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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
男人傍晚運動效果最好 運動注意哪些
專家建議廣大男性朋友應該每天抽出一定的時間去做運動，不論工作有多忙，不論身居何處，都要堅持下去。因為只有這樣，才能夠保證身體時刻處於健康的狀態。那麼什麼時間運動最好呢？ 傍晚運動時最好。眾多...
2017-01-13 -
運動健身前後怎麼吃？飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前後的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好，快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
產前做些什麼運動合適呢
方法步驟： 01 會陰肌肉運動：仰臥，屈曲雙腳及微微分開，收縮骨盤底的會陰肌肉，數4秒放鬆，再數4秒。重覆做10次。 好處：增加會陰肌肉的韌力及控制力，對分娩及復原有重大幫助。 02 腹...
2017-02-07 -
戶外運動 徒步登山如何能節省體力
徒步登山是很多登山愛好者都喜歡的一項運動，那麼對於這些愛好者來說體力問題是最需要關注的，那麼在登山過程中如何節省體力呢?下面就跟小編一起來瞭解一下徒步登山的相關知識介紹，幫助我們更好的登山。 登...
2017-01-04 -
錯誤運動有損健康
方法步驟： 01 運動不僅可以佈滿樂趣，比如和孩子追逐嬉鬧、在公園裡散步，還有助於豐富生活：假如你一整天都要和一大堆人呆在一起，運動可以幫助你找到獨處的時間。 假如你整天坐在電腦前，運動可以使眼睛...
2015-10-27 -
空腹運動的幾大危害
方法步驟： 01 人體能量的來源主要是飲食中攝入的碳水化合物(糖)，經過一夜的休息，體內能量也消耗得差不多了，體內的血糖濃度偏低。這時，如果我們什麼也不吃就去運動，勢必又需消耗大量的能量，血糖濃度...
2015-10-02 -
健身運動 堅持做哪些運動能幫我們增強體質
儘管夏季很熱，但我們還是應該堅持做健身運動，堅持健身運動的好處有很多，夏季是保養身體健康的好季節，是時候給你的身體增強下體質了，下面給大家分享3個能增強體質的運動，並介紹夏季健身注意事項，一起來...
2016-06-03 -
健身常識 霧霾天是否適合運動
隨著人們對健康的重視，越來越多的朋友開始堅持做健身運動了，運動能夠幫助我們增強體質，但是現在的空氣環境並不是很適合我們運動，霧霾天是否適合運動?怎樣防止運動受傷?下面就一起來瞭解這些健身常識吧!...
2016-06-02 -
運動量多少合適 按照健身目的選擇運動量
隨著人們對健身運動的熱愛，很多人都開始做運動，但有些朋友會反映自己健身的效果並不是很好，這是為什麼呢?造成這樣的原因很大一部分是因為沒有合適的運動量。本文將為大家介紹運動量多少合適，及適合在家裡...
2016-06-02 -
有氧運動減肥 常做這6個運動讓你又瘦又迷人
很多人都想在夏天擁有迷人的身材，那麼健身減肥就是非常好的選擇，如何運動減肥呢?只要堅持做有氧運動就可以了，大家知道什麼有氧運動減肥效果比較好嗎?感興趣的朋友可以一起來瞭解一下哦。 有氧運動減肥 ...
2016-05-19 -
劇烈運動動會導致腎衰竭
急性腎功能衰竭是由多種病因引起腎臟排泄功能在短時間內急劇下降而出現的一組臨床綜合征，表現為血尿素氮及血清肌酐水準升高、水電解質和酸堿失衡以及全身各系統症狀，可伴有少尿或或無尿。 劇烈運動或引...
2015-05-18 -
霧天進行運動會容易引發心臟病
霧天進行運動會容易引發心臟病，人們必須要注意避免霧天運動，防止嚴重的後果發生。那麼你知道心臟病的病因一般都有什麼嗎?這是人們詢問的比較多的，下面就讓專家為您詳細解說下吧。 心臟病的病因主要有以下...
2012-03-16 -
過量的運動會傷害大腦
運動本身就是好事，但是運動過度有很大的危害，運動過量會適得其反，你知道嗎？ 美國專家通過研究發現，那些運動成癮的老鼠的大腦反應比運動量正常的老鼠遲鈍。這位學者認為：“運動雖然對大腦有益，但也應該...
2013-01-09 -
運動會讓你找到身體的滿足感！
無論你的年齡大小，無論你從事什麼工作，都應養成良好的運動習慣。 如果你能堅持運動，那麼你將獲得通過運動而帶來的滿足感！收藏
2017-05-14 -
飯後運動會得闌尾炎？運動4大誤區
生活中有許多人熱愛健身，不少人認為必須堅持常規健身時間，健身效果才會好。但是多數人在健身的過程中常常會陷入誤區影響健身效果，那麼常見的運動誤區有哪些呢？飯後運動會得闌尾炎飯後馬上運動容易造成腸梗阻，...
2017-05-19 -
經常運動會不會加速衰老？
不少人為了讓自己更加健康都會養成運動的習慣，有人說運動可以幫助延緩衰老，但也有人說經常運動會加速衰老。那麼，經常運動是加速衰老還是延緩衰老？下面一起和小編來瞭解一下。適度運動能夠延緩衰老：1、有氧運...
2017-09-28 -
過量運動的影響 過量運動會影響智力問題
人們都知道：運動不但可以增強自身抗病的能力，還可以保持優秀的身材。可你是否想過，運動會帶來什麼負面的影響呢？負面的影響會怎樣呢？告訴你吧！運動不能過量，運動也要適可而止，一旦運動過度，不僅會傷及健康...
2016-04-29 -
狗狗運動會 陪寵物狗狗爬山要注意什麼
現在很多人都喜歡養狗，帶寵物犬外出接觸自然，是對寵物犬的一種鍛煉；帶寵物犬外出與陌生人接觸對寵物犬而言是一種特別的體驗。寵物狗經歷的越多，那麼他的性格也會越好，也會更聰明，可是帶狗出遊應當注意些什麼...
2016-04-29 -
趣味運動會 適合不同年齡孩子的春季運動
專家建議，春天帶著孩子去戶外運動，做些運動小遊戲，可促進新陳代謝和生長激素的分泌，使孩子從小養成健康快樂的生活方式。 運動：不同年齡方式不同 1、1歲以內：繩拉玩具、爬著追球。 2、1-2歲：撿樹葉...
2016-05-01
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3回答
長期不運動會導致盆腔炎的發生麼?