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兒童運動後該如何補充營養
兒童時期是身體發育的重要時期。每天適當的科學運動能促使兒童的正常生長和發育。孩子鍛煉後該如何補充營養時每個做父母的都必須重視的問題。只有合理、科學的安排飲食，才能保證孩子在運動後獲得充足的營養，同...
2013-09-01 -
男女健身目的不同 運動營養應有區別
在過去，在健身房中一般看到的都是男人，但是現在不一樣了，健身房不再是男人喜愛的場所，許多女人也開始走進了健身房，開始了健身，希望讓自己可以保持完美的體形，在運動的同時也應重視營養的補充，專家提醒，...
2013-04-08 -
運動後的營養補充很重要
運動健身對身體的好處有很多，運動後還要注意補充營養，尤其是運動後的第一餐，正確的飲食可以促進肌肉增長，讓健身的效果達到最佳，下面，我們一起來瞭解下運動健身後的營養補充，這是很重要的，運動者要重視起...
2013-09-04 -
運動後應該如何補充營養
運動不但能讓我們保持好的體型，而且還能讓身體更健康，如果男人們想要擁有健美的肌肉，也可以通過運動的方法來實現，而在運動後應該給身體適當的補充一些營養，那麼，運動後應該如何給身體補充營養才好呢?下面...
2013-06-07 -
男士運動量大應多增加營養
在運動後人會感覺疲勞，此時需要為身體補充所需要的營養，否則可能會影響運動的效果，甚至使身體健康受到影響，據專家研究發現，男士如果運動量不大的話，只要不偏食，一般就能達到足夠的營養了，但是男士如果運...
2013-03-01 -
運動後如何給身體補充營養
運動會使人感覺疲勞，而且也會造成一些營養的流失，所以在運動後是需要科學的飲食的，這不僅能讓運動者有效的解除疲勞，而且還能補充身體所必需的營養，讓運動健身的效果更佳，那麼，運動後我們應該如何給自己的...
2013-05-02 -
運動後如何補充營養解除疲勞
大家都知道，在經過鍛煉後，我們的身體會出現一系列的反應，包括肌肉發脹、酸痛，身體疲勞、精神疲乏等，很多人為了讓自己儘快解除疲勞，就會大吃一頓，希望能滿足身體所需的營養，其實，在運動後補充營養是有一...
2013-06-02 -
男人運動需要補充的營養
男人們都希望自己能夠擁有一個健壯的身體，去健身房鍛煉的男性不在少數，能夠堅持下來的人卻少之又少，究其原因，一是運動方法不當，二是運動量過大，再就是營養需求得不到滿足，那麼，男人運動時需要補充的營養...
2013-03-03 -
運動營養之多吃紅皮食物
不管大家運動是出於健身目的，還是出於減肥目的，都離不開營養飲食;因為只有營養充足，才能保證健身效果，那運動營養和紅皮食物之間又有什麼聯繫呢?下面一起來瞭解一下。 耐力也能吃出來!最新一期的《國...
2013-04-01 -
盤點常見的運動營養品
運動要保證充足的運動營養，只有這樣才能達到，人們預期的健身效果，那你知道哪些是常見的運動營養品嗎?谷氨醯胺能夠增加肌肉細胞體積、刺激肌肉蛋白和糖原的合成，因此運動前或運動後補充穀氨醯胺(6~10克...
2013-01-01 -
每天都在運動的你缺乏哪些營養素?
運動可以健身亦可以減肥，人們健康的身體離不開運動，運動對人們來說必不可少，但有些注意事項需要大家知道，那就是運動過後大家應該補充哪些營養元素?還有就是每天都在運動的你，缺乏哪些營養元素呢?一起來看...
2013-10-02 -
運動營養——滑雪前應多吃哪些食物?
因為滑雪運動對身體有很多好處，而且具有一定的刺激性，所以開始被越來越多的人喜愛;滑雪因為獨特的運動場地、距離等原因，所以在飲食上非常講究;下面一起來看看滑雪前應多吃哪些食物。 滑雪時的外環境溫...
2013-09-05 -
運動健美如何補充營養
我們都知道運動之後我們都要保證運動後的營養補充以保證身體在運動中所失掉的營養成分，那麼如何才能正確的保證營養的吸收和營養物質呢?下面請專家為我們做詳細的解答。 1、需要有比常有多一些時間的午睡除...
2013-10-05 -
運動後的營養誤區
運動後的營養誤區，經常運動的朋友們知道運動之後是需要補充一定的營養來維持在運動中身體所流失的營養物質，那麼運動之後的營養應該如何進行食補呢?很多喜愛運動的朋友都對這一問題很疑惑，下面就請專家為...
2013-03-01 -
運動後需要補充的營養成分你知道嗎？
運動能使人保持青春的活力，但是運動也會消耗身體很多營養物質，如果不能夠及時的補充，就會對身體產生出不好的影響。如果你的運動量比較大，則需要補充的營養成分也有很多，下面小編帶您來瞭解一下運動後需...
2013-05-10 -
運動後吃什麼補充營養
運動後吃什麼補充營養是一門非常重要的學科，那到底要運動後吃什麼補充營養最好呢?下面就跟隨小編一起來看看運動後吃什麼補充營養吧! 運動營養是一門科學，營養不是一包簡單的營養品，還包括如何選擇正...
2013-07-05 -
運動之後的營養補充
其實健身最重要的不知是消耗，更重要的還要看如何補充，那我們需要什麼樣的營養補劑呢? 何謂運動營養補劑，我們需要這些補品嗎? 其實，運動營養補劑是根據運動科學的理論知識研製和生產，從自然食物...
2013-04-09 -
吃得少運動多還是胖？你可能缺少這些營養素
很多妹紙都鬼哭狼嚎為什麼減肥總是失敗明明已經很注重飲食明明也很勤奮地在跑健身房但臣妾瘦不下來啊！難道是飲食出了問題麼？一起和早餐哥哥來看看如何巧吃，既健康營養，又兼顧身材？不同的食物對於人的饑餓程度...
2017-04-26 -
運動後應補充哪些營養元素？運動後的飲食建議
運動後應該怎麼吃呢？運動後的飲食是有很多講究的，因為如果吃錯了就不能及時補充身體在運動後所需要的各種營養元素。今天，就來為大家介紹一下運動後的飲食應該要注意補充哪些營養元素，快來一起看看吧。運動後怎...
2017-04-19 -
發現新世界，運動後要及時補充營養 保持青春的活力
我對各位讀者的愛已經控幾不住我記幾了 運動使你保持青春的活力，但是運動會消耗身體很多營養物質，如果不及時補充，就會對身體產生不利的影響。如果你運動量比較大，則需要及時補充下面的物質： 水 運動...
2017-06-22
