-
白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
男人傍晚運動效果最好 運動注意哪些
專家建議廣大男性朋友應該每天抽出一定的時間去做運動，不論工作有多忙，不論身居何處，都要堅持下去。因為只有這樣，才能夠保證身體時刻處於健康的狀態。那麼什麼時間運動最好呢？ 傍晚運動時最好。眾多...
2017-01-13 -
運動健身前後怎麼吃？飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前後的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好，快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
產前做些什麼運動合適呢
方法步驟： 01 會陰肌肉運動：仰臥，屈曲雙腳及微微分開，收縮骨盤底的會陰肌肉，數4秒放鬆，再數4秒。重覆做10次。 好處：增加會陰肌肉的韌力及控制力，對分娩及復原有重大幫助。 02 腹...
2017-02-07 -
戶外運動 徒步登山如何能節省體力
徒步登山是很多登山愛好者都喜歡的一項運動，那麼對於這些愛好者來說體力問題是最需要關注的，那麼在登山過程中如何節省體力呢?下面就跟小編一起來瞭解一下徒步登山的相關知識介紹，幫助我們更好的登山。 登...
2017-01-04 -
錯誤運動有損健康
方法步驟： 01 運動不僅可以佈滿樂趣，比如和孩子追逐嬉鬧、在公園裡散步，還有助於豐富生活：假如你一整天都要和一大堆人呆在一起，運動可以幫助你找到獨處的時間。 假如你整天坐在電腦前，運動可以使眼睛...
2015-10-27 -
空腹運動的幾大危害
方法步驟： 01 人體能量的來源主要是飲食中攝入的碳水化合物(糖)，經過一夜的休息，體內能量也消耗得差不多了，體內的血糖濃度偏低。這時，如果我們什麼也不吃就去運動，勢必又需消耗大量的能量，血糖濃度...
2015-10-02 -
健身運動 堅持做哪些運動能幫我們增強體質
儘管夏季很熱，但我們還是應該堅持做健身運動，堅持健身運動的好處有很多，夏季是保養身體健康的好季節，是時候給你的身體增強下體質了，下面給大家分享3個能增強體質的運動，並介紹夏季健身注意事項，一起來...
2016-06-03 -
健身常識 霧霾天是否適合運動
隨著人們對健康的重視，越來越多的朋友開始堅持做健身運動了，運動能夠幫助我們增強體質，但是現在的空氣環境並不是很適合我們運動，霧霾天是否適合運動?怎樣防止運動受傷?下面就一起來瞭解這些健身常識吧!...
2016-06-02 -
運動量多少合適 按照健身目的選擇運動量
隨著人們對健身運動的熱愛，很多人都開始做運動，但有些朋友會反映自己健身的效果並不是很好，這是為什麼呢?造成這樣的原因很大一部分是因為沒有合適的運動量。本文將為大家介紹運動量多少合適，及適合在家裡...
2016-06-02 -
有氧運動減肥 常做這6個運動讓你又瘦又迷人
很多人都想在夏天擁有迷人的身材，那麼健身減肥就是非常好的選擇，如何運動減肥呢?只要堅持做有氧運動就可以了，大家知道什麼有氧運動減肥效果比較好嗎?感興趣的朋友可以一起來瞭解一下哦。 有氧運動減肥 ...
2016-05-19 -
懷孕22周胎兒發育和母體變化
到了懷孕22周了，你的胎教工作進行的怎麼樣了呢？小編要告訴你，不如讓准爸爸也加入胎教的行列吧。今天小編來介紹胎兒發育狀況和母體的變化。 一、懷孕22周胎兒發育 你的寶寶現在看起來就像是一個“迷...
2012-12-04 -
懷孕24周胎兒發育及母體變化
胎寶寶已經在你的肚子裡住滿了六個月。在懷孕24周，准媽媽的感覺與以前有了很大的改變。下面，小編來介紹孕期的第六個月時胎兒發育狀況。 一、懷孕24周胎兒發育 你的寶寶正在穩定地成長，這周體重大概...
2012-12-10 -
小心！這些運動會影響孩子發育
1、拔河運動拔河是很多孩子在學校都會參加的一項運動，然而，從生理學的角度來講，兒童時期的寶寶的心臟正在發育當中，如果參加像拔河這樣大動作的運動，幼小的心臟很容易疲勞，從而造成供血不足，導致心率不齊，...
2016-12-29 -
5個月寶寶發育標準和運動能力
5個月寶寶發育標準有哪些呢？嬰兒已經出生5個月了，媽媽的日常護理是不是越來越得心應手了呢？ 一、5個月寶寶發育標準 5個月的寶寶，大部分能夠從仰臥翻身變成側臥或俯臥，可靠著坐墊坐一會兒，坐著時候直...
2013-04-07 -
8個月寶寶發育標準和運動能力
8個月寶寶發育標準是怎樣的呢？嬰兒到了8個月後，身高體溫多少才算達標呢？ 一、8個月寶寶發育標準 1、身高 男寶寶平均為70。6釐米左右；範圍：66。2釐米至75。0釐米。 女寶寶平均為68。7釐...
2013-04-06 -
兒童精細運動的發育
精細運動主要是手指的運動，手動作的發展是與動物動作發展有本質區別的重要方面。當嬰兒在擺弄一物體時，由於多種感覺綜合作用使他對這一物體有更全面、深刻而細緻的瞭解，就可使這一物體從眾多物體中區分出來。因...
2016-12-28 -
運動可促進胎兒大腦發育
運動胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉，促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利於母親正常妊娠及順利分娩。現在講講十二項胎教運動，每個運動都各具特色。1、早晨散步是最適宜孕婦的運動。早晨在林間散步，林間空...
2016-12-27 -
寶寶可能得佝僂病影響運動功能發育
提起佝僂病，人們總認為此病多發于嬰兒時期。其實不然，當孩子還在娘胎裡，就可能已患上佝僂病，新生兒佝僂病與妊娠期婦女未適時補充維生素D和鈣劑有關。如果懷孕期間母體內的維生素D不足，准媽媽可能發生骨質...
2016-04-22 -
如何胎教 運動胎教促進胎兒身心發育
胎教理論主張對胎兒進行適當的運動訓練，可以激發胎兒運動的積極性，促進胎兒身心發育。我們可以通過對胎動的觀察來瞭解胎兒的健康。現代醫學已經證明，胎動的強弱和胎動的頻率可以預示胎兒在母體內的健康狀況。 ...
2016-05-01
-
1回答
運動損傷過生殖器，發育不良