腳痛醫背手痛醫腰 把人體拉回正確的姿勢

人體靜態姿勢是健康的最重要影響因素之一， 良好的靜態姿勢應該是人體的3個軸（A）整齊排列， 人體的負重關節在3個軸（A）上處於平衡狀態， 脊柱呈現生理曲線的弧度。

在姿勢異常時， 人體3個軸（A）不再整齊排列， 附著於骨骼、關節上的肌肉、韌帶將受到牽拉或者短縮， 肌肉將出現功能障礙；同時， 骨骼、尤其是關節不再均勻負重， 人體生物力學改變， 導致一側脊柱椎間盤、關節、軟骨或者韌帶、滑囊受到更多的外力壓迫， 局部會出現炎症、滲出、纖維化， 這是形成疼痛的主要原因。 同時， 人體3個軸（A）不再整齊排列時，

胸腔、腹腔、盆腔等空腔的空間結構也將變化， 尤其是對於重力反應發生變化， 導致體腔內的臟器， 如心肺、胃腸、子宮、前列腺長期受壓。 身體的內臟器官依賴於肌肉骨骼系統的正常排列和運動而保持固有的位置， 解剖位置的改變

將損害這些基本系統之間基於重力的相互關係， 也改變了它們正常的功能。

坐、站立或功能性運動時， 身體雙側有平等的要求。 如果身體或身體任何的一部分， 不是雙側功能性運動， 身體重心的位置將發生改變， 機體就不再平衡。 這將導致一個新的、代償性的姿勢和功能， 表現為姿態偏斜、身體出現代償性運動， 疼痛和/或限制運動將隨之發生。

人體時刻處於某種姿勢下， 運動就是從一種姿勢過渡到另一種姿勢的過程。

在這個過程中， 呼吸對於姿勢與健康影響巨大， 我們無論是在運動當中， 或者是靜止在某一位置， 甚至睡眠時， 都不能停止呼吸， 而呼吸需要膈肌、肋間肌、頸部肌肉的參與， 這些肌肉本身也會影響人體的姿勢。 同時， 這些肌肉的功能受到了姿勢的影響。 所以矯正姿勢， 維持健康， 呼吸是非常重要的（3A姿勢療法中也包括了動態呼吸的訓練）。 這是維持良好姿勢， 遠離疼痛， 恢復健康的基礎。

如果根據姿勢診斷與痛點位置， 經過一系列個性化設計的運動練習方案、痛點處理和動態呼吸訓練， 將人體3個軸（A）恢復到正常的平衡位置和正確的解剖位置， 重塑骨骼、關節與脊柱的位置， 恢復肌肉的平衡和功能，

為患者去除病痛。

與眾不同的是， 姿勢治療首先是通過人體的姿勢不正進行診斷， 治療也是據此進行姿勢矯正， 如果發現頭痛是因背部姿勢不正引起， 那就會針對背部問題進行矯正。 也就是說頭痛醫背， 這在3A姿勢療法中是很常見的。