自我急救方法：
方法之一：改臥為坐， 伸直抽筋的腿， 用手緊握前腳掌， 忍著劇痛， 向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節， 劇痛立止。 旋轉時動作要連貫， 一口氣轉完一周， 中間不能停頓。 旋轉時， 如是左腿， 用逆時針方向;如是右腿， 按順時針方向;如有人幫助， 因是面對面施治， 施治者的方向正好相反， 而腳關節的旋轉方向不變。 要領是將足向外側一扳， 緊跟著向大腿方向並旋轉一周， 旋轉時要用力， 腳掌上翹要達到最大限度。
方法之二：按壓腓腸肌頭神經根。 在膝關節內側的窩兩邊(或膝窩下邊)， 有一個地方是腓腸肌頭的附著點，
你好： 你的情況是缺鈣引起的，我建議你靜脈補鈣。然後使用骨化醇肌注以促進吸收。 [詳細答案]
您好，懷孕後期容易出現低鈣的問題，一般是7月之後出現，但是不排除部分孕婦早出現缺鈣的問題，建議及時檢查微量元素看看，確診缺鈣之後補充鈣劑，合理飲食。 [詳細答案]
抽筋的發生，很身體內部的無機鹽攝入不足，特別是鈣離子的不足，非常容易引起抽筋。另外，平常不鍛煉的人突然運動也容易導致抽筋。而在各種運動中，游泳更加容易引起小腿抽筋。原因是較低的水溫會增大身體能量的... [詳細答案]
主要還是缺鈣引起的吧，去看過醫生沒有啊，貌似這樣經常抽筋也是不好啊。 [詳細答案]
關於腿抽筋的原因這個問題你需要引起重視，對於腿抽筋的原因這個問題我為你解答如下： (1)局部迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環境溫度突然改變。 [詳細答案]
