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六種任何人都實用的散步方式
散步方式" alt="六種任何人都實用的散步方式(1)"/>快速步行法 此方法是在普通散步的基礎上加快步行速度,配合手臂擺動,以每小時步行5000米左右。這種步行方法,加大了運動強度,身體健康者可...
2017-02-23 -
10個感冒實用方 效果遠勝過良藥
感冒了怎麼辦呢?除了打感冒疫苗外,日常生活中還可以多注意一些小細節,並養生有規律的良好的生活習慣,便可達到防感冒的最佳效果。下面,小編向你推薦10個日常實用方,讓你不看醫生,自己也能防好感冒。1、 ...
2016-12-12 -
山楂配上這東西 能治腰痛、降血壓 太實用了!
作為秋季含鈣量最高的水果,山楂對於大家來說並不陌生,它每百克果肉中含鈣52毫克。尤其適合老人和小孩食用。 此外,山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類,也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為,山楂...
2016-10-20 -
實用的護髮技巧 女人都該學學
核心提示:護髮也是美容的一部分,但很多女性朋友都會忽略頭髮,其實一頭美麗的秀髮與魅力有著莫大的關係。畢竟,再好的臉蛋,配上一頭亂糟糟的頭髮,也很難吸引人。所以,以下這些護髮技巧,大家都要學好啦! ...
2017-02-23 -
緩解壓痛的實用小偏方有哪些
我們都知道如果患上了牙痛對於正常的飲食會有影響,甚至對於工作也會有影響。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢?下面為大家介紹緩解壓痛的實用小偏方,供大家瞭解。 多喝水 有的牙疼是由齲齒引...
2015-08-20 -
5大實用男士減肥方法 拒絕難看“中廣身材”
所謂的“中廣身材”,其實就是中年發福。男性在中年階段是最容易發胖的時期,那麼,要怎樣才能拒絕肥胖呢?下面,我們就來給你推薦5個男士減肥方法,讓你輕鬆突破中年發福期哦! 中年發福?不可能,明明才...
2011-07-13 -
實用DIY美白 從頭到腳都要淨白剔透
你的100分美白是如何定義的擁有白淨的面部肌膚還遠遠不夠,完美派還要為這份白皙畫一條延長線,讓全身的肌膚都淨白剔透,真正從頭白到腳。 1、洗去肥厚角質 目標:改善暗沉膚色,打下美白基礎 ...
2011-07-05 -
自製化妝水 簡單實用的八款化妝水
環境污染越來越嚴重的社會中,MM們都開始意識到遠離帶有化學成分化妝產品的重要性,所以呢,很多MM精心挑選純天然的化妝水來美容護膚,下面呢,小編為大家介紹如何自製化妝水,護膚步驟有哪些。 自製化...
2016-02-28 -
實用美白麵膜排行榜
美白的方法有很多,而最為常見的美白方法就是使用美白麵膜,這種簡單的美白方法深受大家的喜愛,而下面就為大家推薦幾款比較好用的美白麵膜,方便大家來挑選,想要使用這幾款面膜的女士們,可以挑選自己的喜愛的...
2014-03-21 -
實用的瑜伽瘦腰大法
女人的美,於面目來說在於眉目間的眼波流轉;於身段來講,在於盈盈一握的纖細腰肢。當然,美女並不一定都美在此處,如果那樣,所謂的美也變得平凡了,但是,擁有了這兩樣,不經意間的轉身、低笑,就都成了風景,...
2012-09-27 -
實用有效的瑜伽眼保健操
【導讀】實用有效的瑜伽眼保健操,眼睛在我們的生活裡很是重要的地位,要好好的呵護自己的眼睛。瑜伽眼睛保健操是視力瑜伽中一個很好的辦法,在許多防近書籍中,都會介紹到它的不同練法,一起來看看實用有效的瑜...
2015-07-30 -
釣鯉魚技巧 野釣鯉魚的4個實用技巧
釣魚有許多的技巧,不同的魚類有著不同的垂釣技巧,那麼大家知道釣鯉魚技巧是什麼嗎?今天小編就給大家介紹相關的釣魚技巧,從調漂、用餌、提竿技巧等四個方面為大家介紹野釣鯉魚的技巧,喜歡垂釣鯉魚的朋友一...
2016-05-27 -
釣魚技巧 夏季夜釣的六個實用技巧
夏季是夜釣十分好的時間段,夏季釣魚許多人都喜歡在夜間垂釣,因為夏季的夜晚溫度相對白天要低,這個時候垂釣會有很好的收穫,今天小編就給大家介紹下夏季夜釣,告訴大家相關的釣魚技巧以及釣魚注意事項,一起...
2016-05-20 -
捏身體一處,年輕人治近視,老年人治老花,太實用了!
年輕人因為過度的使用電子產品出現了近視的現象,而我們老年人因為年紀大了出現了眼花的現象,那麼下面這些方法,對於治療近視和老花都有同樣的效果。 這些方法是一位60多歲的老人的成功經驗,他原有...
2016-08-16 -
五招實用減肥瑜伽
【導讀】五招實用減肥瑜伽,瑜伽,能為都市人減壓,能強身健體,更是很好的減肥運動,尤其是對抗40歲以後出現的頑固脂肪。實驗發現,瑜伽運動能降低應激激素水準,提高胰島素分泌(能向身體發出“消耗”攝入而...
2015-06-15 -
家庭藥品保存實用小技巧
現在,許多家庭都會設立小藥箱,儲備一些常用藥,以備不時之需。然而,如果不注意科學合理地保存藥品,就可能在打開藥箱找藥時遍尋不著,或發現一些藥品過期、變質,或因弄丟說明書,無法用藥。因此,想真...
2015-01-07 -
男性簡單實用6個健身動作
這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌,在家中的客廳或是就餐區,找兩個獨凳左右各擺放一個,用兩手作支撐,俯身在上就可以了,12個為一組,要做三組。記住在做俯臥撐時,要收腹挺胸,儘量拉伸胸部,使胸肌肉飽滿有...
2017-02-27 -
遠離電腦病完全實用手冊
辦公室裡,電腦是我們最重要的一件辦公用品,很難想像,如果沒有了電腦,我們將如何工作。但遺憾的是,當我們享受著電腦帶給我們的一切方便的同時,也不得不接受它在身心兩方面對我們健康的威脅。所以,瞭解電...
2010-07-02 -
22種實用的心理調節法
1、人生的有趣之處,就在於它是一個充滿諸多不確定性的,開放的過程。其中,有失敗的痛苦,有成功的喜悅,有冒險的刺激,有思考的深沉。試想當我們的生活缺少了這些,那它還值得去追求和奮鬥嗎?2、人和人之間...
2015-03-30 -
走路減肥之四實用步驟
編者按:走路也可以瘦身,現在經研究發現走路姿勢的不同饒紹的脂肪也同,小編給大家介紹一些有助於燃燒脂肪的走路姿勢,希望你們能牢牢記住。 近年來,步行健身的支持者越來越多。這是因為,走路簡單易行,...
2012-09-20