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健康知識:健身運動時間多久利於恢復
運動時間多長才好呢？是健身者想知道的問題，運動時間長了怕辛苦，短了又怕量不夠。 對於一般人來說合理的運動頻率對於運動的效果和堅持很重要，運動時間如果超過90分鐘不利於身體的恢復，會引起過度疲勞...
2010-06-29 -
冬季室內健身注意定時開窗通風 運動時間要調整
核心提示：冬季室內健身要注意什麼?有不少人為了堅持運動，會選擇在室內健身。然而室內健身和室外健身是有區別的，下文將列舉冬季室內健身的注意事項。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體...
2017-02-19 -
同樣是瘦身，別人更有效？可能你錯過了最佳運動時間
為了甩掉脂肪，你曾經餓得兩眼昏花，累得全身酸痛，疲憊不堪，可是還是吃的速度像獵豹，減的速度像蝸牛。抬頭問青天，這是為何？因為你總是在錯誤的時間做無謂的努力啊！一天有哪些最佳燃脂時間點，你都知道嗎？今...
2017-02-17 -
藥物流產後出血時間長對身體有沒有影響
方法步驟： 01 1一般藥流完後流血是正常的，但是像你這樣大出血肯定對身體不好，藥物後長時間流血可能會導致你宮內感染，貧血呀之類的情況，一般像這種藥物流產後的出血是不會超過3周，藥流後出血量不超過...
2015-02-01 -
晚上運動死得早，這才是最佳運動時間
對於上班族來說，朝九晚五的上班生活，只有晚上才有時間運動。但有人卻說，晚上運動死得早，那麼究竟什麼時候運動比較好呢？ 古人養生VS現代人鍛煉 很多人都這麼問，晚上究竟能不能運動?我回答說：...
2016-08-11 -
羽球運動時間過久會損傷身體
編者按：羽毛球雖然是大眾運動，但是還是不適宜打的時間過長，羽毛球打的時間過長可是會傷害身體的。那健康的打羽毛球時間應該在神馬時間段? 羽毛球運動是全身運動項目，看似輕飄的小球，可當對方擊來時又...
2012-10-17 -
運動時間多久 能起到減肥作用了
核心提示：鍛煉多長時間最好最?有些人認為，不能少於一小時。其實鍛煉最佳時長有兩種途徑。一是有氧訓練，比如慢跑、自行車、連續游泳、跳操等低強度長時間連續訓練，每次時長至少大於20分鐘，一般要大於40...
2017-03-04 -
老年人 如何安排自己運動時間
核心提示：老年人可根據實際，選擇部分專案的體育活動內容，安排在不同時間堅持鍛煉。既有長年堅持的專案，又有根據條件分季節、時辰安排的活動內容。 老年人要根據自己的喜愛、鍛煉基礎、運動條件、身體狀況和...
2017-03-04 -
剖腹產後多長時間可洗澡
剖腹產傷口恢復的快的話，2個星期後就可以洗澡了；但洗澡的時間不宜過長，水溫不宜太低，保持體溫 ，浴室內空氣要流通，而且只能淋浴，不能盆浴，洗澡後要及時將水擦乾，穿好衣服再出來，頭髮最好用幹毛巾包住，...
2017-01-05 -
運動減肥運動時間什麼時候好?
大家對減肥的問題還是需要擺正心態的，既不能著急也不能只有三分鐘的熱度。在各種方法中運動鍛煉還是備受人們認可的，但是相同的運動方式，在不同的時間來鍛煉，起到的減肥效果也是有所不同的，足以看出，選擇合...
2016-01-16 -
運動時間減肥什麼時候好?
當大家選擇了以運動作為減肥方法時，還是需要注意把握技巧的，只有在最佳的時機內運動鍛煉，才能發揮更好的減肥效果，那麼運動時間減肥什麼時候好?很多人都會選擇在早上鍛煉，也有多數上班族會選擇在晚上鍛煉，...
2016-01-16 -
健身運動時間多久利於恢復
運動時間多長才好呢？是健身者想知道的問題，運動時間長了怕辛苦，短了又怕量不夠。 養生專家指出，每次運動時間不應超過90分鐘，否則不利身體恢復。對於一般人來說合理的運動頻率對於運動的效果和堅持很重要，...
2017-03-07 -
午後是最佳運動時間 辦公室微運動推薦
隨著秋冬季的來臨，午休時間也相對延長，如何利用好午飯後這一段時間，做些有利於身心的舒緩運動，不僅不會影響我們的消化，還可以改善午睡狀況，堅持下來，還能讓身體得到有效的鍛煉。 午後是最佳運動時間 在...
2015-11-09 -
午後是最佳運動時間 午後適宜做的運動
隨著秋冬季的來臨，午休時間也相對延長，如何利用好午飯後這一段時間，做些有利於身心的舒緩運動，不僅不會影響我們的消化，還可以改善午睡狀況，堅持下來，還能讓身體得到有效的鍛煉。 午後是最佳運動時間 在...
2014-09-18 -
最好的運動時間是什麼時候
俗話說，生命在於運動，這句話是非常有道理的，因為如果我們整天呆在家裡不運動的話，久而久之，身體就會出現問題，所以我們每天每個人都要抽出一定的時間去做運動，既可以緩解自己緊張的壓力，幫助自己放鬆，也...
2015-12-25 -
熱身運動時間如何把握呢
平時運動的時候一定要進行熱身的，那麼熱身運動時間一定要好好的把握的，那麼如何更好的掌握一下熱身運動的時間呢，其實熱身運動還是很多的，可以進行一下熱身有利於保證身體的健康的，對於熱身運動時間來說時間...
2015-12-25 -
合理的運動時間有哪些
在奧林匹克運動的故鄉——希臘山的岩石上刻著這樣的文字：你想變得健康嗎?那就跑步吧;你想變得聰明嗎?那就跑步吧;你想變得美麗嗎?那就跑步吧!運動，是人的天性，體育比賽上運動選手的颯爽英姿讓人欽羨，大...
2015-12-21 -
如何製作健康運動時間表
運動是很重要的，如果不好好的掌握時間的話，對健康也是非常的不利的，如果在不恰當的時間進行運動，對運動後的效果來說顯得相對差一些的，只有制定合理的健康運動時間表才能夠保證運動後的效果的，才能按照計畫...
2015-12-21 -
有氧運動時間
其實運動的方式是包括了很多的，其中最主要的就是有氧運動和無氧運動兩種。而一般來說我們平時做的運動，一般都是屬於有氧的運動，而且有氧運動是比較有韻律性的，而且在運動中心跳的頻率是比較大的。此外有氧運...
2014-05-13 -
戶外活動時如何預防蕁麻疹
喜歡戶外運動的吳先生遇到一件麻煩事。幾天前，他約幾個朋友爬梧桐山，上山前好好的，到了山頂，突然渾身奇癢，還生出很多小小的紅疙瘩，令他痛苦不堪。下山後不久，一切症狀都消失了。可幾天後他再次爬山時又發...
2013-01-16
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1回答
舌頭左右活動時痛是怎麼回事？
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1回答
皮下脂肪瘤手術後多長時間可以正常活動
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1回答
晚期產後出血最常見的發病時間是什麼時候？
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2回答
走路活動時雙下頜酸疼
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1回答
產後多久時間可以同房
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4回答
兩臂活動時聽到有響聲並伴有疼痛是啥原因