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男性白領午間休息小訣竅
午間放鬆法,只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健(保健食品)操,以便鬆弛你繃緊的神經,解除大腦的緊張和困...
2012-07-05 -
小訣竅助你對付粗大毛孔
點擊圖片進入精彩下一頁 由於夏天溫度高、紫外線強烈,皮膚易出汗出油,也是毛孔粗大的高發季。皮膚毛孔粗大主要見於油性皮膚,男性多於女性。這種皮膚由於皮脂分泌比較旺盛,面部呈現出油亮的光澤,肌紋理粗,...
2010-06-17 -
家居健康的11個小訣竅
居家其實有很多的健康學問,身體的不適很多時候就是因為身邊的環境引起的,所以看起來每個家庭都有很多東西,可是能做好真的健康舒適衛生卻並不一定。 1、衛生間太潮易得病 潮濕的衛生間容易使真菌滋生、繁...
2010-03-23 -
煲鮮湯的11個小訣竅
編輯推薦:吃肉過多引發的五大疾病 從零開始學煲湯:十一個煲湯秘訣 1、選料要鮮,用料要廣:煲湯的原料一定要新鮮,絕大多數食物如魚、肉、蔬菜、水果等都能作為湯的原料和配料。 2、製作要精細、冷...
2011-07-08 -
老人冬季保健要掌握小訣竅
到了冬季,人們就要採取一些措施抵禦寒冷,保暖健身。下面的三步走可以疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝,讓老人安然健康的度過冬天。 一摩:一按摩湧泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心,然後用左...
2009-11-16 -
5個小訣竅 讓你一夜甜睡
為了每天活力充沛,必須重視每天的睡眠時間。但有很多女性朋友每天因為工作繁忙就會有失眠問題存在。日本時尚網站刊文總結了5個改善睡眠的小訣竅。1、給身體適當的疲勞感睡覺前會適度短跑,身體就能放鬆後立即入...
2014-10-09 -
治療痛經一些小訣竅
治療痛經的一些小訣竅①、通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進而減輕疼痛。②、注意力轉移法。當我們全神貫注于影片時,體內產生大量內啡肽,能切斷疼痛信號,暫時...
2016-11-10 -
13個小訣竅有效緩解女性痛經
1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主應進食易於消化吸收的食物,不宜過飽,尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。2、月經來潮,則更應避免一切生冷及不易消化...
2016-11-10 -
讓女人的腿瘦身的小訣竅
A、自我腿部推拿法 當用熱水浸泡雙腳時,由下而上先是輕柔按摩腳心,繼而在小腿肌肉處上下推拿,加速腳部新陳代謝,排出積聚在體內的廢物及水份,每日做十分鐘。 B、三分鐘晨操 一邊做早餐,一邊忙...
2011-04-06 -
七個小訣竅讓你告別疲勞
轉目 雙目從左向右轉14次,再從右向左轉14次,然後緊閉片刻,再迅速睜開眼睛。常年堅持,可使眼睛運轉靈活,去內障外翳,兼能矯正近視、遠視。 梳頭 梳頭可以刺激頭部的穴位,起到疏通經絡,調節...
2011-04-18 -
夏季女性美白防曬小訣竅
編輯推薦:夏季何時防曬效果最佳 夏季護膚,除了要做好最基本的保濕補水之外,防曬更是必不可少,夏季防曬可不只是塗抹防曬霜那麼簡單的,下面這些夏季防曬美白的小妙招一定要好好學習一下哦! 美白防曬...
2011-05-09 -
曬衣物的小常識和小訣竅
巧曬衣服延長壽命 對衣物來說,科學使用、合理保存才能延長它們的壽命。對可能長期不穿的衣服應該分開存放,比如毛料和化纖衣服就應分開保存。毛料衣服洗淨熨平後,要用衣架掛在大衣櫃內,同時在口袋和衣櫃...
2014-03-19 -
女性保持心臟健康的小訣竅
1、堅持運動: 美國心臟協會(AHA)建議,每週至少做150分鐘中等強度的運動,譬如快走,有助於保持心臟的最佳狀態。 2、緩解壓力: 壓力會導致血壓升高和動脈壁損傷,當你感覺壓力過大時要注...
2014-06-21 -
泡澡練瑜伽13個小訣竅趕走痛經
核心提示:痛經,這個可怕的夢魘,從你第一次來經的時候它就緊跟著出現了,而且每月必到。1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主應進食易於消化吸收的食物,不宜過飽,尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能...
2016-11-22 -
夜間保養6個小訣竅 讓你睡夢中變美
方法一、補充維生素C,讓你在睡眠中悄悄變白 皮膚在得不到充足睡眠的情況下,營養會過度流失。如果你有每天口服美容產品的習慣,建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品,這樣做不僅比白天吸收效果更...
2010-11-17 -
治脫髮小訣竅 外搽生薑
民間有用生薑外搽治療的方法。外搽生薑為什麼能治療脫髮呢?我們知道,引起暫時性脫髮的原因很多,但主要是各種原因導致毛髮的營養障礙,使毛囊萎縮,毛髮變細,容易鬆動脫落。 生薑的汁液辛辣刺激,外搽在...
2011-05-31 -
夏季防暑有什麼小訣竅?
相關閱讀:夏季喝牛奶好處有哪些? 夏季高溫潮濕的天氣,烈日炎炎下人們很容易就會發生中暑症狀。那麼,夏季我們應該如何防暑?下面小編給大家介紹幾種夏季防暑的小竅門。 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時...
2011-06-27 -
糖尿病老人吃水果小訣竅
很多糖尿病老人不敢吃水果,因為很多水果吃起來很甜,其主要成分是糖,如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中還含有少量的澱粉,如蘋果、芒果和香蕉等。若食用不當,可升高血糖,使病情出現反復。水果被排除在糖尿...
2014-05-19 -
6個西裝保養的小訣竅
1.乾洗為主 西裝最忌諱的就是水洗、漂白與手擰,最佳的洗滌方式就是乾洗,但乾洗次數避免過多,不然容易傷害衣料,再好的材質也可能被化學清潔劑給破壞,因此西裝乾洗一年最好不要超過1次。 2.善用刷子 ...
2015-07-07 -
燉牛肉有什麼小訣竅
牛肉要想燉的好,是有一定竅門的,以下介紹給你: (1)要使用熱水,不要加冷水。熱水可以使牛肉表面蛋白質迅速凝固,防止肉中氨基酸外浸,保持肉味鮮美; (2)旺火燒開後,揭開鍋蓋燉20分鐘以去處異味,...
2015-08-14