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考試緊張怎麼辦 中醫教你怎樣緩解緊張心理
很多學生在考試時就會容易緊張,有時甚至會失眠。到底該怎麼辦呢?怎樣才能有效緩解這種緊張情緒呢?中醫認為,思則氣結。憂愁思慮的時候,人吃不下飯,睡不著覺,不言不語,沉默歎息,脘腹脹滿,這就是“思則氣結...
2014-05-06 -
特別容易緊張怎麼辦?多吃12種食物可改善
人除了喜怒哀樂,還會有很多情緒,其中緊張也是一種情緒。但其實過度緊張也是一種病,你們知道嗎?人為什麼會緊張呢?無非就是因為怕在重要的人物或場合丟面子,其實專心於自己該幹的事,別想太多,也就不會那麼緊...
2014-05-04 -
如何消除考試緊張 精選五種緩解考試緊張的食物
高考是人生的第一個大關,未來的前途光明與否就看著一舉了。很多學生都沒日沒夜地學習,恨不得在考試前把所有的書本內容全部背下來。其實,高考前大可不必那麼緊張,保持平常心態即可,家長們在高考飲食上也要多下...
2014-05-04 -
多吃香蕉預防神經質 緩和緊張精神
神經質的人每每都讓自己和身邊的人痛苦,那麼有什麼辦法可以預防嗎?專家表示,飲食是可以適當預防神經質的,大家不妨一試!牛奶鈣是天然的神經穩定劑。牛奶中含有比較多的鈣元素,常飲用牛奶,尤其是在睡前,可以...
2014-01-14 -
孤僻膽怯緊張 運動可幫你克服三種心理缺陷
提起運動,相信很多人都覺得這是一種身體保健的方式,不過,據相關專家研究證實,適量的運動還可以起到克服某些心理疾病的神奇功效呢。那麼你是否清楚具體運動可克服的心理缺陷都有哪些嗎?不清楚的話,就跟隨小編...
2014-02-26 -
晚上經常失眠怎麼辦 多聽4種音樂緩解緊張睡眠好
優美的音樂確實能夠讓人放鬆、抒發情感、調節情緒、緩解緊張狀態。在入睡前聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂,對於睡眠確實是有好處的。那麼,有助於睡眠的音樂有哪些呢?聽音樂能促進睡眠的...
2014-11-22 -
身心健康相互影響 過度緊張易引起消化性潰瘍
胃病與人的心理因素有很大的關係,尤其是消化性潰瘍。人在精神極度緊張、焦慮或者情緒波動很大的時候容易導致胃或十二指腸潰瘍。在這個快節奏的社會生活中,人們不斷感受著來自各方面的壓力,要工作、要生活、要奮...
2014-10-11 -
適度運動讓你不再緊張心累
現代社會生活節奏快,不少都市白領整天都處於忙碌當中,長時間下來除了身體疲勞以外還會感覺到莫名的心累。什麼也不想做,做什麼也沒力。”要想改善這樣的狀況除了講究合理的膳食外,我們還更應該強調適當的運動,...
2016-06-23 -
柴胡加龍骨牡蠣湯治高考緊張綜合征驗案
高考緊張綜合征是眾多高三學生所存在的問題,一般表現為失眠,納差,心煩,頭沉頭暈,記憶力減退,神疲倦怠等等。筆者應用柴胡加龍骨牡蠣湯治療數例,收效滿意,現將一例典型病例報告如下。 患者,男,19歲,高...
2017-03-11 -
男人緊張時這能力竟迅速減退
幾乎人人都有這樣的經歷,一緊張,大腦一片空白,本來到嘴邊的話說忘就忘。最近,一項調查顯示,男人們在緊張時,記憶力會暫時減退,導致大腦一片空白。 瑞士蘇黎世大學專家多明尼克·克爾文及其同事進...
2016-05-26 -
保持自信 六個秘笈緩和職場緊張關係
妥善處理好職場上的人際關係,是職場人做好工作、健康發展的基礎和前提。所以進入職場,首先要處理好的就是與人的關係。人際關係看起來是門複雜的學問,但是成功的秘訣就是6個從自身做起要點。 一是自信 ...
2010-11-26 -
女人經歷這事前都會緊張衝動
女人天生愛購物。其實女人熱衷於“零售療法”(愛購物)是一種心理的外在表現。據報導,著名心理學期刊《人格與個性差異》雜誌刊登英國一項最新研究發現,女性一個月的特定階段更容易發生衝動消費。 英...
2016-05-25 -
精神緊張性頭痛怎麼辦 5個方法輕鬆緩解
所有的頭痛中,大約有三分之二屬於緊張性頭痛。精神緊張性頭痛,是現代人的一種常見“都市病”,特別是白領麗人更易得此病。主要是由於工作壓力、疲倦、焦慮、缺乏運動、不良的坐姿等原因所致。患者多為三四十...
2016-09-13 -
長期精神緊張小心引發月經不調
大多女生月經來的時候都痛不欲生,那是出現了月經不調的症狀。其實這可能都是因為精神緊張所導致的。 精神緊張小心引發月經不調 現在,女性不再僅僅滿足于家庭主婦的角色,而是願意走出去創出自己的一...
2016-09-08 -
精神緊張失眠怎麼辦 推薦三款食療方
現代許多人每天都需要面對較大的工作壓力,而導致神經一直處於緊張的狀態,以至晚上都難以入睡。那麼,針對這樣的精神緊張性失眠該如何治療呢?專家告訴您,不需要依靠藥物,掌握正確的食療方法即可。 人如...
2016-09-07 -
經常運動可治療精神緊張症狀
精神緊張是當前十分普遍的精神心理問題,常常會導致心跳加快、血壓升高等,甚至引起神經衰弱、抑鬱症等嚴重的精神障礙性疾病。那麼,總是精神緊張怎麼治療呢? 精神緊張怎麼治療 1、堅持做放鬆運動,...
2016-09-07 -
精神緊張焦慮怎麼辦 推薦五個保健方法
焦慮症是一種常見的疾病,也稱焦慮性神經症,以胸悶、心悸、口幹、出汗等症狀為主要臨床表現。焦慮症較一般的焦慮情緒更頑固,對患者的身心健康都有一定的損害。通常,焦慮症可以通過自我保健和調節來進行緩解...
2016-09-06 -
精神緊張吃什麼 低脂牛奶或紅茶
在當下這個快節奏、高壓力的社會裡,男女老少仿佛都在忍受精神緊張焦慮的困擾。那麼你知道精神緊張焦慮吃什麼好呢? 神經緊張吃什麼食物好 1、低脂牛奶 調查發現人體在攝入比較多的鈣後,心情會更...
2016-09-05 -
緩解緊張生活節奏的方法
身為現代的職場人,如果你的工作不是忙忙碌碌的,那麼你就看不到自己存在的價值,同時在這種緊張的工作節奏下,也讓職場人的壓力越來越大,那麼如何緩解職場緊張的生活節奏呢? 身與心的和諧是健康的基礎,...
2012-08-19 -
精神高度緊張怎麼辦
人們在遇到一些重大事情的時候,往往都會有精神高度緊張的情況出現,而對於女性來說,一般在將要生寶寶的時候是精神最高度緊張的時候。可是如果孕婦在生產的時候精神高度緊張的話,只會導致生產的過程更加的漫長...
2014-06-09