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【在辦公室裡如何對抗亞健康呢?】
各種資料和現象表明,如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛煉。其實,健身不僅可在健身房進行,只要心裡有鍛煉意識,無論在哪裡都能運動,比如辦公室。 專家建議,在辦公桌旁有...
2017-03-07 -
【辦公室裡如何對抗亞健康】
各種資料和現象表明,如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛煉。其實,健身不僅可在健身房進行,只要心裡有鍛煉意識,無論在哪裡都能運動,比如辦公室。 專家建議,在辦公桌旁有...
2017-03-07 -
【辦公室人士必知的5個健康養生小常識】
醫學專家認為,辦公室人士長期接觸電腦,很容易帶來肥胖、下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出、神經衰弱等疾病。激烈的就業競爭使他們長期超負荷地勞心勞力,精神總是處於緊張狀態。有專家建議,辦公室人士保健...
2017-03-07 -
【辦公室保健:辦公室一族警惕身心健康】
整天坐在辦公室裡的工作看似輕鬆,實際上,辦公室一族的健康苦惱層出不窮。由於長期伏案,辦公室一族很容易受到頸椎病、肩周炎等疾病的侵襲,不少年紀輕輕的辦公室一族甚至產生心理衰老的現象。 下面,小編為...
2017-03-07 -
【辦公室常見的兩大健康“法寶”】
辦公室人群常見高發的慢性病症:頭暈腦脹、“滑鼠腕”、頸椎病、肩膀僵硬、痔瘡等,這與他們長期採取坐姿。面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況,保持旺盛精力,健康專家送您兩件“法寶”。 健康法寶...
2017-03-07 -
【辦公室內保健操讓你健康常在】
辦公室內保健操: 1.全身放鬆,上身直立坐於椅上,雙臂自然下垂,頭部自左向右轉動,再反方向轉動,重複三次; 2.雙臂儘量向背後伸展,十指交叉,胸部展開,保持該姿勢3秒鐘; 3.坐在椅子上,左...
2017-03-07 -
最適合辦公室女人的十種健康茶
OL們需要長期坐辦公室,夏天在空調的環境下工作,會讓皮膚感到非常乾燥,影響容顏。現為你介紹一些簡單好做的 DIY 美膚茶,在補水的同時調理氣色、護理肌膚。 薄荷甘草茶 這款茶有解熱消暑、清涼...
2010-08-24 -
健康白領辦公室達人的必備零食
所有的水果當中,蘋果是“平均分”最高的了。西方營養學家認為蘋果的營養豐富全面,中醫則認為蘋果是性情溫和的水果,適合所有體質的人食用。營養學家發現一個蘋果可以提供4000~6000抗氧化劑,是機體抗...
2013-07-29 -
上班族養生 在辦公室就能保住健康的運動
上班族的白領們,特別是坐在辦公室的最容易讓自己處於亞健康的狀態,雖然看起來沒病沒痛,但是總覺得不舒服,缺乏運動,再加上長時間的工作就更加的不舒服。今天小編就為大家介紹一下在辦公室的小動作來鍛煉。...
2014-08-13 -
健康白領不易做 辦公室達人必備零食
很多人羡慕白領的工作,覺得白領光坐在辦公室裡工作,不用風吹日曬就能領工資,但白領一天工作開始,一坐就是八小時,皮膚乾燥、身體缺水,急需健康食物的救援。但是有什麼食物適合白領呢?下面為大家介紹辦公室...
2015-04-28 -
辦公室瑜伽 練瑜伽讓你的頸椎更健康
辦公族的頸椎要承受的壓力比較大,如何放鬆頸椎呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽,大家可以跟著辦公室瑜伽視頻教程進行練習,或者也也可以參考相關的瑜伽教學來簡單的學習下。 抬腿式的練...
2017-03-08 -
遠離疲勞為健康護航 3招辦公室小體操
大多數辦公室白領怨聲載道:辦公室坐一天下來,腰酸不說,腹部上的肉,一天比一天多。雖然光鮮亮麗的出入高級寫字樓,但是背後的辛酸只有自己知道。 第一招:振奮精神 症候群:頭天熬夜趕文案,一早又趕來...
2012-07-24 -
辦公室必備8種健康零食
花生 營養看點:習慣於久坐的白領,不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前,患心血管疾病的可能性會高出很多,而常吃核桃等堅果類食物能使發病幾率大大降低。 食用原則:花生脂肪含量較高...
2010-09-15 -
上班族在辦公室吃飯不利健康
因工作繁忙、生活節奏加快等原因,許多上班族喜歡在辦公室吃飯。營養專家提醒,在辦公室吃飯不但不衛生,而且對身體健康非常不利。 專家說,上班族為了節省時間,吃午飯往往是在辦公室叫外賣,還常常把早餐...
2010-09-14 -
白領如何健康養生 教你辦公室微運動
大多數的白領一天都會在辦公室辦公,雖說工作不是很繁重,但一天下來總是腰酸背痛。再加上平時有沒有鍛煉的時間,久而久之,就會落下一身毛病,比如說頸椎病、肩周炎等等。所以說在辦公室我們也要讓自己動起來,做...
2014-12-25 -
小音箱輻射驚人 警惕辦公室的健康盲點
辦公室的健康盲點大盤點1、辦公桌上的檯燈太亮!相信嗎?過強的光線不光會影響你的注意力,還會讓你記憶力下降哦!一般辦公室都會使用100瓦以上的日光燈,而且大多數燈光都是明亮的白色。這樣的顏色會從最大程...
2013-08-20 -
七式辦公室小瑜伽 健康體魄練出來
坐在辦公室工作了一天,很多人在晚上下班時會覺得腰酸背痛、頭暈眼花,這些症狀你別以為緩一會就好,就不把它放在心上,久之可是會累積成疾,變成頸椎病、腰椎病等等。今天女生私房話小編給大家推薦幾個超適合上班...
2013-07-30 -
健康水果茶 OL辦公室必備
教你調製四款好味的水果紅茶,藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質的紅茶,利用好味道和好創意導演一回一個人的健康下午茶吧。 金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶,紅茶的好味不變然後加...
2011-02-15 -
心理健康 解決辦公室“拖延症”全攻略
主管交代的事是不是一定要等到火燒眉毛的緊要關頭,或最後期限,才不得不打起精神去挑燈夜戰?你是不是有一位做事慢條斯理的同事,永遠一副氣定神閑的樣子,卻讓你在旁邊急得直跳腳?警惕辦公室拖延症,小心它...
2016-09-20 -
在辦公室能做的健康運動有哪些
運動是能讓身體保持健康的很好方法。經常保持運動的生活習慣,那麼身體的很多機能就能保持比較健康的狀態。運動的方法有很多,不同的人適合不同的方式。在不同的場合也是有不同的運動方式的,大家可以自己進行選...
2015-12-21
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?