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自我調理抑鬱症
隨著社會壓力越來越大，患抑鬱症的人也越來越多，抑鬱症的主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣改變、失眠、興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。下面介...
2017-02-17 -
如何自我調節嗜睡症？
方法步驟： 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，...
2016-12-13 -
3個自我喜怒的小技巧
方法步驟： 01 1平心靜氣，首先我們要做的是讓自己平靜下來降低聲音放慢語速，然後吸氣呼氣使自己的心情回到平靜的症狀。 02 2閉口傾聽，如果發生爭吵了這個時候我們要閉上嘴巴先聽對方是怎麼說的...
2016-08-19 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班，都是整天坐著，時間久了，就會對我們的腰部造成傷害，於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀，社交恐懼症會影響人的日常生活，對患者來說還是比較痛苦的，恐懼症的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關鍵，那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
怎麼才能控制情緒 自我調節情緒的方法
生活當中我們會發現有些人的情緒波動會很大，這和他們不知道怎麼正確的調節情緒有關係，那麼調節情緒的方法有哪些呢?如何控制情緒呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! 自我調節情緒的方法 1、自我...
2017-02-03 -
對妊娠合併貧血的自我保健措施
方法步驟： 01 對妊娠貧血的自我保健措施：積極治療貧血的原因。注意孕期營養，多吃新鮮蔬菜，水果和動物蛋白增加鐵的攝入量，以及葉酸和維生素等。 02 一般性貧血可口服鐵。二價鐵的吸收，如...
2014-11-03 -
自我保健，好胃養出來
方法步驟： 01 最養胃的，是麵條；米中含酸多，所以少吃米飯。 02 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 03 小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。 04 有兩種飲料應該多喝...
2014-09-18 -
治療近視的自我按摩方法
現在電子產品的興起，使得很多青少年的生活都離不開電腦、手機等。而在使用這些電子產品時，如果不注意用眼，就是造成近視。近視怎麼辦呢？下面為你介紹治近視的自我按摩方法。 治療近視的自我按摩方法 ...
2016-11-25 -
抑鬱症自我治療方法
方法步驟： 01 抑鬱症自我治療方法之一堅持鍛煉。特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒...
2014-09-12 -
自我心理治療讓你恢復創痛
方法步驟： 01 接受現實 對於那些不能接受事實的人，你們要想想：不管怎麼樣，不幸已經發生，所有的創傷已經形成，既然已經無法挽回，就該寬慰自己、承認現實，其結果會比垂頭喪氣、痛不欲生好得多。 ...
2015-09-28 -
精神分裂症病發時會喪失自知力嗎
方法步驟： 01 1精神分裂症患者開始是有自知力的，但到了後來，慢慢地就會轉變，有的會變得很白癡。病人的感知是存在的，但不同的患者情況會有所不同。有的患者求知欲會變強，有的變弱。這與患者的心態和精...
2016-08-11 -
自我治療強迫症的方法
方法步驟： 01 1嘗試接受不完美。強迫症都是因為個人太過於追求完美，往往是這種追求完美的心理造成的痛苦。有意識的去追求不完美，嘗試幾天不打掃房間，然後告訴自己不愛乾淨也不會毀掉人生。 02 ...
2016-08-10 -
如何自我診斷白癜風疾病
隨著醫學的不斷進步，治療白癜風的方法也變得越來越多，但是非常多的患者在治療前不能夠進行準確的的診斷而導致治療不徹底。專家提示：白癜風初期症狀相對不明顯，做好及時的診斷是非常重要的，患者朋友在發病初...
2015-12-10 -
歡歡以夫為天抑鬱身亡 婚姻切忌迷失自我
6月3日消息，據臺灣媒體消息，藝人歡歡（本名於佳卉）前天在台中租屋處燒炭自殺，得年43歲。獅子座的她兩段婚姻皆以夫為天，1994年嫁給武術指導張孝正，2002年因男方傳出與水靈外遇而離婚，2004年...
2014-06-05 -
這些女人出軌後竟會迷失自我
哪些女人出軌後竟會迷失自我呢?女人出軌在社會雖說不常見，但是也有個例，女人出軌的信號有哪些呢?女人出軌的表現是什麼呢?引發女人出軌的原因有哪些呢?下面我們一起來看看哪些女人最容易在婚後出軌吧! ...
2016-03-24 -
婚姻有多幸福 也別迷失自我
結婚後，有些人情不自禁地將伴侶視為生命中最重要的人，尤其是女性，非要“好得跟一個人兒似的”。但心理學家指出，這種在感情中“迷失自我”的態度對婚姻無益，太親密的伴侶反而會不幸福。 最新一期的《人格與社...
2009-04-07 -
初戀為什麼會失敗 稚嫩的初戀容易迷失自我
初戀多是稚嫩的 很多人的初戀都是在心智不成熟的狀態中進行的，這個時候的戀人在獨立性、自製力、溝通能力、思考能力方面還很不成熟，自己的心智容易全部集中到戀愛對象身上，並且認為TA就是世界上最好的...
2012-12-01 -
七個方法 在戀愛中不迷失自我
大部分女性都比較感性，因此，在感情世界中往往不能堅持做自己，讓自己的生活完全圍繞著男人轉，這並不是一種健康的表達愛的方式，相反會讓彼此在這段關係裡感到窒息。只有找到了在感情中做自己的方法，才能健康的...
2014-07-04 -
七個小妙招 不在戀愛中迷失自我
大部分女性都比較感性，因此，在感情世界中往往不能堅持做自己，讓自己的生活完全圍繞著男人轉，這並不是一種健康的表達愛的方式，相反會讓彼此在這段關係裡感到窒息。只有找到了在感情中做自己的方法，才能健康的...
2014-04-28
