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打籃球運動哪個地方最容易受傷
很多年輕人都喜歡籃球運動，大部分人也都因為對運動之前的熱身以及運動中的疏忽，對身體造成了傷，最常見的就是腳踝和手指，小編今天推薦的是：籃球運動預防受傷常識。 打籃球容易發生骨骼以及關節的傷害。...
2014-06-20 -
能調理夏季運動後受傷的一些養生食物
導讀：柑橘類水果、菜花、青椒、番茄、土豆和草莓等富含維生素C。富含鋅的食物有牡蠣、螃蟹、烏雞、優酪乳、牛奶、杏仁、花生、腰果和鷹嘴豆等。 能調理夏季運動後受傷的一些養生食物 增加蛋白質 蛋白質對身...
2017-03-07 -
籃球運動易受傷 如何預防是關鍵
很多年輕人都喜歡籃球運動，大部分人也都因為對運動之前的熱身以及運動中的疏忽，對身體造成了傷，最常見的就是腳踝和手指，小編今天推薦的是：籃球運動預防受傷常識。 打籃球容易發生「骨骼以及關節」的傷...
2011-04-08 -
運動損傷 運動中受傷如何處理才安全
我們進行健身運動只要是為了鍛煉身體，讓我們更加健康，更加強壯，但是不正確的健身方法，或沒有充足的準備很容易讓我們受傷。今天小編主要為大家介紹運動肌肉拉傷怎麼辦，及如何預防運動損傷，希望大家能有效...
2016-03-31 -
運動膝蓋受傷怎麼辦
在平時的運動中，人們都是很難避免在運動時，發生一些意外傷害，如膝蓋受作，腰扭傷等情況的出現。而在運動中最為常見的就是膝蓋受傷，有時膝蓋受傷需要一段時間休息或是通過理療來進行恢復。那麼在運動過程中我...
2015-12-13 -
運動損傷 在運動中受傷應該怎麼處理
隨著人們對健身運動的重視，大家都會利用空閒的時間進行健身鍛煉，堅持健身運動對我們的身體有很大的益處，但是不正確的方法則會造成運動損傷。下面就跟小編一起來瞭解運動後注意事項有哪些吧! 產生運動損...
2016-03-20 -
健身運動 怎樣避免在健身運動中受傷
堅持健身運動能夠幫助我們鍛煉身體，保持愉快的心情，還能增強人際關係，因此，我們可以看出健身的好處有很多。但是健身也會給我們的身體帶來損傷，下面我們就來瞭解如何避免運動損傷，讓自己安全健身吧! ...
2016-03-16 -
運動常識 運動健身總會受傷的原因
健身一直是人們保持身材的主要方式，在運動的過程中來消耗體內多餘的熱量，達到瘦身健體的效果。但是很多人都會由於一些健身誤區而導致效果不明顯，甚至是受到傷害。那麼運動總會受傷的原因及健身運動都有哪些...
2016-03-02 -
鞋子不合腳易受傷 7種錯誤的運動方式
我們都知道健康的生活需要運動。但是我們卻不知道，沒有進行正確有效的運動反而會適得其反。比如說，如果你穿著不合適的腳做運動的話，那就會很容易受傷。為了避免類型的情況發生，小編為大家整理了七種錯誤的運動...
2013-10-11 -
激烈運動易導致膝部韌帶受傷
大學籃球聯賽正如火如荼地進行著，人稱“小姚明”的江碚在場上左沖右突，不時投籃得分，成為對手的重點防範對象。突然，在一次進攻時，身高近２米、體重１００公斤的江碚被人一絆，轟然倒地，左膝關節被人壓在身...
2009-08-06 -
外出運動意外受傷的急救方法
成功控制外出血的重要因素是緊壓出血區並持續一段時間，直到出血停止或急救專業人員趕到。出血量與出血速度因損傷程度的不同而異，所以採用的止血方法也不同。 常用的止血方法簡單地說就是壓、包、塞、捆 ...
2012-04-15 -
體育運動中如何預防受傷
一、游泳 常見傷：肩關節炎、小腿肌肉抽筋。 預防：注意切莫太疲勞，游泳前活動身體，避免突然接觸冷水。 二、體操 常見傷：膝關節韌帶損傷、跟腱斷裂、扭傷。 預防：著地過程或旋轉活動過大，...
2012-02-22 -
羽毛球運動中手腕受傷的處理措施
在羽毛球運動中，手腕關節損傷是較容易出現的損傷，由於羽毛球的技術要求，無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、撲、勾球時都要求手腕有基本的後伸和外展的動作，然後隨著不同的技術要領手腕快速伸直閃動鞭打擊球或...
2012-02-22 -
籃球運動員預防肌肉受傷的方法
垂直跳躍是十分關鍵的動作。 主要的肌肉包含如下： 1. 腹部的肌肉：這些肌肉群要求有很好的靈活性，與背部的肌肉一起協調讓身體有最大幅度的運動，特別是體側的肌肉——那些支持身體進行旋轉的肌肉。...
2012-02-22 -
羽毛球運動肩關節很受傷的原因
肩關節解剖生理 廣義的肩關節包括胸鎖、肩鎖、肩肱和肩胛胸壁連接等四個關節組成的複合關節;通常所說肩關節特指肩-肱關節，本文說談限狹義肩關節。肩關節由肩胛盂和肱骨頭組成，為典型的杵臼(即球-窩)...
2012-02-22 -
運動常識 冬季運動時要避免身體受傷
即使在寒冷的冬季，也會發現有很多的人選擇進行一些冬季運動，因為天氣較冷的緣故，人的骨骼是很脆弱的，所以今天就向大家介紹的一些運動常識，其中包括冬季運動注意事項以及適合的不同人群的健身運動。一起跟...
2016-01-22 -
運動也受傷，你可這樣做
攀岩是很多人喜歡的運動項目，不管是戶外還是室內攀岩，都需要一定的勇氣和力量，那麼如何防治攀岩中的運動傷害呢？ 如何防治攀岩中的運動傷害：背部傷害 攀岩的時候，通常會收縮胸肌及大圓肌，以...
2015-07-21 -
運動不合時宜 身體容易受傷
生命在於運動這句話一點都沒有錯誤，因為運動可以説明我們保護健康，幫助我們抵抗許多的疾病，只要我們時常的運動身體就會越來越健康，但是我們運動也是有講究的，要是不注意這些講究，就會對我們的身體造成嚴...
2015-09-30 -
排卵期這樣運動易受傷害
醫學專家此前發現，女性比男性損傷膝蓋韌帶的幾率高八倍。為了查明原因，科學家懷疑可能是荷爾蒙作祟，因此他們對26名女性在月經週期內的身體狀況進行了醫學監測。在月經週期的每個關鍵階段，比如排卵前、排卵...
2015-08-06 -
運動時受傷怎麼辦？
現在的人們在國家的大力宣導之下，紛紛開始進行運動，有的人還對運動產生了濃厚的感情。很多人都在嘗試各種各樣的運動，希望通過這樣可以讓自己的身體更加健康。但是很多人非常的不小心，會在運動的時候導致自己...
2015-10-11
