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再生障礙性貧血飲食主要注意哪些
我們不僅僅要瞭解再生障礙性貧血的相關知識,還要注重再生障礙性貧血患者的飲食。那麼到底再生障礙性貧血飲食要注意哪些方面呢?更注重哪些方面的營養呢?專家給我們一些關於再生障礙性貧血飲食的建議,我們一起去...
2017-02-23 -
從《復仇者聯盟》看個人英雄主義與團隊精神
養生之道網導讀:每個團隊都需要英雄,但當企業團隊中都是復仇者聯盟式的英雄,肯定是會讓領導頭疼。從《復仇者聯盟2》看“複聯式的團隊該如何協作、調和。 《復仇者聯盟2》即將上映,作為美國超級英雄的忠實粉...
2016-08-05 -
素食主義者的八大飲食誤區
嚴格素食者的食物中沒有維生素D,這種維生素質存在於肝臟、魚類、蛋黃和乳脂肪當中。嚴格素食者必須經常照射陽光,靠紫外線作用於皮下組織的7-脫氫膽固醇,人體自行合成維生素D。 素食並不必然成為健...
2010-10-08 -
素食主義——黃瓜卷 黃瓜卷的做法
黃瓜卷的做法簡單,黃瓜卷是素食菜譜裡的常見菜。 菜系及功效:素齋菜 便秘食譜 健脾開胃食譜 防暑食譜 工藝:拌 黃瓜卷的製作材料: 主料:黃瓜250克,香菇(幹)50克,胡蘿蔔100克,萵筍...
2011-08-29 -
素食主義者如何防止貧血?
現代人大多都是肉食動物,幾乎每頓都無肉不歡。同時,也有不少人出於健康的考慮而選擇吃素。但吃素卻並非一些人以為只吃澱粉類和蔬果那麼簡單,如果不注意搭配,很容易造成營養不良甚至貧血。下面我們就來看看吃素...
2016-04-21 -
“素食主義”未必健康 7類人必須吃肉
肉類的營養非常豐富,它們含有豐富的優質蛋白質,能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等,都需要蛋白質。同時,肉類還含有豐富的維生素和礦物質,比如鐵、鋅、B族維生素等。下面幾...
2013-03-22 -
素食主義者應該吃多少,怎麼吃
眾所皆知,素食主義者在飲食中不吃任何動物源性食品,或者很少量的食用。作為一個嚴格的素食主義者,日常飲食中最需要重視的一點就是“均衡膳食”。因為,只有均衡的膳食才能確保身體攝入足夠的必需營養素。 ...
2012-10-12 -
素食主義者應該知道的4大秘密
素食主義者們,你知道你平時接觸到的哪些食物會有一些稀奇古怪的“添加劑”而導致你破了“葷戒”嘛?!在過去兩百年裡,健力士啤酒裡一直遮遮掩掩地用到某種魚製品。人們會用從魚鰾裡提取的明膠來過濾和澄清麥芽酒...
2015-12-07 -
養生常識:七類不適宜當素食主義者的人
現在越來越多的人不敢吃肉,“素食主義”甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實,肉類的營養非常豐富,它們含有豐富的優質蛋白質,能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等,都需要蛋白質...
2013-07-15 -
牛皮癬患者不能只當素食主義者
牛皮癬患者有不少飲食禁忌,飲食清淡一些的確有利於病情恢復,很多患者為了健康,努力克制自己對葷菜的欲望,有的乾脆不吃葷菜。其實,牛皮癬患者不能只當素食主義者,吃素可以但是也要注意飲食的均衡,適當吃肉...
2012-07-17 -
素食主義的健康之路
現代生活中,越來越多的人知道——為了健康,應“少吃油膩的肉食,多吃新鮮的蔬菜和水果。”但任何事情都有一個尺度,有的人看見蔬菜滿腦子就想著健康,於是出現了一群“蔬菜族”,以女性居多,甚至長期拒絕“...
2010-08-08 -
素食主義者應該補充哪些營養?
生活中,有不少人是崇尚素食主義的,原因有很多,有的是怕長胖,有的則是由於信仰的不同,有的是從小養成的飲食習慣,無論是哪種原因,當然,吃素食也沒有什麼不好,但如果長期素食,不吃一點肉,也不注意有針對...
2013-01-07 -
給素食主義者的四大提醒
您是素食主義者嗎?素食者要吃得健康,飲食結構是關鍵。有的人素食的時間長了,容易忽視人體需要的某些營養元素,這樣自然對健康不利。下面是專家給素食主義者的四大提醒。 重視蛋白質的補充 無論是兒童還...
2013-10-06 -
四種針對素食主義的誤區
醫學家經實驗證實,素食者高血壓性視網膜硬化發生率比非素食者要低得多。但是如果素食主義者的飲食結構不合理,同樣會帶來不良的後果。下面小編給大家整理了四個常見的素食主義的誤區,看你是不是存在呢? ...
2013-10-10 -
素食主義者的飲食盲區
素食主義是一種飲食文化,而有這種文化孕育的群體也日漸增多,素食主義者在飲食方面確有很多誤區。 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利...
2013-04-06 -
素食主義可以引發冠心病
很多人堅持著吃素預防冠心病的信條而在生活中長期吃素,確實,適當吃素對預防冠心病有一定的作用,但長期吃素就得不償失了。 研究證實,適當吃素的人其血液黏度較低,血液在血管中能夠暢通無阻,不會因血管阻...
2011-07-11 -
科學吃素 給素食主義者的9點建議
現在素食主義者越來越多,其中包括很多演藝圈和政界的名人,他們都開始宣導不食用動物製品。不過,要做一位嚴格的素食主義者並不是那麼容易,以下9個問題是素食主義者需要注意的。 做好成為素食主義者的心...
2014-09-15 -
素食主義者一定不能錯過這8種食物
素食者為了避免缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素B12和歐米伽3多不飽和脂肪酸等營養素,日常食譜中應該注意適量攝入以下8類食物。 全穀。 所謂全穀物食品,通常指沒有去掉麩皮的穀物磨成的粉做的食物,...
2017-05-07 -
素食主義者必須要吃的幾類食物
素食者為了避免缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素B12和歐米伽3多不飽和脂肪酸等營養素,日常食譜中應該注意適量攝入以下8類食物。 全穀。包括燕麥、小米、玉米、高粱米、黑米、全麥麵粉等,用它們代替白米飯、白...
2017-05-07 -
素食主義者 素食固然好也要注意合理搭配
隨著現代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加,而且人們發現這些疾病與飲食有關,所以吃素變成了一種流行。雖然吃素可減少患便秘、直腸癌、膽結石、痔瘡的機會,但吃素有可能會引起某些疾病。 從營養學的角度...
2016-05-01