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如何減壓 4步心理減壓操幫男人放鬆身心
4步心理減壓操幫男人放鬆身心1靜思臥養操用一種你認為最舒適的體姿坐在高度適中的椅子上，讓家人緩緩地按摩你的肩、頸部肌肉。其間，做均勻的深呼吸，並輕微地轉動頭部。注意：此時你注意力必須全部集中到放鬆的...
2014-01-07 -
立夏飲食應以清淡為主 巧養身心是關鍵
立夏養生吃什麼好1飲食補脾護心立夏過後，大家會明顯的感覺到氣溫處於攀升的狀態，這個時候的人們常常會容易上火，食欲也會跟著下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞...
2015-04-29 -
女人滋養身心怎麼吃？ 這五種素食美容又長壽
常吃這5種素食可滋養女人1葡萄抗氧化葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，...
2015-01-21 -
女性面色發黃的飲食調理方法
女性面色發黃的原因是什麼呢？女性的健康狀況往往會表現在面部，而面色發黃是較為常見的不適症狀。今天，小編要為女性朋友推薦的就是可以調理面色發黃的食物和飲食選擇，快來看看吧。 女性面色發黃怎麼吃 ...
2016-04-15 -
辦公室伸展瑜伽 舒緩身心
坐姿伸展一 1、 坐姿，雙手置於身側預備。 2、 雙手一上一下，分別往不同方向伸展（ 對拉 ），停留中維持正常呼吸。約10~15 秒鐘結束後換邊練習。 坐姿伸展二 1、 坐姿預備，雙手往上舉。 2、...
2011-03-07 -
鼻涕發黃 對於治療流鼻涕的多種方法
現在天氣變化比較大，很多人都出現感冒流鼻涕的現象。並且大多數人發現自己流鼻涕發黃，這是什麼原因呢?對於治療流鼻涕的偏方有哪些呢?如果感冒了流鼻涕吃什麼好呢?讓我們來瞭解下吧! 鼻涕發黃 感冒、咳嗽...
2017-03-05 -
性格對人身心的影響
性格開朗、活潑樂觀、心直口快、不違心說話辦事的人，不易患精神病，也不容易患重病和慢性病，即使患了病痊癒得也快。 性格有相對的穩定性，體現著人的一種傾向性的個性特徵。由於各人成長環境以及基因、遺...
2012-08-02 -
男士養生 莫忽視影響身心健康惡習
編者按：男人生活中的一些不良生活習慣不僅嚴重危害身體健康，也可能為心理造成嚴重的影響。那麼，男士養生哪些習慣危害身心健康?要如何改正這些習慣? 1。濫用藥物 濫用藥物是指不當且毫無理由的服用...
2012-09-10 -
瘀積發黃型小兒黃疸
證候表現：面目、皮膚發黃，顏色較深而晦暗無華，日漸加重，右脅下痞塊，納呆，食後易吐，大便溏薄或灰白色，小便黃短，舌紫黯，有瘀斑瘀點，苔黃或白。 病因病機：濕瘀交阻，肝膽疏泄失常，膽汁流溢肌膚，故面...
2017-03-06 -
笑對身心健康的好處多
笑是人們表達感情的方式之一，它對我們的身體和心理健康都是非常有益的，不僅可以幫助解除煩惱，陶冶性情，所以在生活中我們要注意多笑一笑，以平和的心態來面對生活中的各種事情，下面，專家來告訴大家笑對我們...
2014-10-09 -
3招緩解身心壓力讓你更健康
工作的生活節奏太快，很多人面臨的壓力很大，特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活，那麼要怎麼調節呢？ 當加班成為常態，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心靈疲...
2015-05-06 -
8個小竅門輕鬆減壓有益身心
職場如戰場，身在職場的人壓力都很大，長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康，下面我們來看看職場白領減壓8個妙招。 1、給植物澆水 煩惱時給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生...
2015-02-07 -
下班後放鬆身心十種最佳方法
將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。 提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可...
2013-04-29 -
如何讓老人保持良好的身心狀態
影響老年人心理健康的因素大致有三個方面： 1、衰老和疾病 人到60 歲以後，身體會發生一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的...
2015-10-28 -
氣血不足臉色發黃怎麼辦？冬蟲夏草燉甲魚善補女人血
女性補血菜譜大推薦1花旗杞子煲什錦：原料：烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇。藥材：花旗參、枸杞子調料：鹽、味精、雞做法：鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗淨切塊。豬肚洗淨切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子...
2014-08-05 -
面部皮膚發黃怎麼辦？如何改善？
很多女性過了25歲之後，會發現自己的皮膚變得暗黃無光澤，一副無精打采的樣子，每天要化妝才能讓自己看起來有精神一些。其實除了這樣每天堅持做到以下這幾點也可以改善臉上皮膚發黃的問題！ 喝水，清晨1杯水...
2016-10-25 -
喝茶益身心 揭秘女人一身不可或缺的5款養生茶
女性必知的保健養生茶清單對於女性朋友們，飲茶更是有著諸多的好處，不僅可以保健養生，而且還能夠幫助女性朋友們更好的美容養顏，每一種茶都相應的起著不同的保養功效，喝對茶，會令女性朋友們在享受茶香的同時，...
2014-08-29 -
女性友誼有助於身心健康
美國心理學家開瑞·米勒博士在一次調查報告中公佈，87%的已婚女人和95%的單身女人說，她們認為同性朋友之間的情誼是生命中最快樂、最滿足的部分，這種情感關係也是最深刻的，為她們帶來一種無形的支持力...
2009-07-16 -
孕婦瑜伽視頻教程 5招式愉悅身心提高柔韌性
孕婦懷胎十月是非常辛苦的，很多媽媽不願意運動，到了生產時會很艱難，其實孕婦做一些運動可以幫助鍛煉骨盆，有利於順產，那麼孕婦該做什麼樣的動作呢?小編有一套孕婦瑜伽視頻教程，可以説明媽媽們解決這一難題...
2017-03-06 -
這些食物會讓你的牙齒發黃變黑 你還敢吃嗎
核心提示：想要一口潔白牙齒，就要小心下面這12種食物，這些食物吃完後很容易讓牙齒染色，影響牙齒色澤。今天小編教你如何正確食用這些食物，防止牙齒變黃變黑。 牙齒最外層的結構—牙釉質有一定的滲透性，一...
2017-03-06
