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運動損傷 運動中受傷如何處理才安全
我們進行健身運動只要是為了鍛煉身體,讓我們更加健康,更加強壯,但是不正確的健身方法,或沒有充足的準備很容易讓我們受傷。今天小編主要為大家介紹運動肌肉拉傷怎麼辦,及如何預防運動損傷,希望大家能有效...
2016-03-31 -
運動膝蓋受傷怎麼辦
在平時的運動中,人們都是很難避免在運動時,發生一些意外傷害,如膝蓋受作,腰扭傷等情況的出現。而在運動中最為常見的就是膝蓋受傷,有時膝蓋受傷需要一段時間休息或是通過理療來進行恢復。那麼在運動過程中我...
2015-12-13 -
運動損傷 在運動中受傷應該怎麼處理
隨著人們對健身運動的重視,大家都會利用空閒的時間進行健身鍛煉,堅持健身運動對我們的身體有很大的益處,但是不正確的方法則會造成運動損傷。下面就跟小編一起來瞭解運動後注意事項有哪些吧! 產生運動損...
2016-03-20 -
健身運動 怎樣避免在健身運動中受傷
堅持健身運動能夠幫助我們鍛煉身體,保持愉快的心情,還能增強人際關係,因此,我們可以看出健身的好處有很多。但是健身也會給我們的身體帶來損傷,下面我們就來瞭解如何避免運動損傷,讓自己安全健身吧! ...
2016-03-16 -
運動常識 運動健身總會受傷的原因
健身一直是人們保持身材的主要方式,在運動的過程中來消耗體內多餘的熱量,達到瘦身健體的效果。但是很多人都會由於一些健身誤區而導致效果不明顯,甚至是受到傷害。那麼運動總會受傷的原因及健身運動都有哪些...
2016-03-02 -
鞋子不合腳易受傷 7種錯誤的運動方式
我們都知道健康的生活需要運動。但是我們卻不知道,沒有進行正確有效的運動反而會適得其反。比如說,如果你穿著不合適的腳做運動的話,那就會很容易受傷。為了避免類型的情況發生,小編為大家整理了七種錯誤的運動...
2013-10-11 -
運動鍛煉不可少的急救藥品
生活中有很多人喜歡鍛煉身體,鍛煉身體是好事可以強身健體讓我們遠離疾病。但是有些老人在鍛煉時總會出現疾病突發的症狀,這時候就需要一些急救藥品,那麼運動鍛煉不可少的急救藥品有哪些呢?我們一起瞭解下...
2015-05-22 -
運動損傷有什麼急救要點
1、止血 出血可分為外出血和內出血兩種。 在開放性損傷中血管因受傷破裂,而致血液自傷口向體外流出稱外出血。這裡主要介紹外出血的止血法: (1)加壓包紮法:小的外傷、毛細血管或小靜脈出血,流...
2013-07-31 -
關節受傷應該如何急救
一位患者向編者講述道,他關節剛開始受傷的時候,血腫很曆害。當時有一醫生對我說,要把關節處在功能位置,並說功能位置是圈著腿。於是便照做不誤。但事情發展卻並不是那樣的,關節後來發展到不能直、不能站、...
2013-07-03 -
頭皮受傷應該如何急救
頭皮受傷,即使流血較多,令人驚慌,但傷勢往往不是很重。其急救方法是:①輕輕觸摸傷口周圍的顱骨,如有鬆動,應懷疑骨折,此時切勿按壓;如無鬆動,即用乾淨的紗布墊或手按住止血。②止血後,用紗布敷住傷口。...
2013-07-31 -
兒童頭部受傷後如何急救
兒童的活動量大,四肢協調性差,因此非常容易發生危險。如果他的頭部受傷,一般性的問題可以自行痊癒,但是出現一些異常表現時,無論外表有沒有傷口,都應立即送醫院檢查救治。 在兒童創傷中,以頭面部傷居...
2013-07-17 -
眼睛受傷要怎麼急救
一、主因 1.鈍性外力撞擊,如球類、彈弓丸、石塊、拳頭,樹枝等對眼球造成直接損害。 2.銳利或高速飛濺物穿破眼球壁引起穿透性損傷,如生產中敲擊金屬,小孩玩刀、剪、針誤傷。 二、主症 因...
2015-01-20 -
眼睛受傷有哪些急救措施
有些輕微的眼傷是可以在家中自行處理的,有些則需要立即去醫院進行醫療救治。眼睛是較為脆弱的部位,角膜會被紙角、指甲劃傷,重擊會造成視網膜脫落。甚至看起來很小的損傷,也會帶來意想不到的危害。其實,...
2014-09-24 -
眼睛意外受傷的幾種急救方法
眼睛是心理的窗戶,因此保護好我們的眼睛是很重要的事情。但是我們的日常生活中常會有一些意外發生,如果不幸眼睛受傷了我們具體該怎麼做呢?下面我們一起來看看吧。 眼內異物 眼內有微粒時,絕不可揉...
2014-08-05 -
眼睛受傷後急救須知
據瞭解,有90%的眼傷是可以避免的。有些輕微的眼傷是可以在家中自行處理的,如傷情較重,發生眼球出血、瞳孔散大或變形,眼內容物脫出等症狀時,首先用清潔的布將眼部包紮起來,快速送醫院搶救。 一、...
2013-09-25 -
關節受傷嚴重與否在於急救
一位患者向編者講述道,他關節剛開始受傷的時候,血腫很曆害。當時有一醫生對我說,要把關節處在功能位置,並說功能位置是圈著腿。於是便照做不誤。但事情發展卻並不是那樣的,關節後來發展到不能直、不能站、...
2012-02-14 -
車禍時搶救受傷人員的基本急救辦法
現在每年發生都會發生許多的車禍。面對車禍只要我們能搶救及時,那麼傷患還是有獲救的希望的,那麼具體我們在面對車禍的傷患該如何搶救呢?下面我們一起瞭解下吧。 1、如何急救傷患 2、觀察是否有大...
2014-07-30 -
運動前需要掌握的急救知識
“運動”不僅僅是表示人們機體的鍛煉,其在特定的場合被賦予特定的意義,以當下如火如荼的亞運會為例,“運動”更多地指向“競技運動”。11月的羊城,亞運會的賽程讓整個城市響徹呐喊助威、鼓掌喝彩之聲。...
2014-11-27 -
運動過程發生抽筋的急救方法
在運動的時候,發生一些的抽筋的話是在所難免的,那麼在發生抽筋的時候,該如何的實施救援的呢! 1、首先需要的就是要及時的是改臥為坐的,然後就是伸直抽筋的那一隻腿的,然後就是需要的是要用手是緊握...
2014-10-09 -
運動急救不可不知的“大米急救法”
運動場上所謂的大米急救法的原則就是,RICE代表休息(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compression)和抬高(Elevation),是先後用來有效處理運動損傷的小技巧。那麼每個步驟...
2014-07-22