如今的女性不再是古代所說的“無才便是德”的女子， 現在的她們更多的是走出家門——求學、交友、工作， 讓她們的一生不再像古代一般深鎖在閨房之中。 不少的女性們， 像男人一般奮鬥在事業的第一線， 她們長期在辦公室中工作， 有著各自的樂趣所在。 不過， 長期在辦公室中工作的女性總是容易出現各種健康問題， 主要原因在於她們長期久坐， 缺少運動。 別急， 今天小編為大家介紹適合辦公室女白領做的幾件小事， 讓女白領們找回“健康”。
現在不少女性的包包中，
理由其實很簡單， 雙手用梳子在頭部來回“走動”， 也就是從頭部的前面梳到後腦勺， 動作反復梳八到是十五次， 可以能夠幫助你改善大腦的血液供應， 這樣的做的好處就是可以降血壓， 還可以有提神醒腦的作用。 而辦公室女性， 長時間維持一種姿勢， 很容易困乏， 常梳梳頭， 正好可以提神緩解困乏。
辦公室女白領怎麼保健康？多鍛煉頸部
大家都知道， 女白領常常一坐就是一整天， 而且有些女白領為了坐得舒服， 經常含胸駝背的坐著， 這樣的姿勢不僅不美觀， 而且容易導致頸部僵硬， 不利於頸部血液的流動， 導致容易出現脖子酸的問題， 因此有人問女白領怎麼鍛煉頸部呢？
步驟很簡單：將身體坐直， 然後將頭儘量往後仰， 再儘量做低頭的姿勢， 將下頜漸漸靠近胸前， 保持這樣的姿勢大約五秒鐘。 再重複做五到八次， 之後再向兩邊伸展放鬆， 也是做五到八次。 最後將後背往後靠， 這組鍛煉頸部的動作就結束了。 這組動作， 重複十次， 能夠達到提神的效果， 而且讓頸部得到了放鬆， 舒展了肢體， 讓女白領們從肢體上感到了輕鬆。
