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對症進食 吃出健康身體
美食當前許多人忘記的身體的存在，不斷的飲食消耗身體的健康，難道吃就沒有一點好處嗎?當時不是，其實只要根據疾病選擇適合自己的食物，健康也能被吃出來。 蔬菜及糧食是營養物質的“綠色寶庫”，是人們維持生...
2012-09-28 -
吃麵條容易長胖嗎 巧吃麵食不發胖還能“享瘦”你信嗎？
這樣巧吃麵食同樣能減肥1乾麵類建議：沒胃口，那就吃個涼麵吧！小心！一般涼麵淋的芝麻醬，都加了大量花生和芝麻，熱量超高（有些市售涼麵甚至高達500~600大卡）；所以，如果真想吃涼麵，最好選擇日式柴魚...
2014-05-12 -
豇豆的營養價值 吃豇豆能增進食欲健脾補腎
豇豆，我們都認識，許多地方的人稱之為長豆角。做菜時，豇豆的做法很多，相信大家都吃過不少。然而，對於豇豆的營養價值，豇豆的功效，瞭解的人並不多。下面我們就來好好說說這些問題。喜歡吃豇豆的人一起來看...
2016-05-13 -
高血壓患者飲食不離9寶 香油菠菜被稱降壓菜
九種食療方控制高血壓1醋泡花生：將帶紅衣的花生米（不去皮）洗淨瀝幹，蒸熟後冷卻，置於容器內浸泡在醋中一周，注意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎後吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓穩定。2香油菠...
2014-12-09 -
養生保健食不過量 這樣吃飯增壽十年
這樣吃飯增壽十年1食物多樣，穀類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗糧與細糧搭配著吃。2多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素，主要是...
2014-12-26 -
七個飲食方法讓你短命 進食過快不食早餐
七個飲食方法讓你短命1進食過快危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化，加重腸胃負擔;咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容...
2014-03-19 -
更年期的預防要做好這幾點 日常科學飲食不可或缺
如果您不想讓更年期提前到來，那麼就得先瞭解更年期的預防方法，首先是要保持心情愉悅，情緒穩定，良好的睡眠，這也是減少婦科疾病的重要因素。當然還可以通過其他的措施來應對更年期。下面有更多更年期的預防方法...
2015-09-03 -
養胃吃什麼 用24小時踩點進食效果更佳
24小時踩好點養胃護胃其實提到胃的問題，基本上人人都會有一籮筐的胃疼經歷。儘管許多人的胃疼就是一般性胃炎，但最後發展成胃癌的亦不在少數。胃潰瘍、萎縮性胃炎、胃息肉等某些慢性胃病目前已被公認為癌前期病...
2014-04-03 -
臉部看健康 眼皮浮腫水分代謝不暢
人的臉是一面鏡子，不僅能反映出我們的精神面貌，更能反映健康狀況，甚至營養狀況，告訴你平時吃得對不對，身體缺了哪些營養。 中醫學認為面部是人體氣血旺盛與否的主要表現區域，人體所有經脈的氣血均通...
2015-07-28 -
脂肪肝患者需警惕飲食不潔傷肝
脂肪肝患者都明白，合理飲食最重要，不僅要保證清淡，也要在品質上下功夫。其實，長期食用不潔食物也傷肝，切不可為。 1.加重肝臟解毒負擔 肝臟是人體內最大的解毒“工廠”，它有一群強有力的免疫“自衛...
2012-11-26 -
身上出現在這物說明經絡已經不暢
中醫非常重視經絡養生，經絡就是周身氣血運行的通道，經絡通暢身體才能健康，如果經絡不暢，氣血不暢，談何健康呢?經絡不暢，身體會不會發出求救信號呢?是的，如果經絡不暢，身體就會出現一些異常的情況。下面...
2016-06-13 -
經食黃花魚能增進食欲
肝炎患者用鮮帶魚蒸煮後取上層油食之，久服可改善症狀。帶魚的烹調方法很多，以清蒸、紅燒、油煎、糖醋最受歡迎。但要注意的是，一次不宜多食，特別是患有濕疹、蕁麻疹等過敏性皮膚病者要慎食。 平魚富含蛋白質...
2017-03-04 -
預防手腳冰涼五禁忌 忌辛辣警惕情緒不暢
預防手腳冰涼五禁忌1忌辛辣火鍋、麻辣燙是很多人的飲食選擇，覺得在寒冷的天氣能吃上麻辣火鍋該是多美的事情。然而在這個季節多吃辛辣的食物，尤其是對於北方人來說，不僅不能驅寒，反而會耗傷津液。辣椒、胡椒、...
2014-04-21 -
經絡不暢 六個信號提醒你
導語：經絡通暢就是保證組織液流動不息，從而説明營養物質、資訊物質和免疫物質及時到達各個細胞,同時將細胞的代謝廢物排除。可想而知經絡不通暢會帶來什麼後果。如何知道自己經絡不暢?其實身體自己會發出信號...
2017-03-05 -
養生之速食不為人知的八秘密
【導讀】養生之速食不為人知的八秘密！美國兒童的肥胖問題已經達到危機水準，速食等垃圾食品被認為是罪魁禍首。近日，美國兒科專家大衛·魯德維格和紐約大學營養學教授馬里恩·奈斯托爾在對速食行業進行長期跟蹤...
2015-12-20 -
呵護女性八款美食不可少 多食燕麥片保您優質睡眠
擁有“美容覺”8個有效小秘方春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。那麼失眠怎麼辦呢?下面小編給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩穩睡個美容覺，一起來看看吧!1香蕉除了...
2014-03-13 -
女性月經不調或因飲食不規律
導語：月經不調是很多女性都會出現的問題。女性工作壓力大，愛美節食，偏食挑食以及過飽過熱，心情壓抑都會導致月經不調。而飲食不規律也是導致女性月經不調的一個巨大誘因。 飲食是人體的營養來源，...
2017-03-05 -
女性患尿道炎多吃紅棗易排尿不暢
導語：在大多數人的意識裡紅棗對女人來說絕對是個好東西。紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性之功。適用於脾胃虛弱、氣虛不足、失眠、心悸、盜汗、痢疾、月經不調、體虛感冒等。但是紅...
2017-03-05 -
春季飲食不油膩才是硬道理
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。春天的飲食宜清淡，豆腐營養豐富又不肥膩，正是春季的養生良品。 春吃...
2012-09-28 -
秋季怎麼吃能減肥 4大瘦身飲食不可或缺
秋季養生：番茄瘦小腹4大蔬果減肥有奇效1瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要...
2014-09-09
