-
運動+飲食幫你豐胸
以“飛機場”來形容女性的身材,絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來,齊齊健“胸”大行動,特地為你網羅了被公認的38種健胸大法,款款都行之有效。 (一)飲食法: 蔬果牛奶魚肉能豐乳 1.木瓜、魚...
2010-07-15 -
老年人易骨質疏鬆 科學防治靠運動+飲食
骨質疏鬆已成為越來越嚴重的公共健康問題,特別是老年人。但是在他們看來,骨質疏鬆就是缺鈣,所以很多老年人都陷入盲目補鈣的誤區無法自拔。如何科學防治老年人的骨質疏鬆,小編來和您說說。中醫理論認為,“腎主...
2013-08-01 -
運動員膝蓋傷該怎麼辦
運動不當的話就會造成身體的一些部位出現疾病的症狀。運動員因為每天都需要做很多的運動,所以身體的一些關節部位等都是會比較容易發生疾病的。比如膝蓋等。這樣的情況發生之後,應該要及時的進行有針對性的治療...
2015-12-13 -
運動員運動量的注意事項
大家可能看到運動員在場上是非常厲害的,但其實運動員是需要訓練非常多強度的運動的,只有這樣才會讓身體體質變得比其他人好很多的,所以就可以完成一些比較高難度的運動,那麼對於運動員的運動量還是需要有一定...
2015-12-25 -
運動員口腔健康更容易獲得金牌
看各種運動比賽,相信每個觀眾都會很關心獲得金牌的運動員。對於這些榮獲金牌的運動員,我們都會很佩服他們那高超的運動技能。然而,我們除了關心他們的技能之外,還有沒有關心過他們的牙齒呢?最近,有一項...
2014-10-11 -
運動後喝啤酒好不好?運動後飲食有講究
當人們在運動之後,身體就會感覺非常熱,這時候就希望可以喝一些冰涼的飲品,尤其是一些男性,在運動之後就喜歡喝一些冰鎮啤酒。但是,運動後喝啤酒到底有沒有好處呢?小編這就來給大家詳細分析。 運動後喝啤酒...
2016-10-12 -
產後多久可下床運動?飲食調養助恢復
分娩結束,產後24小時,產後一周……不同的時間段,不同的身體狀況,新媽媽以及媽媽身邊的家庭成員應做不同的應對措施。那麼,產後多久可下床運動?剛分娩結束媽媽剛剛經歷過一次超負荷運動,累的一下子癱了下來...
2016-02-16 -
運動後飲食宜堿忌酸
正常人的體液呈弱鹼性,人在體育鍛煉後,感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏,其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解,在分解過程中,產生乳酸、磷酸等酸性物質。這些酸性物質刺激人體組織器官,使人感到肌肉、...
2017-03-10 -
讓孩子聰明過人的幾種運動和飲食
寫字、翻書這類小事,是孩子學習時必然遇到的,但如果要做好,對於幼兒來說,並非輕而易舉,需要孩子具有相當水準的大肌肉和小肌肉的運動能力才能勝任。寫字、翻書這類小事,是孩子學習時必然遇到的,但如果...
2014-12-24 -
上班族手臂減肥的運動和飲食
現代上班族整天都泡在辦公室,甚至連吃飯都不出去,還有些MM忙的把時間都忘了。這樣的情況該怎麼瘦手臂呢,那麼就一起來看看小編分享的一些手臂減肥的小動作吧! 動作過程一: 兩腳前後分開,身體前...
2014-12-19 -
運動員常會患灰指甲
灰指甲是真菌感染引起的,也叫甲癬。患在腳部叫趾甲癬,患在手部叫指甲癬。 運動員中,患趾甲癬的比較多,患指甲癬的比較少。發病多的原因與運動強度比較大、運動中容易出汗有關。另外,腳部通氣不好、環境...
2016-03-29 -
籃球運動員預防肌肉受傷的方法
垂直跳躍是十分關鍵的動作。 主要的肌肉包含如下: 1. 腹部的肌肉:這些肌肉群要求有很好的靈活性,與背部的肌肉一起協調讓身體有最大幅度的運動,特別是體側的肌肉——那些支持身體進行旋轉的肌肉。...
2012-02-22 -
運動+飲食 輕鬆改善女性內分泌
脾氣暴躁、臉上長斑、白帶異常、月經不調……這些症狀告訴你,你的內分泌失調了!內分泌失調怎麼調理?小編告訴你,運動+飲食,能讓你輕鬆改善內分泌失調。 女性內分泌失調常見的症狀 1、月經不調:...
2015-11-03 -
體操運動員如何控制體重呢?
在奧運會上,當我們看著體操運動在比賽的時候,我們內心肯定都非常激動把,但是大家知道嗎,他們其實是付出了很多的努力的,他們不僅要鍛煉也要控制體重等,那麼到底體操運動員如何控制體重的呢,接下來讓小編為...
2015-10-17 -
月經不調怎麼辦 運動+飲食調理月經不調
女性月經週期一般因人而異,約為21-36天不等,平均約為28天。不過對很多女性朋友來說,月經卻並非就能這麼標準和規律,或是提前或是推後,有時還伴有痛經的症狀。這些都是月經不調的症狀,這給女性的身...
2016-06-21 -
運動員患尖銳濕疣需注意
研究業已證明,適度體育運動能增強體質,提高機體的抗病能力,這是由於適度體育運動促進機體免疫機能的結果。但對運動員來說;由於其運動訓練負荷遠遠大於普通的體育愛好者,往往發生過度訓練等運動性疾病,而過...
2015-12-31 -
運動員進行長跑訓練怎麼做呢?
現在長跑運動已經是全民的健身運動之一,很多人都在尋求更加專業的長跑訓練方式,試圖模仿運動員們的長跑訓練模式,那麼,在日常的訓練過程中,長跑也是需要講究一定的方法和技巧的,可以有效的促進血液的迴圈,...
2015-11-13 -
女生快速長高的方法 運動加飲食幫女人長高
在日常生活中,每個女人都希望自己能夠擁有高挑的身材。怎樣長高是很多個子偏矮的女性朋友都想要知道的事情。女生快速長高的方法有哪些呢?如果想要長高,飲食療法必不可少。究竟吃什麼能長高呢? 女生快速長...
2016-10-19 -
怎樣健康減肥 運動和飲食一個都不能少
在現代化快速發展的時代,人們的生活節奏非常的快,每天都非常的忙碌,很多人以沒有時間作為不運動的藉口,人們為了方便,上班的時候都會在速食店吃法,在吃上面也是非常不健康的,既不運動又吃的不健康,這是...
2015-06-05 -
馬拉松運動員脈搏跳動頻率是多少?
大家都知道我們正常人的脈搏跳動頻率為每分鐘60-100下,但是運動員就和我們不同了,由於他們經常運動,所以跳動頻率和我們正常人也會不一樣,那麼運動員脈搏跳動頻率是多少呢? 和馬拉松運動員比比安靜脈搏...
2016-09-29
-
1回答
想要運動減肥,飲食需要怎麼注意?
-
1回答
減肥運動飲食