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【辦公室早晚可做的健康小動作】
在辦公室裡健身?對!這本書會指導你如何在工作中鍛煉和放鬆,並將健身融入你每天的日常工作,以此來強健你的體格。不管是坐在辦公桌前,還是在開董事會議時,甚至是在接聽電話時,你都能輕鬆地鍛煉。同時,你也...
2017-03-14 -
【深呼吸是辦公室保持健康常用的小動作】
保持健康的小動作很多,一般而言都是用過飲食以及運動來達到目的。人們在工作之余、疲勞時,不妨做幾下擴胸動作。這樣不但可以鍛煉胸肌,還可以增大肺活量,改善呼吸功能,提高工作和生活品質。那麼,哪些是保持...
2017-03-14 -
三大健康食物,遠離辦公室疲勞!
隨著工作日益繁重,就更加需要我們注意每日的健康飲食。對於久坐辦公室的白領來說,除了要常食一些能夠抗輻射的食物外,在下午疲憊困意的時候,我們也可以用美食來應付。有些食物中的食物營養能夠有效的抵抗疲勞...
2016-02-04 -
辦公室女性必吃的十大健康食物
下午三點,對於大部分朝九晚五的白領來說,是一天中最疲憊的時間。忙碌了大半天,寫字樓裡的我們開始感到缺氧、口幹、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。健康管理專家認為,每個白...
2009-08-10 -
辦公室最愛的六種健康小零食!
日常在辦公室裡愛吃零食的女性朋友們,往往都會在辦公室裡準備一些小零食,不僅能夠緩解緊張的工作情緒,還能給自己的身體充充電。有些小零食是非常適宜放在辦公室裡食用的,食物營養不僅能夠緩解身體疲勞,還能...
2016-01-27 -
白領定時給下肢解壓 辦公室10招擺脫亞健康
久坐、長時間面對電腦、屁股大等已成為白領們的標誌了,白領們因為工作的需要要一整天坐在電腦前辦公,長時間臀不離凳會對下肢造成壓力,導致血液不迴圈,從而易造成靜脈曲張。所以我們在放鬆心情的時候,千萬別忘...
2013-08-05 -
白領男士要慎防辦公室的健康隱患!
辦公設備帶來電磁輻射 走進寫字樓,尤其是目前正流行的大辦公平臺,我們看到最多設備就是電腦、影印機、印表機等。這些現代辦公室必備的辦公設備,在給了我們工作極大便利的同時,也可能給我們的健康帶來潛...
2009-09-09 -
三款神器助辦公室白領健康午睡
午休時間,在辦公室午睡不舒服?睡覺姿勢正確了嗎?使用不正確的姿勢對身體不健康哦。不過不用擔心,今天就來為你解答午睡的最佳時間和正確的午睡姿勢,並為你推薦幾款午睡神器,讓你午休睡足精神足!1、傷頸椎腰...
2016-04-06 -
健康補給庫 9類辦公室零食清單
忙著回郵件餓到頭暈眼花腿發軟;開會開到胃部隱隱作痛;等到放鬆下來,發覺已經泛酸到想吐……辦公室,總是會一不小心就錯過了吃飯時間,在沒辦法完全調整過來的時候,藏在抽屜裡的健康零食,就是你的“健康補給彈...
2016-05-08 -
OL如何選擇健康辦公室零食?
忙著回郵件餓到頭暈眼花腿發軟;開會開到胃部隱隱作痛;等到放鬆下來,發覺已經泛酸到想吐……辦公室,總是會一不小心就錯過了吃飯時間,在沒辦法完全調整過來的時候,藏在抽屜裡的健康零食,就是你的“健康補給彈...
2016-03-21 -
辦公室白領做這事健康又醒腦
星期一:去公園散步。美國密西根州立大學的研究人員發現,常去公園散步的人記憶力和注意力提高了20%。專家表示,自然環境具有平靜身心的作用,使大腦能更好地處理資訊。 星期二:打太極拳。多項研究...
2016-02-14 -
職場OL的辦公室寫意:健康水果茶
教你調製四款好味的水果紅茶,藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質的紅茶,利用好味道和好創意導演一回一個人的健康下午茶吧。 金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶,紅茶的好味不變然後加上...
2010-11-08 -
盤點辦公室4大健康隱形殺器
如今大多數年輕人都坐在辦公室裡,卻殊不知辦公室隱藏著很多對身體不利的危害,接下來就和小編一起看看吧。日光燈日光燈不但會讓你的皮膚顯得蠟黃,還可能傷害皮膚。紐約州立大學石溪分校調查發現,某些辦公室使用...
2016-03-15 -
8個辦公室惡習危害白領健康
亞健康是辦公室白領的心頭痛,看似輕鬆的職業,卻把白領健康問題逼上絕路!不良習慣不僅不利於工作效率的提高,甚至還會嚴重危害身體健康。8個辦公室惡習要端正,告別身體亞健康。辦公室惡習一:高跟鞋不離腳【罪...
2016-03-03 -
辦公室4大暗器危害你的健康
一直以來,很多人對辦公室裡的人充滿了好奇與羡慕,羡慕他們用經歷風吹日曬,還能享受高薪。你知道嗎?這只是你看到辦公室一族光彩照人的外表,你看到他們的風險了嗎?尤其是那些辦公室內隱藏著的不為人知的健康風...
2016-02-22 -
辦公室女白領怎麼保健康 不妨常做這些事
如今的女性不再是古代所說的“無才便是德”的女子,現在的她們更多的是走出家門——求學、交友、工作,讓她們的一生不再像古代一般深鎖在閨房之中。不少的女性們,像男人一般奮鬥在事業的第一線,她們長期在辦...
2016-07-26 -
危害健康的辦公室壞習慣
誰都想要健康的身體,可是人們卻每日做一些危及健康的事情,當然,這些危害都是日漸積累到最後才會爆發它的威力。如果你不想生病,那麼以下這些小事可別做了。 危害健康的辦公室壞習慣 1、揉眼睛 ...
2015-06-25 -
辦公室小動作緩解亞健康狀態
減低焦慮 如果你住的地方空氣品質很糟,那就太遺憾了。好的策略可能是時常出城,遠離繁忙的交通和密集的人口。 腹式呼吸 盤腿坐,或者挺直腰端靠在椅子上。 辦公室簡易健身法 有些人總抱怨沒...
2012-09-05 -
辦公室四大隱形殺手磨蝕你的健康
作為辦公室白領,每天都會有8個小時以上的時間在辦公室度過,如何在上班工作的同時保持健康是不少都市白領關注的重點。不少人都知道在辦公室輻射挺大,但或許你不知道的是,辦公室還有四大隱形殺手會磨蝕你的健康...
2016-01-07 -
6大辦公室惡習影響女人的健康
白領女性一天中大部分時間是“生活”在辦公室,她們都有一些“通病”,雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好,且無傷大雅,但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。 惡習一:朝九晚五高跟鞋...
2011-11-04
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?