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溫哥華冬奧會運動員杜絕艾滋宣言
運動員的責任 愛滋病相關內容的海報和手冊一同國際奧會運動員資訊名冊已在奧林匹克村內發放。安全套的發放工作也已在比賽期間開展,並可在奧運村內的醫院購買到。奧運會田徑比賽四枚銀牌得主、國際奧會運動...
2010-02-26 -
治療脂肪肝要運動和飲食相結合
脂肪肝治療方法——飲食治療 飲食治療是大多數脂肪肝病人治療的基本方法,也是預防和控制脂肪肝病情進展的重要措施。眾所周知,熱能的來源為食物中的蛋白質、脂肪和糖類,其需要量與年齡、性別和工種等因素有關。...
2016-03-11 -
經期後運動員更易出成績? 延緩月經有哪些方法?
通常在田徑運動員中,有80%的選手月經週期是正常的,與同齡的非運動員相比,月經不正常的並不多見。有意思的是:症狀極重的反而是月經較穩定的投擲選手最多,跳躍選手次之。需要指出的是:這些情況並不是參加體...
2016-08-11 -
肥胖女人如何變瘦 運動加飲食瘦得快
當你走在街上,看到的女人都擁有苗條的腰身,你是否會羡慕呢?其實你也不用羡慕,只要用對了方法,你也可以減肥成功做苗條女人。小編搜集三個有效的減肥方法,想要變瘦美眉的你,快來看吧。 1、吹氣減肥...
2017-02-28 -
運動+飲食 5招快速平衡內分泌
當你的身體開始發福臃腫、臉色越發暗黃、失眠多夢、月經不調、痛經、易怒易躁……不用懷疑,你的內分泌已經嚴重失調了。要解決這些問題,先來平衡內分泌吧。教你5招,快速平衡內分泌。一起看看吧。 1、作息...
2012-10-27 -
揭秘保健三大妙方:運動、飲食和肺
飲食 吃胡蘿蔔、玉米延緩“肺衰老” 水果:肺部健康離不開維生素,因此要多吃水果,尤其是當季水果,如大棗、蘋果和梨。石榴有明確的“收肺氣”的作用,可適當食用。 三餐:肺部喜歡“清”、“潤”,所以...
2009-11-24 -
空姐運動員月經受影響 月經不調竟與職業有關
研究發現,一些職業所處的特殊環境,從事這些職業的女性容易惹上月經不調的毛病。 一、醫護人員 醫護人員一般對月經及其疾病都有比較明確的認識,但在醫院裡,仍有相當一部分女醫護人員找不到自己月經不正...
2012-06-29 -
如何減肥安全又有效?運動+飲食瘦身不反彈
做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半共倍,我們推薦幾種最好的減肥食譜供參考。 最好的減肥食譜之一中式瘦身餐 1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2、中...
2014-07-10 -
男性運動後飲食要訣很關鍵
訓練後攝入碳水化合物能促進胰島素(一種合成代謝激素)的分泌。胰島素在肌肉恢復過程中起三個重要作用: 1.能把來自蛋白質食物的氨基酸“驅動”到肌肉組織中,促進肌肉生長。 2.能把來自碳水化合...
2010-08-09 -
糖尿病的運動和飲食療法
生活中,糖尿病保健有很多中,而運動和飲食的搭配是治療各大疾病做好的保健方式,很多患上疾病的人,在治療的過程中,都需要很好的保健保健護理,而上述的兩點就是最基本的保健措施。 如何讓運動和飲食相結...
2012-11-14 -
大運動量練習的運動員可引起運動性偏頭痛發作
運動量練習的運動員引起的偏頭痛發作,叫做運動性偏頭痛。那麼,主要的運動性偏頭痛的表現有哪些呢?相信很多人都想瞭解運動性偏頭痛的表現,接下來是專家對運動性偏頭痛的表現的介紹。 運動性偏頭痛都有哪些...
2012-01-12 -
糖尿病患者運動和飲食注意事項
我們知道,以目前的醫學水準來說,糖尿病只能通過一些藥物進行控制,而單純的藥物控制效果並不怎麼理想,所以患者必須在平時多進行適當的運動,同時在飲食方面加以控制和調理,那麼,糖尿病患者運動注意事項和飲食...
2013-01-05 -
男性補腎壯陽的運動和飲食
補腎壯陽的食物 琥珀核桃 主料:核桃肉300G、白糖150G、精鹽少許、油適量。 做法:將核桃肉取出來放進開水中,然後加入少許粗鹽浸泡10分鐘,之後撥掉核桃皮,洗乾淨瀝幹水份。將炒菜鍋用...
2014-11-21 -
運動員容易閉經
大量的分析觀察表明,運動員在嚴格、認真的訓練過程中,不少人月經會變得不規則,有的甚至完全停止。例如月經不正常的比例,在長短跑運動員中約占20%,在芭蕾舞練習者中可高達50%~75%。尤其對於青春...
2012-04-11 -
運動員急性閉合性軟組織損傷後如何治療呢?
運動員是急性閉合性軟組織損傷的主要人群。急性閉合性軟組織損傷主要是以拉傷、挫傷為表現形式。急性閉合性軟組織損傷的治療是什麼呢?具體的急性閉合性軟組織損傷的治療介紹如下。 如果急性閉合性軟組織損傷...
2011-11-25 -
運動加飲食讓你輕鬆擁有好身材
減肥,不如先瞭解怎麼遠離肥胖吧!下面就有幾個小貼士,讓你快速遠離肥胖! 運動與控制飲食是一種有效減肥方法 有學者報導用單純嚴格飲食控制方法減肥,如絕食10~14天,或給極低熱量(每日1256...
2012-10-12 -
運動和飲食減肥有哪些誤區
在所有的減肥方法中,飲食減肥和運動減肥是人們關注度最高的兩種減肥方法,有些人認為我只要將這兩種方法都運用上就一定能減肥成功,其實並不是這樣的,在其中也含有一些常見的健康減肥誤區,陷入其中減肥是不...
2012-10-15 -
運動前後 飲食需求不一樣
在忙碌的工作之餘,很多人還會去健身房進行鍛煉,希望讓自己擁有健康的體魄,而在運動前後,身體對飲食需求不一樣,如果選擇不正確的話,可能影響運動的效果,所以想要做運動來健身的朋友們可要多加留意了,做到...
2013-08-04 -
運動後飲食很重要 選對讓你輕鬆減肥
導語:大部分的上班族都苦於沒有時間減肥,但是也有有毅力的,下了班去。但又有很多人糾結說下班去了回去還得吃飯,那不又漲回來了,還過了吃飯點。今天小編就給大家介紹一個運動後的減肥飲食。 薏米南瓜粥 ...
2013-10-02 -
網球運動員的姿態你知道都有那些嗎?
網球運動員的姿態你知道都有那些嗎?網球運動具體的說是一項國際型的運動項目,網球運動員是富有內涵的運動人群,下面我們就一起瞭解了網球運動員的姿態是怎麼煉成的。 網球運動員的姿態包括姿勢、態度和...
2013-09-06
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1回答
想要運動減肥,飲食需要怎麼注意?
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1回答
減肥運動飲食