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枸杞子護眼的食療配方
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿蔔素,維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。 枸杞子的三種食療配方: 1.枸杞子+米:煮成粥後,加入一點白糖,能夠治療...
2015-11-12 -
中學生護眼吃這些,兩道最佳的食譜最管用!
枸杞子="text-indent:2em;"> 中學生每天都要大量用眼,這就會導致近視眼等情況的發生,有什麼辦法可以護眼呢?家長們不要太擔心,以下就讓小編來告訴你護眼的飲食療法。以下這些食物多吃護眼...
2016-07-05 -
寶寶護眼的食譜有哪些
孩子處在發育期,一定要好好把護眼基礎打牢了,來看看專家推薦的寶寶護眼招。 寶寶護眼食譜 1、骨頭東加點胡蘿蔔 從營養學上來看,維生素A對於保護眼睛至關重要,同時,還需要補充鈣、鋅等微量元...
2015-06-12 -
防治老花眼的食譜有哪些呢
山藥羹 配方:山藥50克,白糖適量。功效:健脾固腎。用法:每日服用1次。制法:山藥切成小塊,加水煮熟,加入白糖少許,略煮片刻即成。 烤紅薯 配方:新鮮紅薯(紅紫皮黃心)300克。功效:健脾...
2013-03-26 -
營養護眼的食譜有哪些呢
枸杞南瓜雜米粥 原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黃米50克,水4碗。 制法:枸杞洗淨,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黃米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中,小火熬制40分鐘即可食用,或用...
2013-03-18 -
有哪些明目護眼的食物呢
細數10種可明目護眼的食物 1、維A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目,緩解眼睛疲勞。維A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、紅薯、杏、...
2013-03-18 -
治療老花眼的食譜有哪些呢
祖國醫學認為,老人眼花是由於人上了年紀後,氣血漸衰,肝腎精氣虧損,不能榮養眼目所致,因此治療以補腎養肝為主,專家同時還為眼花老人推薦了7則食療方,供選用。 枸杞子20克,與兩隻雞蛋調勻,蒸熟,...
2013-03-16 -
護眼美目的食譜有哪些呢
美目護眼-首烏寄生雞蛋湯 〖 來 源 〗: 民間食療方 〖 原 料 〗: 首烏70克,桑寄生50克,雞蛋3個。 〖 做 法 〗: 將首烏、桑寄生、雞蛋洗淨後一同放人砂鍋內,加清水適量,武火...
2013-03-23 -
治療乾眼症,養眼護眼的食療方
對付乾眼症 富含維生素A、維生素B的食物或果蔬可預防眼睛疲勞和乾眼症,如動物的肝臟、胡蘿蔔、莧菜、菠菜、紅薯、梨、柿子、芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等,飲食中要有意識地多補充這些食物。 還可以...
2012-01-05 -
營養又護眼的食譜
枸杞南瓜雜米粥 原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黃米50克,水4碗。 制法:枸杞洗淨,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黃米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中,小火熬制40分鐘即可食用,或用...
2012-05-18 -
10種可以明目護眼的食物
細數10種可明目護眼的食物 1、青椒含大量的維他命,糖類、磷、鈣、纖維質和鐵等營養素,是蔬菜中維C含量最高的。 2、杏含有適量的維C及豐富的維A原,還含糖、蛋白質、無機鹽、維B1維B2、脂肪等...
2013-01-05 -
護眼的食療大全
中醫食療方,明目食療集: 1、桑芽粥:將桑芽(春天初生細芽含苞未展者)30克,焙乾。水煎棄渣取汁,加糯米100克同煮為粥。空腹食用。具有清肝明目功效。適用於肝火旺之目昏。 2、鰻魚荸薺湯:鰻...
2013-01-14 -
護眼的健康食譜
除去嬌嫩的皮膚,我們的眼睛也會受到紫外線的危害。因為太陽光中的紫外線,特別是藍光對我們的眼睛會造成很大的傷害,它可以穿透眼睛的晶狀體到達視網膜,對視網膜造成光化學損害,直接或間接導致黃斑區細胞的...
2013-02-02 -
護眼的食物有哪些
眼睛十分脆弱,面對電腦時間過長、吸煙,甚至在陽光強烈的戶外都會對眼睛有損害。美國“健康達人”網站近日向人們推薦了幾種護眼新食物。想保護眼睛,從此不必只選胡蘿蔔、菠菜了! 黃豆和豆製品: 它護眼...
2013-01-29 -
清火護眼的食療方法
電腦顯示器熱度過高,在工作時就會有相當多的電磁輻射,它會使空氣發生電離作用,不斷產生正電荷(正離子),並不斷與空氣中的負離子中和, 導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益,正離子就多有害,長期處...
2013-01-29 -
養眼的食譜有哪些
炒胡蘿蔔絲有點麻煩,枸杞除了煮粥不知道怎麼用,南瓜除了蒸熟之外也不知道該怎麼吃……在這裡我為大家介紹幾道簡單好做的護眼營養美食,大家不妨試試: 枸杞南瓜雜米粥 原料:枸杞1把,南瓜150克,...
2013-01-29 -
明目護眼的食物有哪些
1. 菠 菜 根據美國一項調查,吃大量菠菜,也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。 哈佛大學醫學院一個研究小組指出,每天吃大量這些蔬菜的人,患上視...
2013-01-28 -
中醫護眼的食療方法
(一)家常視寶湯 材料鴨肝150克、芹菜50克、木耳(水發)20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥薑、麻油、鹽、米酒各適量。 製作方法: 1.芹菜切小段,蘑菇、木耳切丁,肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太...
2013-01-29 -
護眼的食療方法有哪些
推薦四款聰耳明目食療: 1,枸杞粥材料: 枸杞子30克,大米60克制法:大米煮成粥,再加枸杞煮5分鐘即可功效:適於肝腎陰虛造成的頭暈目澀,腰膝酸軟者。 2,桑葚蜜飲材料: 桑葚50克,蜂...
2013-02-02 -
養眼的食物 經期護眼的五大食譜
枸杞嫩雞 材料:小母雞一隻,枸杞子15克。 調料:蔥段,薑片,黃酒,清湯,鹽,胡椒粉各適量。 做法:1、小母雞用開水氽透,瀝幹水分,枸杞子,蔥,薑裝雞腹內。 2、將雞放入盆中,加入其餘調料後將盆蓋...
2015-01-15