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最有效職場減壓法
在競爭十分殘酷的現實中，人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時有，成功時也會有。 有些人雖然具有很超群的才能，但往往因為心理自我調適的能力不強，在工作和生活中...
2011-05-13 -
11個舒壓法 重塑健康快樂生活
壓力來自生活的方方面面。每天面對壓力，是不是讓你覺得身心疲憊，不堪忍受呢？其實生活中有很多小方法是可以舒緩壓力的，今天小編就為大家介紹一些減壓的小方法，幫助大家減輕壓力，更健康快樂的生活。 1...
2011-06-08 -
當心危害足部健康的10個壞習慣
人們最容易忽視腳部的保健，其實腳部每天是人體承受壓力最多的地方，亦是最疲勞的部位，保護足部健康尤其重要。以下10種狀況，很可能會影響腳部健康。 1、體重超標：腳部受力約為體重的120%。美國芝...
2010-09-04 -
新鮮減壓法 氣味輕鬆趕走壓力
聞聞氣味也能輕鬆趕走壓力？抽筋？睡眠品質越來越差？注意力不集中？等等問題就能夠簡單解決，只要你加一點精油！ 鬱悶一天后如果放鬆？ 在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧！ 緣由：《精神病學研究》的...
2011-07-14 -
10減壓法擺脫心累
在生活中，很多人都背負著很大的工作和生活壓力，這些壓力不僅侵蝕我們的身體健康，也會讓我們的心變得疲憊。今天小編告訴大家一些減壓的方法，讓大家通過這些方法放鬆心情，擺脫心理疲憊。 1、懂得欣賞他...
2011-07-07 -
冬季老人足部保健
寒冷的冬季，冷空氣入侵使地面溫度下降速度很快，而雙腳與地面接觸，腳部溫度下降的速度比全身其他部位更快，又因腳部組織缺少脂肪，自身保暖性能較差，毛細血管極易發生痙攣，繼而出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛...
2010-12-06 -
減壓法大比拼 看看哪個適合你
壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎未必。美國《預防》雜誌近日報導，對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前...
2011-07-18 -
OL保健 12小時心理減壓法
7：00AM 比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條不紊的做足準備。鬧鐘響了半天，還是沒有動力起床？先睜開眼睛，打個深深的哈欠，再伸個大大的懶腰，你的睡意就已經跑掉一大半...
2011-07-20 -
指壓穴位按摩 輕鬆滋潤雙唇
有關唇部問題，西醫觀點是唇部肌膚缺水導致嘴唇乾裂、暗淡，而中醫則認為，唇部的問題由腎經問題導致，堅持對腎經的按摩、刺激，有效滋陰能達到不錯美唇效果。 滋養乾裂雙唇的按摩法 刺激腎經穴位：湧泉、...
2011-11-02 -
糖尿病患者足部護理要像誰請教
糖尿病患者常不知道需要護理自己的足部，有的患者知道應該加強足部護理，但卻不知道如何進行足部護理。通過諮詢自己的糖尿病醫生，患者常可以得到基本的知道，其他一些糖尿病宣教人士及專業人士也可以指導患者...
2013-01-17 -
糖尿病足部保健注意什麼
糖尿病患者足部保健十分重要，哪怕是一個不起眼的小傷口，對於糖尿病患者來說都有可能導致巨大的問題，尤其足部作為日常行走和運動的重要部位，很容易收到損傷，因此加強足部保健，需要注意一下幾個方面： ...
2012-06-19 -
糖尿病患者需呵護足部
糖尿病足是指因下肢血管病變—動脈硬化，糖尿病神經病變，未梢神經感覺障礙及植物神經損害引起周圍小動脈閉塞症，或皮膚微血管病變以及細菌感染所導致足部的疼病、潰瘍及壞疽等病變。常常由於缺血、神經病變和...
2011-07-09 -
足部保健小常識
腳是人體第二心臟，做好腳部保健就是全身保健，浴足養生、曬腳強體、摩腳美容、赤腳健美、動趾健胃、捶腳健身、晃腳解乏、搓腳舒筋、暖腳防病、修腳去病十大方法幫助你強身健體。 中醫經絡學說認為，人體...
2010-09-19 -
損足部健康10狀況
1、體重超標：腳部受力約為體重的120%。美國芝加哥大學足病專家巴特蓋斯特沃思博士表示，肥胖會改變腳部承受壓力的方式，容易導致足底筋膜炎和腳跟疼痛，也會加重槌狀趾和拇囊炎。 2、糖尿病：由於...
2010-09-19 -
足部刮痧按摩的四大特色
足部刮痧按摩是以足部反射區為受治點，手法有單純用手和用刮痧按摩板兩種。 單純用手的方法以傳統中醫推拿按摩手法為主，結合現代一些手法的新元素組合而成。 這種手法有它的優點，比如受術者足部感覺...
2011-05-17 -
職場流行“稀奇”減壓法
職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。 健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似...
2009-08-25 -
日式指壓能治療失眠 教你按身體需求找對按摩方法
SPA按摩的種類很多，不同的按摩方式對身體的梳理效果也大不一樣，有的能夠緩解肌肉緊張和酸痛，有的幫身心釋放壓力，還有的能促進睡眠……到底哪種SPA按摩最適合你呢？讓我們根據身體的真實需求來選擇吧...
2011-05-25 -
職場新奇減壓法
健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式。 刺激型：攀岩、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極限，將血液裡的壓力荷爾蒙代謝出去，並且增加了可以讓你鎮定...
2011-12-19 -
心理專家八條生活最實用減壓法
其實我們的最大健康威脅不是心臟病或者癌症，而是你無法控制的壓力。 1、在重要場合，許多人都將目光聚焦在你身上。 應對方法：告訴自己“這和平常沒什麼分別，只不過人多罷了”。把注視你的人想像成家人...
2017-03-14 -
腳是人體的第二心臟 春季足部保健四要點
中醫認為腳是人體的第二心臟，是人體保健養生的一個重點區域，腳部受涼會引發很多疾病的侵襲，所以我們一定要注意腳部的保暖。 雙腳的表面溫度維持在30℃左右時，人感覺最為舒適。在氣溫低的季節，應穿一雙保...
2015-05-03
