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女性冬季如何保養身體 重點關注3個部位
冬季到了,天氣寒冷,對應女性朋友來說,是個需要保養注意的季節。相對男性來說,女性在冬季更應注意個人保養,那麼,女性冬季如何保養身體呢?大家要學習正確的常識,別進入保健誤區,其實,我們在日常生活中3...
2017-01-15 -
讓你積累好健康 女性如何從小事保養身體
人的身體有很多關鍵的部位和穴位,只要我們保養的好,會按摩它,能給我們身體帶來很多的好處,不要小看這些小小的保養,攢起來就是大保養上聯:要想身體好,先把飯吃好。下聯:要想身體棒,先把鈣補上。橫批:食療...
2016-11-18 -
瑜伽式養生 給身體做保養
你記得給車作保養 你記得什麼時候該給身體作保養嗎? 秋冬季,正是該給身體作保養與維修的季節 現在,就用簡單的瑜伽姿勢在這個“中轉季節” 幫助身體打好基礎吧! 秋冬天,氣候宜人,正是喜悅豐收的季節。...
2012-09-27 -
魅力女人 保養身體從吃開始
你知道怎麼吃,才能真正地保養身體呢? 注意攝取維生素 、葉酸和鐵 25~40歲的女性的早餐應至少滿足其50%的日維生素和葉酸,特別是維生素C和鐵的需要量。當今,大多數女性都沒有從食物中攝取足夠的...
2017-02-28 -
坐班族保養身體的“小動作”
梳頭:用木梳從前額至頭頂部向後部梳刷,梳時不要用力過猛以防劃破皮膚。這樣可刺激頭皮神經末梢和頭部穴位,促進局部血液迴圈,達到消除疲勞、促進頭髮生長的效果,對腦力勞動者非常實用。 練眼:白領常常一天到...
2011-03-10 -
女人做人流手術後 如何保養身體
女人做人流手術後如何保養身體?流後既需要注意休息,又需做到飲食保健。如常見的適合無痛人流手術後的女性吃的東西主要有雞肉、雞蛋、豬瘦肉、新鮮蔬菜和水果等食物,而對於辣椒、生薑等刺激性食物和肥肉等油膩性...
2016-12-06 -
男性身體的保養食物
1、番茄:番茄的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等。番茄中豐富的維生素C能製造出骨膠原,強健血管。番茄中的礦物質以鉀的含量最豐富,有助於排出血液中的鹽分,具有降血壓的功能。 2、黃豆:黃豆中含有...
2011-03-14 -
春季女性該如何保養身體
春季是養生的大好時節,女性更要注重養生。女性更要注重健康的問題,那麼女性在春季該如何保養身體呢?今天小編就跟大家分享一下女性的春季養生之道,五大要點都有什麼呢?快來看看吧。 1、加強保暖 春季...
2016-02-19 -
柴契爾夫人去世,老年人怎樣保養身體
柴契爾夫人于8日去世,享年87歲。被稱作“鐵娘子”的她是一位堅毅的女性,受到世界的尊重。面對柴契爾夫人的突然去世,我們也深感惋惜。那麼就和我一起來瞭解下老年人怎麼保養吧? 老年人如何科學的養生...
2013-04-09 -
冬季身體保暖4大陷阱
誤區1:一運動就暖和 正解:由於冬季天氣寒冷,四肢較為僵硬,所以鍛煉之前的熱身活動非常重要。如先做一些伸展肢體、慢跑、輕器械的練習,等身體微微出汗後,再進行高強度的健身運動。不能在寒冷時突然進行高...
2011-12-21 -
南瓜餅澱粉的含量對身體保健有什麼效果
南瓜是我們生活中比較常見的一種蔬菜,尤其在南方地區來說,因為南瓜的口味香甜,澱粉含量比較高,所以很受到廣大群眾的喜愛。南瓜餅澱粉含量是比較高的,而且還含有非常高的糖分,對於胃腸道有著很好的養生保健...
2015-11-29 -
男人身體保健有些事情是不能硬抗
男人身體保健有些事情是不能硬抗的,身體是革命的本錢,沒有一個好的身體,其它一切都免談。因此男性朋友要多留意自己的身體。比如身體有病時,不可硬撐。身體疲憊時,也不可硬撐。下面就來先容男性朋友不可硬...
2011-12-21 -
男人身體保健有些事是不能硬抗
男人身體保健有些事情是不能硬抗的,身體是革命的本錢,沒有一個好的身體,其它一切都免談。因此男性朋友要多留意自己的身體。比如身體有病時,不可硬撐。身體疲憊時,也不可硬撐。下面就來先容男性朋友不可硬...
2011-12-21 -
讓身體保持年輕的三個處方
處方1 練習方法,兩臂伸直,雙手握住頭後的支撐物,上體固定不動,雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下,再舉腿,依次進行。 要求,如腰腹力量較好,斜板的坡度可大一些,力量小,坡度...
2011-12-09 -
泡腳去濕毒 為你的身體保駕護航
隨著人們生活條件的改善,人們的家庭設施也越來越方便了,有了淋浴設施,很多人圖方便在洗澡的時候就順便把腳也洗了,其實,泡腳對養生保健有著非常重要的作用,是我們不可省略的一個重要步驟,因為泡腳可以去濕...
2013-04-10 -
不吃隔夜菜 身體保健康
大凡關注食品健康的人,肯定聽過“隔夜菜致癌”的說法。在網路、報刊上,甚至有某人吃了隔夜菜被送進急救室的報導。許多專家也紛紛解釋:隔夜菜會產生亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽是一種致癌物;更有甚者,指出“蔬菜...
2012-09-07 -
養生保健之身體保鮮
目前,有相當一部分人認為養生就應順勢而為就可以養生。渴了才喝水,累了就休息。雖然順勢而為的養生做法沒有大的缺點,但是顯得不夠全面。其實,中醫提倡積極主動地去養生,會將身體調整到最佳狀態。 1...
2013-01-08 -
堅持跳繩利大於弊 身體保健少不了它
跳繩"> 平時運動項目有很多,但是就整個運動項目的適應性來說,還是跳繩的益處最大,那麼它的好處有哪些呢?首先就是它是一種全身性的運動,對於平時不運動的人群會有很好的健身的作用,現在也有一些人希望有...
2017-04-17 -
讓身體保持穩定平衡的瑜伽體式,你做過這些嗎
推薦給大家一些瑜伽體式,可以在練習瑜伽的時候,增加身體的平衡感。 1.樹式 不要忽視凝視點的力量 老師常說盯住一個點,可是沒有那麼簡單。 首先,凝視點不要太靠近自己,最少1.5米; ...
2017-06-01 -
身體保持年輕的秘密 少不了這六個方法
每一天都是新的一天,不過每一天也都意味著我們離變老又進了一步。體內會產生很多的促進衰老的因素,我們平時在生活中該注意什麼呢?有哪些東西是需要我們排出的呢?我們一起解開保持身體年輕的秘密。 宿便...
2016-04-28