-
運動抽筋是怎麼回事 運動抽筋急救大全
運動時我們常常會因為各種各樣的原因抽筋，如缺乏熱身、天氣太熱、姿勢不正確等，造成肌肉痙攣，無法自然舒張。一旦抽筋，人們往往會各種“土法”輪番上陣，比如使勁兒捶、用力拉伸、揉、按等。 醫生表示...
2017-01-05 -
孕婦腿抽筋該如何急救
懷孕婦女在孕期特別是妊娠後半期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。因此，孕婦及其家屬要注意，做好日常飲食的合理搭配，避免孕婦腿抽筋。那麼，孕婦腿抽筋怎麼急救呢？ 孕婦腿抽筋怎麼辦 如果你出現抽...
2016-03-14 -
老年人腿抽筋急救方法
腿抽筋是很常見的一種現象，不管是小孩還是成年人、老年人都會發生，那麼老年人腿抽筋怎麼辦呢?他們腿抽筋的原因是什麼呢?為什麼老年人腿疼抽筋呢?下面就跟著小編一起來瞭解一下吧。 1、足尖運動 ...
2016-05-03 -
腿抽筋的急救方法
一、腿抽筋怎麼辦? 1、當發生抽筋時，儘量把抽筋的腳用力繃直，不是向下，而是五個腳指向上，然後身體前傾，努力用雙手去拉伸抽筋腳的腳大拇指，腿不要打彎，否則不會起到效果。這樣用力拉，堅持一兩分鐘...
2015-08-24 -
孕婦腿抽筋如何急救
一、孕婦腿抽筋怎麼辦? 1、放鬆 讓准媽媽平躺于床上，頭偏向一側並略向後仰，頸部稍微抬高，儘量讓准媽媽放鬆。如果是腿部抽筋，就向身體上方緩緩搬動准媽媽的腳板，這樣可以對準媽媽的腿部肌肉有一定...
2015-08-24 -
游泳時腿抽筋如何急救
一、游泳時腿抽筋怎麼辦? 1、首先要保持冷靜，此時千萬不能慌亂。因為慌亂不但對自救不利，而且情緒的緊張會增加腦部和身體的氧氣消耗量，從而大大縮短了自救的時間;同時驚恐慌亂會嗆水，使抽筋加劇。 ...
2015-08-24 -
老人夜間腿抽筋？4點急救措施須知
中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷。過去，人們常常認為這是缺鈣引起的，其實不然，很多原因都可引起中老年人腿抽筋。腿抽筋的原因下肢動脈硬化閉塞症 據資料介紹，那些腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，...
2016-08-19 -
老人半夜腿抽筋怎麼急救
醫學研究認為，老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友，可採...
2016-03-18 -
小腿抽筋急救有什麼注意事項
小腿抽筋也叫"腓腸肌痙攣"，主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在游泳時發生。如不及時搶救，常常會溺水而死。 急救措施 1.在游泳時發生小腿抽筋時，一定不要慌張，先...
2013-06-29 -
運動小腿抽筋的急救方法
自我急救方法： 方法之一：改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一周，中間不能停頓。旋轉時，如是左腿，用逆時針...
2012-03-21 -
各種運動抽筋急救方法大集合
抽筋 抽筋，學名肌肉痙攣，指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，造成肌肉僵硬、疼痛難忍。抽筋的真正機制目前尚未被確知，大多數研究結果認為，肌肉抽筋的原因是由於神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的...
2012-02-23 -
游泳中腿抽筋如何急救
當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉著鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經過休息抽筋肌肉自行緩解，泳者上岸休息。 抽筋的處理...
2012-02-23 -
小腿抽筋的急救措施
小腿突然抽筋急救措施 在劇烈活動或工作疲勞時，有時會突然發生小腿肚抽筋，不但疼痛難忍，還直接影響工作和休息;在特殊情況下(如游泳等)還會危及人們的生命安全。 在劇烈活動或工作疲勞時，有時會突...
2012-02-23 -
運動抽筋急救方法大全
一、登山 登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良，或因登山時或登山後受寒，或因體內的鹽分大量流失，肌肉突然產生非自主性的收縮。 緊急處理：拉引患處肌肉，使患處伸直，輕輕按摩患處肌肉，補充...
2010-11-30 -
運動腿抽筋三種急救法
在運動中，過度透支體力造成肌肉抽筋後，如不及時採取急救措施，很容易造成二次復發，形成習慣性運動抽筋。 1、發現肌肉抽筋後，立刻停止目前所做的任何活動或運動。 因為造成抽筋的真正機制目前尚未被...
2010-08-27 -
小腿抽筋的急救
小腿抽筋也叫“腓腸肌痙攣”，主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在游泳時發生。如不及時搶救，常常會溺水而死。 急救措施 1.在游泳時發生小腿抽筋時，一定不要慌張，先...
2012-10-09 -
小腿抽筋如何急救
小腿抽筋也叫“腓腸肌痙攣”，主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在游泳時發生。如不及時搶救，常常會溺水而死。 急救措施 1.在游泳時發生小腿抽筋時，一定不要慌張，先...
2012-10-09 -
老人腿抽筋的3個急救方法
(1)立即離床下地走動，並忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痙攣，使疼痛消失。 (2)立即坐起，把患腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往背屈方向後掰，可迅速解除小腿痙攣。 (3)用拇指或食指的...
2010-10-09 -
小腿抽筋是怎麼回事 抽筋後如何急救
眾所周知，當人們在夜間睡覺的時候，如果室內空氣過於寒涼的話，其在做突然伸腿的動作的時候，往往會出現小腿抽筋的情況，事實上，當人們的小腿有抽筋的症狀時，其首先是需要找到自己小腿抽筋的原因的。 腿抽...
2016-04-29 -
游泳時不同部位的抽筋急救辦法
游泳是夏天最合適的一種運動，既可以在炎熱的夏天不用出汗就達到運動的目的，也可以達到勻稱身體，強身健體的目的。因此，在夏天選擇游泳的人很多。那麼在游泳的過程中，如果出現抽筋該怎麼辦呢？本文為大家介紹不...
2017-07-20
