1蜂蜜生薑蘿蔔飲， 適合風寒感冒引起的咳嗽。 生薑發汗解表、溫肺止咳， 不但能把多餘的熱量帶走， 同時還能帶出體內的病菌、寒氣。 白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣， 具有較強的消炎、止咳作用。 具體做法是， 選用新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。 蘿蔔和生薑去皮後切碎塊， 一同放入榨汁機打碎， 加入蜂蜜後即可飲用。 這款飲品還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。
2羅漢雪梨飲， 適用於風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。 羅漢果性味甘涼， 具有止咳定喘、清涼解暑的功效，
3蒸梨， 適用於有痰不易咳出的咳嗽。 梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。 將梨洗淨去核， 用鍋蒸熟， 每日食用一個。 要想效果更好， 可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮， 蒸前將其放入梨心。
4銀耳百合飲， 適於無痰乾咳的咳嗽。 銀耳養胃生津；百合止咳祛痰。 兩者搭配食用， 止咳效果更好。 方法是， 取銀耳10克， 清水泡發12小時， 放入碗中， 加冰糖20克、百合10克， 放入蒸鍋， 隔水燉1小時， 拌入蜂蜜， 每日早晨起來空腹食用。
