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健康告急？輕食拯救沉重身體
輕食？我懂！不就是飲食清淡，少吃肉嘛。NO，NO，NO！如果你錯誤理解了輕食的意思，放棄了所有動物性食品，放棄了油脂，放棄了鹽、醬油、味精等調味品，每天只用蔬菜和水果代替所有的食品，那就等著身體發...
2012-10-27 -
完美主義強迫症治療怎麼做
大部分人都有一些強迫症的問題，尤其是過分追求完美、眼裡不容得任何瑕疵的人，強迫症會更加嚴重。完美主義強迫症也是強迫症的一種類型，出現完美主義強迫症的人要能夠積極的治療，那麼完美主義強迫症治療怎麼做...
2016-02-05 -
完美主義對強迫症患者的影響
小宋是個男孩子，與一般男孩子髒亂差的居住環境不同，小宋的房間簡直乾淨有序到和售樓中心樣板房一樣。小宋有個毛病，就是一點也受不了自己的房間有灰塵或者是東西擺放的位置不符合他的審美。其實這就是強迫症的...
2016-03-11 -
完美主義者一定就不好相處？
古語雲，龍生九子各有不同。從心理學的視角看，人的成長環境不同，性格也千差萬別。 “九型人格”把人的性格分成了九類，第一類屬於完美型性格。這類人在生活中很講原則、黑白分明，對事不對人。他們關注的是...
2012-09-10 -
行為主義學派最負盛名的代表人物：斯金納
B.F.斯金納（1904―1990）是行為主義學派最負盛名的代表人物，也是世界心理學史上最為著名的心理學家之一，直到今天，他的思想在心理學研究、教育和心理治療中仍然被廣為應用。 斯金納生於賓...
2010-03-31 -
完美主義會讓你擁有強迫症的病因
正常人有時候也會有強迫的情緒，但這並不是強迫症。有很多人都有強迫症，那麼導致強迫症的病因都有哪些呢?一般認為強迫症的病因與完美主義有關。還有哪些是強迫症的病因呢? 如何克服自身的完美主義呢?為什...
2011-11-18 -
減輕食管癌患者失眠的簡便食療方
充足的睡眠對食管癌患者傷口癒合、身體恢復有至關重要的影響，在患者術後調養階段應重視飲食療法，既能補充營養，又可改善患者的睡眠狀況。 合歡花蒸豬肝 材料：豬肝200克，合歡花10克。 製作：每...
2012-11-20 -
食道癌飲食主要注意什麼
食道癌在現代生活中出現的比較頻繁，它的發病率也極高，所以要對它引起注意，專家提出：合理的飲食可以輔助治療疾病，讓患者朋友們更早的擁有健康的身體，擺脫疾病所帶來的困擾，反之，則會讓病情不斷的加重，...
2012-11-23 -
油醋沙拉是一款輕食健身增肌減脂的沙拉，帶去健身房，搭配全麥麵包進食可方便啦！
甜玉米 style="">美食，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味，已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。世...
2017-04-13 -
防肺癌的膳食主要有哪些?
芬蘭的研究工作者發表的一項研究報告說明，常吃蘋果可以減少患發 肺癌 的危險性。他們指出，蘋果中所合的黃酮類化合物棗植物通過新陳代謝產生的重要的抗氧化物質，是減少肺癌發病率的主要原因。 赫爾辛基...
2012-05-03 -
素食減肥主義者 必吃的瘦身素菜
嚴格素食美眉需要從豆腐中補鈣，還要從添加豆類的主食中獲得蛋白質和B族維生素。很多美女在開始素食時熱衷於水果和蔬菜，卻往往忽視蛋白質來源，忘記素食也有保障營養充足的問題。 “理想的營養庫”——雞...
2012-11-15 -
偏方去屑真的有用嗎？無科學依據的經驗主義
自上世紀八十年代中期，去屑問題越來越引起大眾的重視。然而，經過20多年的發展，國人受頭屑困擾的比例，非但沒有得到控制，反而越演越烈。頭屑問題，完全可以從根源上解決，關鍵是掌握有效的去屑方法、以及使用...
2017-07-03 -
7種趕走皮膚粗糙的年輕食物
1、 早上起床後要先喝鹽水排毒？大多數人在睡眠時因為排汗和泌尿而使得體內大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時如果再喝鹽水的話，會造成體內嚴重脫水，甚至可能導致血壓飆高。所以應該在起床後多喝一些...
2017-10-27 -
夏日高溫胃口差? 教你如何低卡輕食喚食欲
炎炎夏日，來杯透心涼的啤酒加上炸雞、烤物，是許多民眾最愛的夏日消暑黃金組合，但你知道嗎?經常食用上述看似絕配的食物組合，不但無法真正達到消暑目的，更會增加肥胖、三高問題的風險!營養師表示，想避免上述...
2016-04-29
