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辦公室保健操 做操按摩緩解疲勞
很多在辦公室的白領因為缺少鍛煉身體，工作的壓力很容易導致腰腿疼痛，如果不加以治療、預防很容易導致身體疾病的發生，那樣身心都會遭到傷害，下面就是小編給大家推薦的既簡單又方便的辦公室保健操，一起來看...
2014-09-01 -
自我修煉的辦公室護肩操
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。現在為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助...
2010-10-22 -
這地方越大的男人竟越適合在辦公室做
在白領階層當中，有些男性職員因平時不注意運動，飽餐過頻，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裡為己有上述不良體形的男士們開個處方，...
2016-07-26 -
辦公室裡的瑜伽瘦身操
白領並不是工作壓力大就會變瘦的，有些白領因為長時間不運動，體形就開始發福，這時候不減肥更待何時？白領如何減肥？小編教你做一套瑜伽瘦身操，讓白領們能在壓抑的辦公環境下放鬆身心。 1、鷹式手臂（包括...
2012-09-27 -
辦公室風水佈局 教你如何擁有好財運
辦公室風水佈局辦公室相信是大家平時工作時待的最久的一個地方，員工的工作狀態的好與壞關係著公司的人際關係和辦公效率，想改善公司的人際關係，改善自己的辦公效率可以從風水入手。1辦公室不宜太大太小。如面積...
2014-12-03 -
辦公室瑜伽練習釋放你的活力
【導讀】辦公室瑜伽練習釋放你的活力，現在的白領很多都有頸椎病、腰間盤突出等症狀，這是由於長期伏案工作，缺乏運動的關係，然而辦公室的空間很小，不足以做一些大幅度運動，那麼瑜伽就是最好的選擇，一張椅子...
2015-05-12 -
辦公室養生瑜伽重現青春活力
【導讀】辦公室養生瑜伽重現青春活力，有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習，辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽，接下來我們就一起來瞭解下辦公室養生瑜伽重現青春活力吧。 辦公室養生瑜伽重現...
2015-05-07 -
辦公室中存在的致癌隱患 白領健康需關注
導讀：不良的習慣會給癌症增添機會，尤其是辦公室白領更是要多加注意，那麼辦公室都有哪些健康隱患呢?四季養生網為你揭秘辦公室致癌隱患。 長時間不開窗 現在辦公室大多數是開空調的，而且辦公...
2017-02-28 -
辦公室就能做的三個瑜伽動作
【導讀】辦公室就能做的三個瑜伽動作，現代社會中，對於瑜伽很多人都瞭解，也有很多人認為瑜伽只是一種休閒娛樂時候做的事情，其實並不是，瑜伽還有很多的作用，下面就為上班族介紹辦公室就能做的三個瑜伽動作，...
2015-05-06 -
注意糾正辦公室裡錯誤的坐姿
1.頭和脖子應保持直立，和身體保持平行。 2.頭、脖子和身體應儘量朝正前方，別扭曲。 3.身體應與地面垂直，可向後靠在靠背椅上，但不能彎腰。 4.肩部和上臂應該與身體保持平行，應儘量與地面保持垂直，...
2011-03-10 -
辦公室戀情謹記9個忠告
一提到辦公室戀情大家都退避三舍，絕口不提。要知道辦公室戀情有利也有弊。且辦公室的關係複雜多變，那麼辦公室戀情怎麼處理嗎？都市白領必須知道的辦公室戀情常識。辦公室戀情怎麼處理發展進度節奏慢一點首先要準...
2016-10-20 -
辦公室魅力女郎 8招讓你加分
職場上，女人巾幗不讓鬚眉，往往像男人一樣雷厲風行。沉穩之余其實還在散發著特殊的女人味。怎樣用自己的魅力來吸引和收服別人的心，學習以下八種方法，充分發揮女性的優勢，成為大家都尊敬愛護的成功辦公室魅力女...
2016-08-15 -
辦公室好茶飲——山楂荷葉茶
辦公室好茶飲——山楂荷葉茶 臨近春節，最近吃的東西略顯油膩，這時候容易出現消化不良，胃口不好的情況，在辦公室裡，飲一杯山楂荷葉茶，即能消食解膩，又能很好的減脂健脾。 山楂荷葉茶製作方法： 所需原料...
2017-02-28 -
辦公室女性 該怎麼補充營養
飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。 1、維生素b6 維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治...
2017-02-28 -
辦公室5式瑜伽教程
【導讀】辦公室5式瑜伽教程，很多白領都會反映平時工作太忙，沒有時間鍛煉，事實上，簡單的瑜伽教程可以讓你身心舒暢，擁有好身體！今天，小編就為大家帶來辦公室5式瑜伽教程，希望能夠緩解你的身體疲勞與疼痛...
2015-05-04 -
辦公室男人必須享受“私人訂制”
現代男人壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到“體力大不如前”的窘境。 除了保持健康的體態，瑜伽的最大貢獻就是幫助男人遠離壓力、心臟病和抑鬱症；呼吸調息的練習，則可讓...
2016-07-26 -
辦公室瑜珈可以鍛煉哪些部位
瑜珈是最新的一種運動，它可以幫助人們健身，對於那些肥胖的人還可以起到減肥的效果。一般練瑜珈我們都會選擇到健身房。可是最近有很多的人在辦公室做瑜珈，而且還被叫做是辦公室瑜珈，那這個辦公室瑜珈是針對哪...
2014-05-19 -
辦公室練四式瑜伽做回自己
【導讀】辦公室練四式瑜伽做回自己，很多白領每天上班面對著電腦。這樣長期以往一定會覺得腰酸背痛腿抽筋。現代都市人的生活壓力越來越大。練習瑜伽可以很好的釋放壓力。今天，為大家介紹辦公室練四式瑜伽做回自...
2015-05-04 -
辦公室練六式瑜伽放鬆身心
【導讀】辦公室練六式瑜伽放鬆身心，都市白領的生活節奏日漸加快，讓很多辦公室白領忽略了運動而導致身體出現肥胖臃腫等問題。練瑜伽可以很好的解決這個問題。練瑜伽在實現塑身的同時，能達到養生的目的。下面，...
2015-05-03 -
辦公室瑜伽小動作
【導讀】辦公室瑜伽小動作，對於常在辦公室的人，運動健身肯定是缺乏的。所以如何健身還是要尋找方法的，下面是辦公室瑜伽小動作，看看吧。 辦公室瑜伽小動作 抓住椅子兩側，雙腿向後伸，腳尖著地做俯臥撐...
2015-04-29
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療？
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼？
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？