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羽毛球運動肩關節很受傷的原因
肩關節解剖生理 廣義的肩關節包括胸鎖、肩鎖、肩肱和肩胛胸壁連接等四個關節組成的複合關節;通常所說肩關節特指肩-肱關節,本文說談限狹義肩關節。肩關節由肩胛盂和肱骨頭組成,為典型的杵臼(即球-窩)...
2012-02-22 -
關於運動抽筋的各種急救措施
一、登山 登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良,或因登山時或登山後受寒,或因體內的鹽分大量流失,肌肉突然產生非自主性的收縮。 緊急處理:拉引患處肌肉,使患處伸直,輕輕按摩患處肌肉,補充...
2011-12-02 -
指甲受傷了如何急救
指甲受傷急救措施 1.指甲被擠掉時,最重要的是防止細菌感染。應急處理時,先把擠掉指甲的手指,用紗布、繃帶包紮固定,再用冷袋冷敷。然後把傷肢抬高,立即去醫院。 2.指甲縫破裂出血,可用蜂蜜對一...
2013-11-11 -
運動擦傷出血的急救方法
在一些劇烈的跑跳運動中,難免會出現意外摔倒,導致擦傷出血的現象,這種不可避免的傷害,只能多瞭解一些止血應對技巧來緩解傷口的痛楚。 在跑、跳或者其他全身性運動的時候,容易摔倒,與粗糙的物質發生...
2014-12-02 -
不同部位受傷有什麼急救方法
體各部分的急救方法多種多樣,小編為你收集了這些處理方法。 頭部受到強烈打擊時 1.陷人昏迷狀態者,要輕輕地翻身,使成側臥位元,並記錄時間。 2.不可讓病人受震動或使病人頸部前屈而儘量保持後...
2013-07-07 -
車禍頭部受傷的急救措施
急救措施 1.發現受傷者,應儘快檢查頭部有無外傷,是否處於危險狀態。最重要的是不要隨便移動患者,並按以下程式迅速搶救:a取昏睡體位:即讓負傷者側臥,頭向後仰,保證呼吸道暢通。b若呼吸停止則進行人工...
2009-09-25 -
運動常識 冬季運動時要避免身體受傷
即使在寒冷的冬季,也會發現有很多的人選擇進行一些冬季運動,因為天氣較冷的緣故,人的骨骼是很脆弱的,所以今天就向大家介紹的一些運動常識,其中包括冬季運動注意事項以及適合的不同人群的健身運動。一起跟...
2016-01-22 -
運動也受傷,你可這樣做
攀岩是很多人喜歡的運動項目,不管是戶外還是室內攀岩,都需要一定的勇氣和力量,那麼如何防治攀岩中的運動傷害呢? 如何防治攀岩中的運動傷害:背部傷害 攀岩的時候,通常會收縮胸肌及大圓肌,以...
2015-07-21 -
運動中關節脫臼時應如何急救
運動中關節脫臼時應如何急救 由於運動前準備活動的不充分,或者運動中精神不夠集中,運動傷害就會經常發生。關節脫位就是比較常見的一種。如果您在運動中發生了關節的脫位,請您不要緊張,本文將為您介紹...
2014-04-03 -
運動不合時宜 身體容易受傷
生命在於運動這句話一點都沒有錯誤,因為運動可以説明我們保護健康,幫助我們抵抗許多的疾病,只要我們時常的運動身體就會越來越健康,但是我們運動也是有講究的,要是不注意這些講究,就會對我們的身體造成嚴...
2015-09-30 -
眼睛受傷的常見急救誤區
打擊、跌撞、交通事故是眼挫傷的常見原因。眼眶周圍組織血管分佈豐富,當受到鈍性打擊時,易造成皮下出血而出現青紫腫塊、眼內出血、眼眶骨折,角膜與鞏膜破裂、視網膜脫落等。 常見錯誤:馬上熱敷。如果是...
2012-03-21 -
運動腿抽筋三種急救法
在運動中,過度透支體力造成肌肉抽筋後,如不及時採取急救措施,很容易造成二次復發,形成習慣性運動抽筋。 1、發現肌肉抽筋後,立刻停止目前所做的任何活動或運動。 因為造成抽筋的真正機制目前尚未被...
2010-08-27 -
運動造成關節扭傷的急救措施
關節韌帶扭傷後,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區。 早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭傷...
2009-12-21 -
男性要害部位受傷之後日常急救方法
男士雖然在生理上有天生強于女士的優勢,但是對於身體的要害部位還是一樣的脆弱。如果不能保護好自己的要害部位免於受傷,很可能會導致不幸的事情發生。假使我們不幸受傷了之後,我們該如何來進行急救呢?下...
2014-07-28 -
孩子頸部受傷後怎麼急救?
滑倒或從高處跌落時,如果頸部受到強烈的撞擊,是很危險的。因為頸椎中有脊髓通過,如果頸部神經受損,輕者造成癱瘓,重者危及生命。 遇到這種情況後讓患兒平躺,因為水準躺著,可使背部伸直,但不要移動頭...
2011-02-22 -
排卵期這樣運動易受傷害
醫學專家此前發現,女性比男性損傷膝蓋韌帶的幾率高八倍。為了查明原因,科學家懷疑可能是荷爾蒙作祟,因此他們對26名女性在月經週期內的身體狀況進行了醫學監測。在月經週期的每個關鍵階段,比如排卵前、排卵...
2015-08-06 -
運動扭傷有什麼急救措施
扭傷發生48小時內使用冰袋,之後冷熱交替。在仍然疼痛的時候儘量避免使用扭傷的肌肉。當疼痛減緩後,開始緩慢地做一些適度的恢復性運動。 具體實施 一、急性期 首先要區分傷勢輕重。一般來講,如果...
2013-07-03 -
頭面部受傷瘀血怎麼急救
頭面部損傷時,必須立即進行急救,其方法為:①冷敷。將毛巾等物品弄濕或用冰塊,冷敷瘀血或腫脹處,這樣可消除腫脹和疼痛。②消毒。用雙氧水消毒傷口,如有出血時,可覆蓋乾淨的紗布,加壓止血。③墊高頭部平躺...
2013-06-16 -
頭面部受傷瘀血如何急救
頭皮血腫一般不需要特殊處理。受傷後不必反復揉搓腫起的包塊,只需要局部按壓或給予冷敷就行了。對於比較大的頭皮血腫應去醫院檢查治療。 面部淤血多是由於跌傷,鈍器打擊或碰撞引起。 急救措施 ①冷...
2012-03-17 -
眼睛受傷如何急救
如果眼睛內有血,應用乾淨的布蓋住眼睛,並帶患者去醫院。 如果眼睛有活動性出血,應抬高患者頭部使其位置高於心臟,用乾淨的布蓋住眼睛並帶他去附近的醫院。 注意:如果懷疑頭、頸、背損傷,不要移動患...
2012-02-21