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警惕“宅童病”傷害孩子身心健康
漫長的暑假，孩子們最喜歡做什麼呢？據公佈的一項報告顯示：在休息和節假日的閒置時間，學生最喜歡做的3件事是上網、聽音樂和看電視，出去運動的不足30%。 心理專家表示，足不出戶的“宅”生活會對孩子的身...
2015-03-24 -
如何培養寶寶社交能力
妙計一：多向幼稚園老師要“情報” 通過和老師的交談，瞭解寶寶在幼稚園的情況，如果寶寶的老師認為他確實在學校不合群，那麼，試著向老師建議：是不是能讓寶寶在學習或是課外遊戲時間，和其他小朋友結成對子，有...
2015-03-24 -
培養情趣 有助延壽
導讀：延年益壽確實是個好詞，那要做到延年益壽難嗎?很多人都有不服老的心態，其實這樣的心態是很好的，人生也就一次，想把自己的路拉長點就離不開養生，延壽秘訣在於一個“趣”字，四季養生網小編和大家一起探...
2017-02-27 -
讓男人身心兩放鬆的10個角落
1、車子 很多人都會比喻，車子是男人的“小老婆”，黏膩且私密。車門一關，就無人可打擾。開著車也可以到任何想去的地方，充分滿足男人想動的欲望。2、床上除了性，床上還可以做很多事。很多人會在睡前聽點音樂...
2015-03-30 -
5個瑜伽動作為身心降溫滅火
【導讀】不打針、不吃藥，就是扭扭腰、動動胯，照樣可以讓你一整夏都身心清涼，下面小編為您帶來5個瑜伽動作為身心降溫滅火，希望5個瑜伽動作為身心降溫滅火能對您有所幫助。 5個瑜伽動作為身心降溫滅火 ...
2015-06-01 -
入秋後 三種運動助你強健身心
編者按：入秋後，天氣漸漸轉涼，有些朋友會忽視一些鍛煉。這樣是不好的，強健身心，務必不能忽視。秋季養生小常識，你到底知多少?下面小編推薦三種簡單的運動，大家不妨來看看，學習起來。 入秋後 三種運...
2012-08-27 -
睡覺床頭禁5物 當心“鬼壓床”危害身心健康
養生必知：健康臥室床頭別放5樣東西1靠枕。有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12釐米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿...
2014-08-11 -
打好網球愉悅身心 女性牢記三準則
編者按：也許網球並沒有羽毛球普遍，也沒有羽毛球的熱愛人群廣大，但是，網球的好處還有不能被忽視。那麼，女性打網球好處有哪些?網球技巧是什麼呢? 熱身活動必不可少 打球前一定要做熱身活動，這是每...
2012-09-11 -
冬季止咳吃什麼 4款美食調理身心
冬季四種美食有效止咳1蜂蜜生薑蘿蔔飲，適合風寒感冒引起的咳嗽。生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳...
2014-12-22 -
習瑜伽中的優雅培養
優雅，意即優美、高雅，常用來形容女子的姿態、舉止。顯然，優雅則是將人的社會屬性素質與女性特點完美地結合起來、表現出來。優雅的內涵是十分豐富的，她和文化底蘊、知識內涵等諸多內容有關，在瑜伽紅塵自我完善...
2012-09-27 -
柔美瑜伽拉伸曲線放鬆身心
瑜伽不是一種減肥性很強的運動，但是只要堅持，它在拉伸曲線、雕塑身材細節方面是大有可為的。當你熟練地掌握了一定的瑜伽技巧後，在任何安靜的空間你都能進行鍛煉，適應性非常廣，而且能讓身心都得到放鬆。 首...
2012-09-27 -
睡眠規律可預防乳腺增生 身心同調節減少乳腺增生
乳腺增生是困擾女性健康的常見疾病，約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，很多患者對於對乳腺增生的病因，大家得正確的把握，只有把握了乳腺增生的病因，才能夠幫助大家得出準確的確診和積極的治療。...
2016-01-25 -
六個瑜伽動作塑形調節身心
【導讀】 瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。另外練習瑜伽...
2015-05-21 -
爬山有益身心健康 7大保健注意事項需牢記
爬山7注意首要確保人身安全1注意太陽出來再上山冬天天亮得晚，摸黑出門鍛煉容易出危險。冬天的早晨是一天中氣溫最低的時候，室內外溫差很大，猛地受到冷空氣的刺激，容易發生血管痙攣，誘發心絞痛或心梗。此時血...
2015-01-04 -
吃醬油對身心健康有影響嗎?
日常飲食的調味品，成了製作美食必不可少的物質，但是有些調味品吃多容易對身體造成損傷，例如鹽。但是，醬油在日常生活中的使用也是很頻繁的，到底人吃醬油好不好呢?吃醬油對身心健康有影響嗎?今天微微健康網...
2012-09-28 -
1分鐘瑜伽午間放鬆身心
【導讀】1分鐘瑜伽午間放鬆身心，在工作的午飯後，你是不是還在躺在自己的椅子上休息？是時候做一做運動了！還是說你認為辦公室地方不夠大？下面就為大家推薦1分鐘瑜伽午間放鬆身心，隨時隨地讓你消除上班疲勞...
2015-05-06 -
養寵物易染上6種病 身心健康如何得到保護？
小心寵物會帶來6種病1狂犬病：對人類危害最大，是一種狂犬病毒感染，存在於動物的神經組織和唾液裡。70%的傳染源是犬，但是還有20%的傳染源是貓。哺乳動物都能感染傳染病。2皮癬：貓和狗身上都有可能會有...
2015-03-26 -
改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作
【導讀】改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作，每個人因為生活的原因，往往會用一些不良的姿勢，從而讓身體變得歪斜，那要怎麼辦呢？下面小編為大家介紹一套改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作，幫助大家改善骨骼，擁有健康的身...
2015-05-05 -
7招讓你釋放壓力放鬆身心
日常生活中常常會感覺壓力大，煩躁焦慮、不知所措，抑鬱症、高血壓等各種疾病隨之而來。冥想、深呼吸、聽舒緩音樂等方法都可以有效幫助我們放鬆身體。據美國webmd網站報導，這幾個緩解壓力的簡單技巧，只需花...
2016-03-15 -
十大信號提醒你的身心需全面解壓
1、週末頭痛。從高壓力狀態下突然放鬆會誘發偏頭痛。週末保持平時的睡眠和飲食模式，有助於最小化其他頭痛誘因。 2、痛經。壓力太大的女性發生痛經的危險是一般女性的兩倍。健身有助於緩解痛經和壓力。 ...
2011-06-09
