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老年人秋季鍛煉身體“五注意”
1.關注溫度變化 秋天溫差較大,要根據氣溫變化隨時增減衣物,避免感冒。秋季早晚氣溫低,而鍛煉時一般出汗較多,稍不注意就有受涼感冒的危險。因此,不要穿著單衣到戶外去活動。 2.多吃水果多喝水 秋天乾...
2017-03-05 -
鍛煉身體的自行車如何選購
每一年的自行車都會有不同的各式各樣的新款式推薦,自然今年也不會例外,五花八門的自行車總是讓一些想買自行車的人覺得目眩繚亂,不清楚應怎樣的選擇,或者是哪個品牌好,這一些問題著實讓人覺得十分的困惑,面...
2015-09-29 -
鍛煉身體騎自行車需注意哪些誤區
鍛煉身體騎自行車是一種最好的有氧運動,對於心肺功能的增長很管用,也有效的預防一些心腦血管疾病的發生,騎自行車是生活當中人們都十分常見的一種鍛煉身體的方式,不過大家在騎自行車鍛煉身體的時候,必須要注...
2015-09-29 -
怎麼鍛煉孩子的身體柔軟度
養生之道網:瑜伽最需要柔韌度,知道怎麼鍛煉孩子的身體柔軟度很必要。孩童時期最容易鍛煉孩子的身體柔軟度,那麼怎麼鍛煉孩子的身體柔軟度呢?下面養生之道網為您介紹,看看吧。 什麼是柔韌性? 軟度訓練也稱柔...
2016-06-21 -
多鍛煉身體 預防小兒支氣管炎
小兒支氣管炎是嬰幼兒時期的常見病,往往繼發於上呼吸道感染之後,也常為肺炎的早期表現。每位父母都不希望自己的寶寶患上支氣管炎,因此,做好預防工作就非常重要。小兒支氣管炎的預防措施1、適當鍛煉,增強體質...
2014-01-09 -
足球運動 跟孩子一起踢足球鍛煉身體
踢足球是一項非常好的健身運動,很多家長都會培養孩子對足球運動的興趣,小孩子踢足球能夠鍛煉身體,結交新的朋友,和家長一起踢足球還能促進關係的和睦。因此我們可以瞭解小孩踢足球的好處非常多,那麼怎麼才...
2016-05-17 -
鍛煉什麼可以使身體長高
身體健康對於任何人至關重要,而只有平時注意自己的生活習慣,積極的鍛煉身體才能讓身體保持的很健康。另外,對於一些青少年兒童們,通過一些積極的運動,也有助於身心發育促進身體長高。那麼,鍛煉什麼可以長高...
2016-01-11 -
氣血不足怎麼鍛煉身體
養生之道網導讀:氣血不足怎麼鍛煉身體?大部分女性朋友都氣血不足,易得些婦科疾病,要想改善這些症狀,就多做些運動,那麼氣血不足怎麼鍛煉身體呢?下面養生之道網為您介紹氣血不足怎麼鍛煉身體,看看吧。 氣血...
2016-07-11 -
長期鍛煉身體也是錯
【導讀】人體的各種功能都需要不斷地運用,而且是合理的和適度的運用,這種合理適度的運用就是對人體功能積極的、有益的鍛煉,但遺憾的是,長期鍛煉身體也是錯,許多人卻不太注重“適度”二字。下面就為你介紹長...
2015-03-15 -
怎樣鍛煉肺活量 男人想要身體強健的基礎
是不是對你測試的肺活量值羞愧不已,肺活量檢測,是一個人身體素質的檢測,肺活量怎麼練,如何提高肺活量呢?想要健康的身體素質,首先要有強大的肺活量,怎樣鍛煉肺活量,下面就為大家找到了一些方法,希望對...
2015-09-20 -
得了帕金森怎麼鍛煉身體
在中老人中帕金森已成為一個危險的代名詞,隨著社會的發展,老年人的增多帶動著帕金森的患病率,帕金森的主要症狀首先是行動說話的能力減弱,其次是智力有所下降,最後是巨大分擔和嚴重心理問題帶來的陰影,我們現...
2016-03-11 -
騎自行車可以鍛煉身體嗎
自行車是現在社會一種普遍的交通工具,隨著社會的進步和發展,很多人都是以汽車來帶步,現在也有很多人以騎自行車來鍛煉身體,那麼騎自行車可以鍛煉身體嗎?這是一些人們比較關注的話題,其實騎自行車,對於身體...
2015-10-16 -
適度鍛煉身體對防治前列腺癌有哪些好處
美國最新研究成果顯示,經常鍛煉身體可降低男性患前列腺癌的風險。 美國杜克大學醫學中心科研人員在9月刊的《泌尿學雜誌》上報告說,這一結論是他們跟蹤調查190名男性後得出的。調查發現,久坐不動的人...
2012-11-08 -
適當的鍛煉身體 有利於兒童哮喘的治療
哮喘反復發作對患兒生長發育和生活、學習影響較大,應儘早進行預防。據資料統計表明,哮喘兒每到冬季其復發率高達70%以上,這不僅增加了病兒的身心痛苦,嚴重者可危及生命,因此,為防止兒童哮喘復發,應該瞭解...
2015-07-16 -
【事業男人再忙也要鍛煉身體】
男人到了30歲一般情況下,事業、家庭都已經比較穩定了.不過,這個時期也是男人最忙碌最辛苦的時候,不僅要賺錢養家,同時還得照顧孩子.儘管忙得不可開交,男同志也要做好相應的運動保健,以免造成有心無力的...
2017-03-07 -
室內鍛煉身體的方法有哪些
現如今隨著工作的壓力越來越大,讓很多人身體都處於體力不支狀態,更別提運動身體的,現在大家更嚮往的是能夠在室內做健身運動,不需要出門,在家裡就可以輕輕鬆松的來運動鍛煉身體,那麼接下來的這篇文章就來給...
2016-01-09 -
在床上如何鍛煉身體效果好呢
現在很多的女孩子更喜歡的是一些比較簡單的減肥方法,大家更希望平時在家裡即便是躺著或是坐著,就可以來鍛煉身體不會讓身體長胖的,同時又可以減少自己身材變形,最符合大家心意的就是在床上的運動方式了,那麼...
2016-01-09 -
鍛煉身體的器材有那些呢
鍛煉身體是需要長時間堅持的,具體的鍛煉方式還是要看自身的身體素質,只有根據實際情況制定的鍛煉方式才是最好的,我們在鍛煉身體的時候也可以是借助一些簡單的器材,這樣會更有效果,我們身體的壓力也會小一些...
2016-01-09 -
身體該怎麼鍛煉比較好
在現實生活中很多人都有鍛煉的想法,但是一直沒有付諸行動,因為很多人對鍛煉的方式是比較茫然的,每個人鍛煉的目的不同,所以運動的項目也有很大的差別,大家千萬不要跟風,要選擇適合自己身體素質的鍛煉方法,...
2016-01-09 -
身體瘦弱鍛煉方法有哪些
鍛煉身體是一項需要長期堅持的事情,我們鍛煉身體的目的一般都是強身健體,對於身體比較瘦弱的人來說,能夠通過鍛煉增強體魄是最好的選擇,但是因為身體自身的條件比較差,所以鍛煉也不要太急於求成,這是一個過...
2016-01-09