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壽命預測:走路越快壽命越長?
在研究進行期間,有17528名老人去世。其中,從研究開始時算起,有5年或以上剩餘壽命的老人約占84.8%,而有10年或以上剩餘壽命的則占59.7%。研究人員發現,年齡相同、性別一致的老年人,其剩餘...
2012-07-09 -
你走路走對了嗎?8種走路姿勢是疾病預警
線索一:走路速度很慢 預警:壽命短 美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結:走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短,在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米,那些走路速...
2012-03-13 -
太極姿勢 太極拳對身體各部位的姿勢要求
我們通常練習太極拳都是跟著太極拳教學或者太極拳教程在家學習練習的,這樣的話,免不了姿勢錯誤,那太極姿勢有什麼樣的標準或者要求呢?下面我們詳細來瞭解一下太極拳對身體各個部位的姿勢要求吧。 太極拳...
2016-02-05 -
新發現:肝臟胰島素信號通路的重要調控因數
microRNA 是一類非編碼小RNA 分子,在基因轉錄後水準通過對靶mRNA 的翻譯抑制或降解,繼而調控基因的表達。肝臟是機體十分重要的代謝器官,對於機體糖脂代謝的平衡以及能量穩態的維持非常重要...
2017-03-08 -
老年人養生 走路保健助長壽
義大利研究人員發現,老年人只要每週4次,每次走路15分鐘,就能使早死的風險降低40%。 研究人員對平均年齡為80歲的200名養老院老人進行了研究。他們對這些老人的生活方式、健康以及生活習慣進行了...
2013-01-25 -
忌邊走路邊吃東西
在馬路上,常常見到一些人拿著燒餅、冰棒、水果、小食品等,一邊走一邊吃。這種習慣有礙衛生,不利於個人健康。 因為人在吃東西的時候,食物進入口腔,通過咀嚼,既可以使食物碎爛,又可以讓唾液濕潤食物,便於...
2017-03-08 -
男人最瞧不起女人的10種姿態
這是一個快節奏的時代,大家似乎沒有耐心為情感中的無理取鬧投入太多墨蹟,但是有些女人在戀愛時就喜歡拿一些微不足道的事情給自己找不痛快,最終的結果是讓自己心痛,讓愛人心煩。那麼,在戀愛過程中,女人的哪...
2014-12-01 -
絕對罕見的另類走路健身法
跑步可以減肥,我想大家都知道吧!可是你聽說過走路能減肥的嗎?並且這些走路減肥方法更是別出一格,絕對是你罕見也是你罕聞的。 退步走 常做退步走,可讓腰部肌肉保持有節律的緊張和鬆弛,改善腰部血液...
2011-07-22 -
走出來的健康 怎麼走路防疾病
對於現代的很多熱都市人來說,上下班做公交地鐵都十分的方便,所以走路的時間可謂少之又少了,可是這種簡單的運動卻會讓我們的全身奇經八脈都跟著一起活動,對於健康十分有好處,所以你平常不妨多走走,讓你走出健...
2014-09-11 -
多發性硬化症影響走路麼
多發性硬化症是一種慢性疾病,是年輕人除了外傷之外導致神經障礙最常見的疾病。在臨床上多發性硬化症的特點主要以反復發作為以,對於復發次數比較多的患者來說,常常存在步態失常從而限制患者日常生活、社交活動。...
2017-03-09 -
經常走路到底能減肥嗎
相信很多人都有減肥的困擾,誰都想要一個完美的身材,但是這樣的好身材並不是天生就有的,我們的生活水準有很大的提高,尤其是飲食方面,導致我們身材走樣,所以想要減肥的話一定要尋找最好的減肥方式,接下來我...
2016-01-09 -
原地走路能減肥嗎
減肥的方法有多種,有一些朋友可以跑步減肥,時間比較多的朋友可以到健身房裡面去鍛煉減肥,另外一些人可能是通過節食的方式來減肥。其實在眾多的減肥方法當中,原地走路或者是原地跑是一種很好的減肥方法,這種...
2016-01-09 -
跑步姿勢 跑步要避免這七個不對的姿勢
很多人都喜歡跑步健身,不僅方便,效果還很好,但是不正確的姿勢跑步很容易讓我們受到傷害。只有使用正確的跑步姿勢,瞭解跑步前的熱身運動,才能更好的跑步健身。跑步時調整呼吸也是很重要,學會呼吸能緩解跑...
2016-04-05 -
走路方式有問題 這樣做走路步態訓練
正常情況下,人體雙腳因為足弓的存在,重量分佈於雙腳足跟的內側、外側、大拇趾、小趾下麵及足底外側緣。人在連續行走中,每隔15分鐘左右,足底的主要負重點就會進行自我調整,如果腳有結構上的問題時,比...
2014-11-07 -
腳痛醫背手痛醫腰 把人體拉回正確的姿勢
人體靜態姿勢是健康的最重要影響因素之一,良好的靜態姿勢應該是人體的3個軸(A)整齊排列,人體的負重關節在3個軸(A)上處於平衡狀態,脊柱呈現生理曲線的弧度。 在姿勢異常時,人體3個軸(A)不...
2014-11-07 -
怎樣走路能減肥
走路是可以減肥的,但是在剛剛開始走路減肥的時候,走路的速度要儘量慢一點,還要注意自己的心率。不管是男生還是女生,在通過走路減肥的時候,脈搏最好是在一分鐘一百四十下左右,這樣的走路減肥才是健康而有效...
2016-01-09 -
走路對減肥有用嗎
走路減肥的確是有用的。通過走路可以消耗熱量,可以燃燒脂肪,走路的時候最好是在開闊的環境中去,這樣還可以呼吸到更多的新鮮空氣,從而能進一步加速脂肪的消耗。但是要注意,在飯前以及飯後半個小時之內是不要...
2016-01-09 -
走路減肥和跑步減肥那個好呢
身體肥胖是這個年代很多人都面臨的問題,短短的幾個月就可以另一個身體變得肥胖。現在的生活條件越來越好,很容易的就吃胖了,大家身邊也都有身體偏胖的人群。所以現在減肥的人也是非常多的,許多人諮詢走路減肥...
2016-01-05 -
兒童保健 寶寶走路三種情況需警惕
寶寶剛開始學走路時,步態不穩,平衡感也還沒掌握好,總是搖搖晃晃的,或摔倒,這些都是正常現象,但當孩子出現以下幾種情況時,家長應該警惕,並及時糾正,以免影響寶寶的成長發育。 1.八字腳——可能是...
2016-09-19 -
讓你悄悄變瘦的走路方式
健走有助全身塑型 健走運動中使用的手杖可有多種用途,兩手一前一後推動健走杖的時候,會運動到上半身,對於強化背部和腹部肌肉、鍛煉腿部和手臂很有幫助,同時可促進心肺功能,與正常走路只用到雙腿有完全...
2011-09-14