療失眠的食物有哪些嗎?失眠吃什麼好呢?今天小編為大家推薦七味中藥湯飲調理好睡眠,一起...
2016-04-05 -
失眠怎麼調理?4步傳統養生法養出好睡眠
孩子的社交水準會影響睡眠品質。據美國報導,美國辛辛那提大學的社會學家發現,與父母、同學和老師關係好的青少年睡眠品質更好。這項最新的研究成果認為,社會因素在決定青少年睡眠品質方面的影響作用要強於生物學...
2016-01-19 -
睡眠品質不好如何調理 遠離10種食物
導讀:擁有充足的睡眠是健康的基礎。許多人都有吃夜宵的習慣,然而並不是所有的夜宵都有助於睡眠,而且可能破壞睡眠。美國“福克斯”網站撰文提醒,睡前最好別吃以下幾種食物。 【睡前不能吃的食物】 1、義大...
2017-03-09 -
睡眠不好如何調理 教你八大助眠食療方法
睡眠不好的話如何調理呢?現在小編就教你一些很管用方法,只要你按照下面的方法做,我相信你很快就能脫離失眠的問題了,其實在日常生活中我們可以多多的鍛煉或是喝些安神的茶,只有睡眠好了,你的精神才會變得很...
2016-04-10 -
睡眠不好如何調理 5款粥安神助眠
現在的人經常會因為工作、學習壓力而導致失眠,很多人被逼的都選擇了吃安眠藥,我們知道這對身體有很大的傷害,所以小編今天就給大家介紹一些有助睡眠的方法,親們快來看看吧。 粥安神助眠" alt="睡...
2016-04-11