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穀雨養生防春火上火適當進補
穀雨節氣後,降雨增多,空氣濕度加大。此時,人們在保健養生時不可脫離自然環境變化的規律,針對其氣候特點有選擇地進行調養,通過人體內部的調節使體內的生理變化與外環境變化相適應,保持正常的生理功能。 穀雨...
2011-05-17 -
冬季進補按體質找補品
中醫學將虛證分為陽虛、陰虛、氣虛、血虛等類型,在確定自己選擇哪種進補方式之後,讀者朋友也要針對自身的體質,選擇最適合自己的品種。中醫師介紹道,這四種虛證有以下特徵,大家可以對症選擇,其中,補藥和中...
2016-11-22 -
中醫:對症吃“魚”以食進補
秋季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的...
2012-09-27 -
春天老人養生須知
中醫認為,人體的陽氣經過一冬天的蟄伏,要在春天生髮直至旺盛。對於老年人而言,陽氣本來就在減少,因此日常尤其要在五個方面勞逸適度,才能保養陽氣。 1、久坐傷肉。長期坐著,易發生肌纖維萎縮,肌肉力量...
2014-04-05 -
早產兒居家護理須知
1、預備必須的裝備:如氧氣筒(機)、抽痰管、餵食管及餵食空針等,視寶寶出院時的狀況而定,需於出院前即事先準備。2、熟練胸背部的拍痰:這對肺、氣管不佳的早產兒是有利的。3、餵食量:剛出院回到家的寶寶,...
2017-01-03 -
早產兒餵養問題須知
早產兒因在胎內身體尚未生長發育充足,所以早產兒會比足月的寶寶更脆弱些,家長照顧早產兒要更為細心。這樣餵養早產兒就成了一個巨大工程,所以餵養早產兒的注意事項家長必須要瞭解。餵養早產兒,切忌奶水濃度過高...
2016-01-12 -
夏季老年人養生飲食須知
夏季氣溫高,人體胃腸道消化液濃度降低,活力降低,因此消化能力下降,不能耐受肥甘滋膩之品,所以,夏季飲食要以清淡為主。 清淡飲食是指食物以清淡為 主,構成食譜的食物結構要清淡,容易被人體吸收,並...
2012-08-10 -
幼兒秋季衛生保健常識須知
隨著秋天的到來,氣溫開始下降,天氣也變得乾燥起來。幼兒皮膚稚嫩,與成人相比需要更多的水分,容易出現口乾舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的徵象。做好各項保健措施,對維護幼兒健康十分重要。 訣竅1:給...
2012-08-10 -
幼兒養生須知 幼兒服用人參害多益少
幼兒服用人參 有害無益 人參是一種滋補強壯藥物,唯有虛損才宜進補,所以健康無病的幼兒切不可濫用。 中醫理論上說幼兒的生理特點是:“臟腑嬌嫩,形氣未充,陰常不足,陽常有餘”。通俗來說,嬰兒...
2012-08-10 -
冬至進補菜譜
冬至進補菜譜 四季養生閱讀配圖 麻油拌菠菜 [配料]菠菜1斤,食鹽、麻油適量。 [做法]菠菜洗淨,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋上麻油即可。 [功效]通脈開胸,下氣調中,止渴潤燥。 ...
2017-02-19 -
新生兒敗血症怎麼辦 你必須知的預防措施
新生兒敗血症是一種很危險的疾病,但只要能早期正確治療,大部分能治癒。如果延誤了治療,發生嚴重併發症(如腦膜炎、全身出血等),死亡率就很高。新生兒敗血症如何治療成了很多人關心的問題。下面就請專家為大家...
2016-07-21 -
秋冬養陰 入秋進補有九忌
俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但是,秋季適合進補並不意味著可以亂補,應...
2015-05-13 -
進補勿過量 秋季養生4禁忌
每到了秋季,人們的食欲就大增,吃火鍋,吃羊蠍子,各種海鮮產品。大多數人認為,迎接冬天的到來就應該大肆進補,那麼這些做法是否正確呢?秋季飲食有什麼禁忌?其實,專家表示秋季是一個養生的季節,但是以下...
2016-10-28 -
霜降如何進補 進補就吃三款美食
霜降是秋季的最後一個節氣,秋令屬金,脾胃為後天之本,此時宜平補,尤其應健脾養胃,以養後天,因此民間素有“冬補不如霜降補”的說法,霜降時節飲食養生甚為重要。那麼霜降吃什麼好?霜降節氣的養生食譜有哪...
2016-10-27 -
秋季進補 老火湯里加哪種中藥
秋季,天氣比較乾燥,所以,秋季滋補顯得格外重要。秋季為收藏的季節,人體也宜收斂,所以秋季養生保健貴在滋補防病。在燉湯的時候,適量放一些有潤燥養陰益肺功效的滋補藥材,能起到強身之效。那麼,究竟哪些中...
2012-09-27 -
敷面膜的誤區 你必須知道
愛美女性都會經常敷面膜,但是她們可能並不知道,面膜的正確使用和選用。面膜使用不當可能給皮膚造成很大傷害,根據肌膚選擇適合自己膚質的面膜才能物盡其用的發揮最大的功效。
2017-01-06 -
記住“六不要” 秋季進補更適宜
進入秋季後,人們的胃口隨著氣溫的下降逐漸好轉起來,再加上許多地方都有“貼秋膘”的習俗,因此,一到秋天,許多人就張羅著吃各種各樣的食物進補了。其實,進補沒必要操之過急,如果進補錯誤,反而會損傷身體。...
2012-09-27 -
飲食療法:秋分時節好進補
“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”從秋分起太陽漸向南移,北半球開始日漸縮短夜漸增長,也就是說北半球的秋日開始了。正式進入秋季,如何進補? 初秋調脾胃――青紅蘿蔔煲生魚 [材料]白蘿蔔300...
2012-09-27 -
男人健身六個須知的關鍵字
【導讀】單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。這裡是私人教練提供的男人健身六個須知的關鍵字的體育鍛煉習慣,同時他們也提供了最好的方法,以免你在健身房浪費時間。下面小編為你介紹男人健身六個須知的...
2014-12-13 -
寶寶出牙早晚與何有關 家長須知出牙期的特殊表現
寶寶出牙時會出現頻繁哭鬧、發熱、腹瀉等症狀,所以細心的照料很必要。那麼寶寶出牙早晚和什麼有關?孩子出牙時間的早晚,主要是由遺傳因素所決定的。通常孩子在出生6個月-7個月便開始長牙,出牙早的孩子在4個...
2016-07-23