年輕人因為過度的使用電子產品出現了近視的現象， 而我們老年人因為年紀大了出現了眼花的現象， 那麼下面這些方法， 對於治療近視和老花都有同樣的效果。
這些方法是一位60多歲的老人的成功經驗， 他原有老花及近視， 做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2， 現在他已不帶眼鏡。 下面這個方法不但老年人可以用， 年輕人、上班族長期對著電腦的人也可以用。
出現眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時放下手頭工作， 做下面三個步驟， 就能馬上改善情況， 立竿見影。
1.捏手腕眼不花， 看得清！養老穴有清頭明目，
2.捏手指抑制白內障！這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。 明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎， 還可以抑制老人性的白內障。 平時眼睛容易疲勞的人， 每天要刺激這三個穴道兩次， 只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
3.按眼眉頭不暈， 頭不痛攢竹穴具有疏肝、明目醒腦， 改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。
此外， 力度要適中， 以略感酸痛為宜， 以免用力太大傷及眼球。 現在建議您就放下手機， 做一下這三個動作， 然後您會感到耳聰目明， 視野清晰！
三種預防近視的方法：
預防近視的方法1.文字法
頭部僵硬， 或肩膀僵硬會使血液迴圈惡化， 間接地導致眼睛的機能衰退。 用頭頸， 屬於頭部運動與視點移動的綜合運動， 能自然地恢復上述的健康機能。
訓練要領：在心情輕快的狀態下， 張開兩腳與肩膀同寬， 讓肩膀放鬆;注視遠方， 搖動頭部寫字。 可以描寫任何自己喜歡的文章;眼睛要配合臉的活動， 移動視點， 做20分鐘;一定要配合韻律活動， 可放點音樂，
預防近視的方法2.長跑法
鍛煉腳力也能強化眼睛。 俗語說， 疲勞起自腳與眼睛， 同樣的， 老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。 疲倦的症狀容易出現在眼睛和腳這兩個部位。 只要腳覺得疲倦， 眼睛也會疲倦。 反之亦然。 這樣的互相關係使我們將長跑法也納入到了整個訓練體系中。
預防近視的方法3.冷熱法
這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法， 對於消除眼睛疲勞、促進血液迴圈、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助， 能夠達到提神醒目、活絡眼球細胞和增進代謝功能的目的。
預防老花的4個方法
1、做操保健法
沒事的時候可以做做眼部保健操， 具體步驟如下：①用雙手中指來回按摩眉毛20次;②用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次;④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，
2、目活動法
利用一開一閉的來興奮眼肌， 並上下左右滾動眼球， 順時針和逆時針迴圈旋轉， 改善眼肌血液迴圈， 振奮和增強眼肌動能， 延緩衰老。 具體做法是一開一閉眨眼， 每次15次左右， 同時用雙手輕揉雙眼， 滋潤眼球。
3、穴位按壓法
每日晨醒後， 閉眼以雙手的中指按太陽穴， 無名指按眉毛中部的魚腰穴， 小指對準眉毛內側的攢竹穴， 適當按壓。 每次5分鐘， 能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。
4、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。 將眼睛浸泡在潔淨冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，
