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生吃這六種蔬菜可極速瘦身
“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身! ...
2014-05-26 -
7個便秘偏方 快速瘦身立甩肥胖
便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過程中容易出現的問題。若不及早治癒，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。那麼，便秘怎麼辦？下面就教你幾個防治便秘妙招，助你擺脫便秘，早日成功瘦身。什麼是便秘便秘...
2015-11-04 -
怎樣快速瘦身 氣功點穴效果好
近些年，用氣功點穴按摩術為許多肥胖症患者減肥，效果比較顯著。 氣功減肥的中醫原理 氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用，發揮人體潛力，通過調身(姿勢)、調心(意念)、調息(呼吸)的功夫，鍛煉人的精、...
2015-05-01 -
女性減肥 六組動作幫你快速瘦身
每個女性都希望自己能夠擁有完美的身材，但是又不能很好的堅持減肥的計畫，那麼對於女性來說，究竟應該如何瘦身呢?今天小編要為大家推薦的就是六組簡單的減肥動作，既能夠輕鬆的進行堅持，又能夠幫助女性形成...
2014-10-13 -
香蕉醋減肥法讓你快速瘦16斤
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯...
2015-01-27 -
快速瘦腿瘦臀的方法有哪些
每一個人都有自己的一些生活習慣和方式，但是在生活中有很多長期久坐辦公室的白領，就容易在腿部和臀部形成脂肪堆積的現象，尤其是女性對身材的要求非常高，出現這樣的現象會嚴重的影響到自身的形象，很多女性會...
2016-01-11 -
6款藥方養生減肥當月見效 助你快速瘦
人們常說中藥能夠調理身體，固本培元。除了這些，你們有想過中藥還能夠減肥嗎?不相信。那就一起來試一下減肥達人推薦的幾款中藥減肥茶，讓一個月立即見效。 大柴胡湯 材料：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，...
2015-07-14 -
日常生活快速瘦臉方法小竅門曝光
掌臉是如何快速瘦臉擁有的呢?現實生活中有很多女性都非常介意自己的臉大，其實很多時候，快速瘦臉方法小竅門告訴你造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要成為小臉美女，必須從以下...
2017-03-08 -
腹部呼吸鍛煉肌肉 讓你快速瘦身
從出生那天起，我們就開始呼吸，利用好呼吸同樣可以瘦身。在吸氣的時候想像身體各處向腰腹部聚合，而呼氣的時候儘量延長吐氣的過程，同時腹部持續性鼓起能夠使腹肌得到更好的收縮，使身體因滯留過多的水分而出現的...
2015-11-28 -
瘦腰瑜伽動作 練這些瑜伽動作快速瘦腰
纖細的小蠻腰會讓女人看起來更有魅力。如何瘦腰呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作，大家可以跟著我們的瘦腰瑜伽教學步驟進行練習，也可以參考我們的瑜伽視頻教程來簡單的模仿練習一下。 ...
2017-03-08 -
瑜伽視頻教程 跟著視頻練瑜伽快速瘦腰
如何擁有纖細小蠻腰呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作，大家可以跟著瘦腰瑜伽教學來學習，也可以參考相關的瑜伽視頻教程來簡單的學習下。想要擁有纖細腰肢就來練習哦! 瘦腰瑜伽動作有很...
2017-03-08 -
瑜伽教學 這樣練瑜伽助你快速瘦手臂
我們都知道練瑜伽伽的好處很多，可以幫助我們很好的塑形減肥，對提升我們的身體柔韌性還有很好的作用。大家可以跟著下面的瑜伽教學進行練習，當然也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行練習。 啞鈴側平舉的練習可以...
2017-03-08 -
收腹瑜伽動作 瑜伽教你如何快速瘦肚子
如何才能更加快速的減掉腹部的贅肉呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的收腹瑜伽動作，大家可以跟著下面的收腹瑜伽教學來學習，當然，跟著收腹瑜伽視頻教程進行簡單的練習也是很好的健身選擇。 收腹瑜...
2017-03-08 -
減肥的方法 什麼方法可快速瘦身
減肥就是很多女性夢寐以求的事情，尤其是身材略顯肥胖的朋友，就會更加擔心自己的身材。其實，您也不要為了自己的減肥生涯而煩惱，健康的減肥措施就會幫助您實現“瘦”的願望。那麼，生活中進行怎樣的減肥才會...
2016-08-29 -
秋季急速瘦身 超有效7種偏方
秋天到了，你是不是因為能將滿身的贅肉包裹起來而感到竊喜呢？其實秋冬更容易發胖，並且穿上厚厚的衣服還更顯臃腫！一直靠著節食和吃減肥藥來瘦身？不僅反彈快而且複胖之後更厲害？ 這裡要為大家介紹快速減...
2010-09-06 -
快速瘦腰需要做什麼瑜伽運動？
現在特別流行練瑜伽來減肥了，最近刷微博就可以看到很多女明星大秀自己練習瑜伽的成果，一個個小蠻腰啊，身材一個比一個好，這樣我們這樣些不敢露身材的人真是羡慕死了。夏天到了，衣服單薄很容易看出身上的贅肉...
2015-10-31 -
快速瘦腰方法 教你幾招輕鬆擁有小蠻腰
想減肥先瘦腰，這是很多想減肥的人都知道的，也都在做的一件事，但是很多人都是在盲目的，沒有計劃的在瘦腰，很容易就進入誤區中，瘦腰的誤區有什麼?瘦腰的基本動作有哪些?帶著這些問題一起隨小編看看吧。 ...
2015-06-14 -
快速瘦身減肥運動有哪些?
渴望好的身材自然是需要付出努力的，在各種方法中，見效最快也是最不容易反彈的一種就是運動減肥法。而且運動方式非常多，大家既可以選擇自己喜好的運動方式，還能根據具體要減肥的部位來做出正確的選擇，總之長...
2016-01-10 -
快速瘦身健身操
減肥是生活中常有的事情，現在的減肥方法比較多，在減肥的時候，都是需要對這些方法進行很好的瞭解，這樣在選擇的時候，也都可以知道該如何選擇最佳，常見的減肥方式就是以運動減肥、飲食減肥為主，這些減肥方式...
2014-05-30 -
廣場舞減肥法 五種方法助你快速瘦身
廣場舞大家都不陌生了，那麼廣場舞減肥操大家有聽過嘛?廣場舞減肥操是一種能有效減肥的方法。以減肥為主，跳舞為輔的一種廣場舞。今天給舞友們帶來的正是廣場舞減肥法。廣場舞減肥真的有效果嘛?讓我們一起來看...
2017-03-08
