讓你積累好健康 女性如何從小事保養身體

人的身體有很多關鍵的部位和穴位， 只要我們保養的好， 會按摩它， 能給我們身體帶來很多的好處， 不要小看這些小小的保養， 攢起來就是大保養

上聯：要想身體好， 先把飯吃好。 下聯：要想身體棒， 先把鈣補上。 橫批：食療勝藥療

1、天天吃藥就是吃毒。 病是吃出來的， 還可以吃回去

2、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。 心臟不好臉發紅。 脾胃不和的人臉蠟黃。 哮喘的人臉色煞白。 腎衰竭的人臉色漆黑。

3、一天笑三笑， 醫生要上吊。 一天笑三笑， 遠離病和藥。

4、人靠五臟生活——肝 心 脾 肺 腎

5、肝最重要， 怒傷肝。 肝受累， 全身遭殃。

肝壞了， 會反映在其他臟器中， 比如心梗。 心梗在前， 心停在後。 血從肝出來， 肝壞了， 不能打掃衛生， 就堵在血管裡， 就心梗了。

●臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。

● 心臟不好臉發紅。

● 脾胃不和的人臉蠟黃。

● 哮喘的人臉色煞白。

● 腎衰竭的人臉色漆黑。

● 肺不好要吃白， 白蘿蔔養肺。 白蘿蔔生吃潤肺， 熟吃潤腸；腸子不好的， 要熟吃。

● 腎虧百病源。 十人九腎虧。 腎虧：手腳冰涼、乏力、婦科病。 血靠氣迴圈， 人死就是斷氣。 氣是腎氣。 腎不好要吃黑豆。

● 肝不好要吃綠豆， 綠豆養肝， 提高肝的解毒能力。

喝綠豆湯， 開鍋後五六分鐘， 在似開微開的時候喝綠湯才能養肝、清火、利尿。

● 脾不好要吃黃豆。

● 心不好要吃紅小豆。 人吃五穀才豐登——黃帝內經。 食不離豆， 女人終身不要離開豆，

因為裡面有大豆異黃酮， 保護雌性激素分泌。 每天用五種豆沖糊糊。

● 酸養肝， 過酸傷肝。

● 苦養心， 黃連、苦瓜養心， 過苦傷心。 咽炎要吃苦瓜， 最好中午吃。

● 甜養脾， 過甜傷脾。 飲料喝多會傷脾， 孩子虛胖。

● 辣養肺， 過辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣， 因為肺熱。

● 鹹養腎， 過鹹傷腎。

● 腎

腎主骨。 主冬。 腎虧冬天骨關節疼。 白內障要吃降肝火的藥， 熱水+醋熏眼睛。 醋是化淤的。 吃飯老咬舌頭， 是腦梗的先兆。 肝腎同源， 肝火旺腎虧。

中醫說法：血淤。 西醫說法：自由基、脂肪代謝產物多。

血管堵了——堵在心臟叫梗， 堵在心毛細血管叫瘤， 堵在肝臟叫腫瘤， 堵在子宮叫肌瘤， 堵在乳腺叫增生， 堵在甲狀叫結節， 堵在臉上叫痤瘡， 堵在皮膚上叫疙瘩，

堵在腿上叫趨張， 堵在粘膜叫囊腫。 動脈、靜脈、毛細血管共10萬公里， 繞地球2圈半， 相當於路。 先要血管通， 才會不得病。 血24小時流動， 和血管壁摩擦就生垃圾， 血從血管到毛細血管流速增加， 阻力增大， 得心腦血管病。

腦梗的原因是吃降壓藥吃的。

降壓藥擴張血管， 血管寬， 流速慢， 血壓降， 然後越吃越多， 血管早晚有一天彈力失控。

如果吃多——崩了， 腦出血。

如果吃少——堵了， 腦溢血。

高血壓的病因是在腎上， 腎上的腺體分泌腎上腺素， 腎上腺素調節血管緊張程度， 分泌得多， 血管緊張——血壓高， 分泌得少， 血壓低。