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【三個小動作讓男性永葆魅力】
隨著生活節奏的加快和生活壓力的加大，很多男性早早的就出現亞健康狀態，而且通常他們沒有時間和耐心去做那些養生保健的事。其實有時養生很簡單，男性只要時常搓一搓這三個部位，就可強身壯陽，永葆魅力不減。>...
2017-03-07 -
【老人經常做小動作可預防腦血管疾病】
一些看起來並不起眼的小動作，可預防腦血管疾病的發生。 張閉嘴 經常做張閉嘴運動，即最大限度地把嘴張開，同時深吸一口氣，閉口時將氣呼出，如此一張一閉，連續做30次。 作用：張閉嘴運動可改善腦部...
2017-03-07 -
用這小動作竟能換來身體的大健康！
身體的健康是我們大家共同的需求，其實在生活中一些小的動作就能獲得大健康，下面小編就為大家具體的介紹一下吧！ 疲勞常搓臉 多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉馬上就會神清氣爽。因為面部分佈...
2016-10-22 -
預防頸椎病的小動作
【導讀】現在社會壓力大，人們的工作學歷壓力也變大了。不少人，尤其是辦公室一族，坐在電腦前工作或進行文筆工作，時間一久，頸椎病就來“光臨”你了。特別是在夏季，長時間在辦公室內吹空調，勁椎更是“傷不起...
2015-06-24 -
小心!這些小動作會壞你運氣!
一不停的抖腳搖腿 此為男賤女窮之相，古語雲：樹搖葉落，人搖福薄，男抖窮，女抖賤，男女抖腳都不是好習慣。 男人愛抖腳，很難大富大貴，即使有錢，最後財富也難聚集，女人愛抖腳，感情方面易多出問題。 ...
2017-03-07 -
【不良生活習慣致手腕腱鞘炎 日常小動作可預防】
長時間地使用電腦幾乎已成為現代人不可避免的生活作息，殊不知，每天賴以工作的電腦，正在慢慢蠶食你的雙手。一整天緊張工作結束時，你伸伸手臂，動動手指，是不是也曾發現手指和手腕的關節隱隱有疼痛感，如果出...
2017-03-07 -
怎樣瘦臉最有效 小動作大作用
很多MM想要減掉自己臉上多餘的贅肉，都在尋求一種快速有效的瘦臉方法，那怎麼樣做操才能讓你瘦臉更有效?下面小編給大家帶來的這五組瘦臉操，讓你瘦臉緊膚還能去皺紋，讓你輕鬆甩掉大餅臉，一起來看下到底怎麼...
2017-03-07 -
【痔瘡最怕運動 教你一套防痔瘡小動作】
有一種說法叫“十人九痔”，可見痔瘡發病率之高，而提到痔瘡高發的原因，與現代人久坐少動的生活狀態是分不開的。所以若不想遭受痔瘡這個“隱疾”，就一定要“動起來”。每日練練下面這些小動作，可以幫你遠離痔...
2017-03-07 -
太極拳視頻教程 簡單小動作促進睡眠還減肥
太極拳的養生功效是非常神奇的，生活中可以適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的而且還有利我們減肥，幫助我們提高睡眠品質。那麼接下來就讓我們隨著太極拳視頻教程來看看吧! 簡單小動作促進睡眠...
2017-03-07 -
【辦公室裡的幾大健康養生小動作】
辦公室工作人員，經常處於坐位固定姿勢下工作，容易引起頸肩、腰背肌肉緊張，造成肌肉血液迴圈障礙。結合其工作特點，我們編排了一些簡單操練動作，有利於消除肌肉的緊張和疲勞，讀者不妨一試。 1.點點頭：...
2017-03-07 -
【辦公室健身常見的幾個小動作】
現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”，然而，所謂白領們無不壓力重重，工作艱辛，不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃，這是一種病態，通常是因為缺乏運動，容易導致疲勞、受傷以及精神痛苦等結果。這主...
2017-03-07 -
秋季如何養肺 常做七個小動作可護肺
進入秋季，秋高氣爽，風乾物燥，早晚溫差又比較大，如果人們不注意適應這樣的迅速變化的氣候，好好地保護肺氣，特別容易損傷肺部。那麼，秋季怎樣養肺好呢？專家提醒大家，做好護肺補養保健操尤其重要，以下七個...
2015-08-08 -
常做這些小動作，預防中風有奇效！
現在生活中很多的都被中風的病症奪取了健康，特別是一些上了年齡的老人，更是要多注意預防中風的疾病。今天小編就為大家具體的講一講預防中風的方法。 一是經絡的疏通作用。 老年人多氣血虛弱，脈...
2016-10-14 -
手不停這些手上小動作竟是健康長壽的良方！
其實人身體的每一個小細節都能預示著身體的健康狀況，今天小編就教大家如何通過看手，就可以知道自己的身體健康狀況，而且還會告訴你一些有助於長壽的手上的小動作，你想學習一下嗎？那就馬上跟著小編去看看吧！...
2016-10-12 -
不可思議，6個小動作會讓你疾病纏身
們在日常生活總有些自己不在意的小動作，比如是抓頭髮、舔嘴唇一類的，殊不知，這些小動作對我們的身體有難以言喻的大問題，正所謂牽一髮而動全身，千萬不要因為忽視一些小動作而為自己多添煩惱，要防範于未然，...
2016-07-04 -
一個小動作 排除便秘沒煩惱
便秘，絕對是所有人都會覺得尷尬的事情!但是對於便秘許多人都沒有什麼好的解決方法，其實小編想和大家說的是，便秘其實並不可怕，我們只需要常做一個動作就可以緩解便秘這個症狀甚至是消滅便秘這一症狀，下面我...
2017-03-07 -
日常小動作鍛煉腱鞘炎
腱鞘炎多因深部刺傷感染後引起，治療後應進行積極的康復鍛煉。通過幾個日常小動作便可鍛煉手的靈活性。主要有： 養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以...
2016-04-21 -
小動作鍛煉腱鞘炎
手的常面腱鞘炎多因深部刺傷感染後引起，治療後應進行積極的康復鍛煉。通過幾個日常小動作便可鍛煉手的靈活性。主要有一下方面。 養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此...
2016-04-21 -
日常小動作可以鍛煉腱鞘炎
腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。手的常面腱鞘炎多因深部刺傷感染後引起，治療後應進行積極的康復鍛煉。通過幾...
2016-04-22 -
防中風可以多做“小動作”
老人要遠離中風除應擁有健康的生活方式外，在日常生活當中，還應多做一些“小動作”，經常有意識地主動運動手指、腳趾，以增加末梢血液迴圈，對預防中風也有一定益處。 勤做“小動作”預防中風主要通過兩...
2015-05-28
