走路減肥的確是有用的。 通過走路可以消耗熱量， 可以燃燒脂肪， 走路的時候最好是在開闊的環境中去， 這樣還可以呼吸到更多的新鮮空氣， 從而能進一步加速脂肪的消耗。 但是要注意， 在飯前以及飯後半個小時之內是不要走路減肥的， 否則容易影響到胃腸消化， 還可能導致腹脹腹痛。
走路被譽為最佳鍛煉方法之一， 是由於它不會受到時間和空間的限制， 還可以隨自己的意願調整行走的速度快慢， 健身又減肥， 尤其是飯後走路， 能加速燃燒脂肪， 減肥效果一級棒！一般說來， 走路想要達到一定的減肥效果，
行走隨時隨地可以進行， 但是並不是任何時候走效果都是一樣的。 對於想減肥的人來說， 時間最好是在晚餐後兩小時。 因為這個時候的脂肪增加量到了最大， 此時行走更容易減脂。 如果時間有限， 也可以將30分鐘到1個小時的集中行走分散到各個零散時間段內進行， 但是要保持總時間量的不變。 走路是健康減肥最適宜的運動方式。 而且， 走路對預防老化和成人病， 維持身體健康， 都有好處， 這一事實已受到了世界的矚目。
在體育運動之前做一下熱身運動是很有必要的， 走路減肥之前也是需要做熱身運動的。
