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飯後保持這個姿勢養胃延壽
核心提示：乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的説明快速消化的方式。 南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。...
2017-02-23 -
辦公室解壓舒心瑜伽動作
【導讀】辦公室解壓舒心瑜伽動作，辦公室瑜伽是針對上班的朋友們長時間坐在電腦前不運動因此造成了肩膀的酸痛，只要一點時候就可以練習辦公室瑜伽動作瑜伽可以幫你消除疲勞，保持健康。今天給大家介紹辦公室解壓...
2015-06-30 -
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷在外國，早有科學家對女性的不同睡姿進行相關的研究，有些常見的睡姿看似使人體很舒適，其實一覺醒來會發現身體越睡越累，有時身體某個部位還會出現疼痛的症狀。所以，大家趕快來瞭解一...
2016-07-27 -
辦公室瑜伽怎麼做
【導讀】辦公室瑜伽怎麼做，瑜伽是一種健康的運動，辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作，那麼辦公室瑜伽怎麼做呢。 辦公室瑜伽怎麼做 1、腿部減肥法 方法：站立，...
2015-06-30 -
辦公提不起神怎麼辦？ 四妙招教你擺脫“無神臉”
對抗辦公室無神臉的四妙招首先要做的就是隔離，每天都要堅持使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。如果怕麻煩，可以使用具有隔離效果的二合一產品，也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障。其次就是抗氧...
2014-10-29 -
初練瑜伽應選哪些姿勢
【導讀】初練瑜伽應選哪些姿勢，在瑜伽日益發展的今天，越來越多的人去瞭解瑜伽練習的基本要點，瞭解飲食和衛生觀念。為了達到效果這些練習包括呼吸，姿勢等等，在這裡健身知識小編建議你在初練時，練習一些精選...
2015-06-30 -
辦公室養生：預防辦公臀的形成
導讀：上班一族最難以忍受的就是久坐了，久坐會導致脂肪堆積，造成腰腹以及臀部贅肉橫生，那麼應對辦公室肥臀應該怎麼辦呢?四季養生網小編為大家支招，遠離肥臀。 研究發現不愛運動的人臀部肌肉容易萎縮，...
2017-02-25 -
辦公室一族的七個有效保健法
辦公室一族的七個有效保健法1夏天建議喝涼茶，喝夏桑菊、板藍根等飲料。可防中暑，還可防感冒。蜂蜜在《本草綱目》裡面記載是不錯的補品。不管男女老幼喝蜂蜜，是個不錯的選擇。人參是補氣佳品，但不宜多量，易引...
2014-07-15 -
辦公室一族五大飲食惡習
問題1：不吃早餐 危害：營養不均衡，抵抗力降低。 長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且會造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低，機體的...
2011-03-11 -
在辦公室巧用辦公桌椅做瑜伽
1、以基本式站立，右臂扶住凳子，將重心微微移向右腳。 彎曲左膝蓋，腳本繃直。用左手向內去抓住左腳背，慢慢彎曲及抬起左膝，把左腿向上向後拉伸，身體重心微微向前，右腳膝蓋繃直。眼睛望向前方，保持平穩的...
2012-09-27 -
白領防“辦公臀” 少吃糖多吃魚
如何防止“辦公臀”臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上身卻很正常，越來越多的現代人擁有梨形身材，這種體型被英國專家稱為“辦公臀”。據英國《每日郵報》報導，這都要歸結為缺乏鍛煉、飲食欠佳。最近，一項運動生...
2014-03-10 -
辦公室瑜伽輕鬆減肥不是夢
【導讀】辦公室瑜伽輕鬆減肥不是夢，在上班期間也能做的輕鬆減肥瑜伽，辦公室瑜伽輕鬆減肥不是夢，看看吧。 辦公室瑜伽輕鬆減肥不是夢 1.首先坐在椅子上。接著左腳往前伸直，兩手重疊放在右側大腿上。吸...
2015-06-29 -
適合情侶練得瑜伽有什麼姿勢
【導讀】適合情侶練得瑜伽有什麼姿勢，瑜伽是一項可以放鬆身心的運動，同時又能塑造體型。如果覺得一個人做瑜伽有點無聊，那麼可以試試今天向大家介紹的情侶瑜伽動作。叫上男朋友或老公，也可以與閨蜜一起練習，...
2015-06-26 -
辦公族瑜伽減肥都有那幾招
【導讀】辦公族瑜伽減肥都有那幾招，據調查，常坐辦公室的上班族是最易發胖的人群之一，因為工作任務基本都是在電腦上完成，運動量較少，所以造成容易造成脂肪囤積。然而學習瑜伽減肥教程可以緩解辦公族肥胖難題...
2015-06-25 -
辦公室一族如何著裝
對於男人來說，配飾的潮流發佈也許並無太明顯的“潮流”之感，款式花樣的變化也少之又少。而配飾的核心語彙只有一個，那就是永不落伍的“質感”二字。 這質感二字中包含了風格上的低調內斂，包含了品質上的...
2012-02-27 -
辦公室戀情究竟是好是壞 5點要注意
辦公室戀情科學分析 辦公室戀情惡果 1、容易導致婚外情。由於雙方每天都朝夕相處，因此很容易產生厭煩心理。 2、容易被別人指責你徇私，如果關係破裂，你可能被說成是進行性騷擾；與老闆約會，則又...
2016-03-24 -
辦公室職業病防治
腰酸背痛 腰酸背痛是最常見的職業病，是因為長時間保持一個坐姿，肌肉沒有機會伸縮所致。不正確的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正確坐姿，久坐同樣成疾。要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一兩...
2011-03-09 -
心靈的創傷只有靠這“姿勢”解決
任何外部或內部的因素，使得精神過度緊張，都會導致我們的心智失去平衡。因此，神經功能便會受到阻礙，精神協調也開始減弱，有些人內在的變化發展的慢些，有些則快。這可能會體現在我們生活中的任何方面。 ...
2016-08-08 -
辦公室學養生 白領保健小技巧
天天坐在辦公室裡面，你是否感覺到厭煩了呢？天天坐在辦公室裡面一動不動，你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢？天天做在辦公室裡面，你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢？！其實呆在辦公室裡面，也可以有放鬆和養生的...
2011-03-09 -
打乒乓球的基本姿勢
一、打乒乓球的基本姿勢二、打乒乓球的基本站位要瞭解三、打乒乓球也是有口訣的打乒乓球的基本姿勢打乒乓球基本姿勢是不能忽略的,這是基礎,基礎不打牢靠,你就只能有個花架子,下面就是打球的基本姿勢。1、進攻...
2016-09-08
