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運動與健康的關係是怎麼樣的
身體健康是要靠全方位保護才行的。平常的時候要積極的預防疾病的發生，有了疾病的情況後就要積極的進行治療和控制。這樣才能保證身體有比較健康的狀態。要想讓身體少發生疾病，那麼就要養成好的生活習慣和飲食習...
2015-12-25 -
食物顏色與營養的密切關係
紅色或紫色的蔬菜或水果，如櫻桃、橘子、黑草莓、茄子、栗子、紅葡萄、紅蘋果、紅色捲心菜、黑胡椒粉、紅酒等，含有花青素，具有很強的抗血管硬化作用，可以防止心臟病或中風等疾病發作。 橙色蔬菜或水果，...
2010-06-26 -
佝僂病的飲食禁忌與營養食譜
缺乏維生素D，對機體的影響是全身性的，其突出的表現是佝僂病或骨軟化症的發生。由於機體維生素D的攝入量不足或是陽光光照射不足(陽光光可以促進人體皮膚合成維生素D)，造成機體對鈣、磷的吸收率下降，...
2015-01-12 -
龍蝦的做法與營養價值
製作方法 蒜蓉龍蝦 龍蝦意面 營養價值 1.龍蝦的蛋白質含量為18.9%，高於大多數的淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優於肉類。 2.龍蝦的脂肪含量僅為0.2%，而且是不飽和脂肪酸。 3.龍蝦含有人體...
2017-03-09 -
夏季炎熱乾燥 注意飲食習慣與營養
導讀：夏季炎熱乾燥是所有人都不太喜歡的季節，每到這個時節，人們難免都是為暑所苦，汗流浹背，食欲不振。下廚的人最是辛苦，一邊要忍受著灶台的熱氣，一邊又要想著怎麼做點好吃的食物給家人開胃。 為了少被炙...
2017-03-09 -
運動前營養要先上 5大食物讓你運動效果更佳
運動前是一定要先吃些東西保持體力的，那吃什麼可以使運動效果更好呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、運動前要選擇溫熱性的食物假如想要使體內脂肪的代謝速度加快，那麼可以在做運動之前的一個小時選擇食用...
2013-08-21 -
健康講堂之初夏篇——茄子的功效與營養價值
茄子的基本介紹 茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的。 根據營養專家黎黍勻分析，茄子的預防疾病指數為26.2...
2017-03-09 -
香菜的營養功效與營養知識
大家一提到香菜，很多就會想到涮羊肉會放香菜，或者煲湯裡面撒點香菜末，香菜大家都知道，是一種很普通的調味菜，很多人都喜歡吃香菜，因為能讓做的菜更有食欲，香菜好處，也有很多功效，下一起來看看吃香菜有哪...
2017-03-10 -
獼猴桃根煮水的功效與作用 獼猴桃的催熟方法與營養價值
獼猴桃根煮水的功效與作用是什麼?有人說獼猴桃根煮水的功效與作用可以幫助調理高血壓，有人說獼猴桃根煮水的功效與作用可以幫助解決消化不良。那麼獼猴桃根煮水的功效與作用究竟是什麼呢? 獼猴桃根煮水的功效...
2017-03-10 -
飲食矛盾與營養保健
酸與堿：食物分為酸性與鹼性，一般糧食類（大米、麵粉、玉米等）、肉類（豬、牛、羊等）、禽類（雞、鴨、鵝等）、水產類（魚、蝦、貝等）、蛋類、花生、核桃、糖類、用穀物釀制的酒等，含磷、硫、氯等元素較多，...
2017-03-10 -
單車運動與抽筋有什麼關聯呢？
抽筋的現象及其原因 1.熱身不夠 最典型發生的運動，就是游泳。其預防就是熱身操及漸近水溫。 2.缺鈉 最典型常發生的地點，就是洗桑拿。大量的流汗，而只有喝水，容易造成體內鉀鈉不平衡，而引...
2012-03-21 -
單車運動與抽筋兩者有什麼關聯
抽筋的現象及其原因 1.熱身不夠 最典型發生的運動，就是游泳。其預防就是熱身操及漸近水溫。當身體的體溫和外界的溫度，相差7℃以上，而且突然接觸時，就會發生的抽筋。 2.缺鈉 最典型常發生...
2012-02-23 -
有氧運動與無氧運動的區別是什麼？
運動有很多種，很多時候我們都只在意運動的效果，而不注意運動的分類，但是運動也是分為有氧運動與無氧運動,大家對於有氧運動與無氧運動有沒有一定的瞭解呢，在看到一項運動的時候大家能不能區別出來有氧運動與...
2015-10-12 -
運動與免疫力的關係是怎樣的
我們都知道春季是萬物生長的一個季節，可以幫助我們驅寒助陽，所以很多的朋友都會進行一些體育方面的鍛煉，不過有專家介紹說，在春季過度的運動反而會導致我們人體的免疫力的下降，這讓很多朋友都比較費解，因為...
2015-11-21 -
寶寶輔食添加與營養配餐
寶寶輔食添加與營養配餐？添加輔食是寶寶成長中一件十分重要的事。新媽咪總會產生這樣或那樣的疑惑，有時稍不留意還會犯錯。以下8問和《寶寶添加輔食的時間表》是很多媽咪經常遭遇到並想瞭解清楚的問題——第1問...
2015-05-10 -
嬰兒的運動與其智力的發育有著密切的關係
嬰兒運動的每一步發育都是其中樞神經系統成熟的一個階段，反過來又能促進中樞神經系統功能的進一步完善。站和走不僅需要全身肌肉、關節的運動，還需要有肢體的協調動作和身體重心的移動。因此，嬰兒的站、行...
2012-06-12 -
葡萄品種與營養無關 皆能防病健脾胃
葡萄是當前應季水果，市售的葡萄中，馬奶葡萄、巨峰葡萄及玫瑰香葡萄是比較常見的幾個品種，這些葡萄之間有何區別？專家表示，幾種葡萄之間並不存在明顯的營養成分區別，只是產地不同，所以口味也有所區別。葡萄對...
2013-10-26 -
寶寶輔食添加與營養配餐 它是放心的好輔食
寶寶在小的時候，身體器官沒有發育完全，所以有些大人們能吃的東西它們不一定都能吃，所以寶寶輔食添加與營養配餐是很重要的。想知道6個月寶寶輔食食譜以及寶寶輔食大全嗎？那就一起來看看吧。 寶寶輔食吃...
2015-11-27 -
羽毛球運動與健康的關係
打羽毛球是很好的一種鍛煉方式，它可以説明我們運動健身對身體健康有比較好的效果，因為運動可以更好的鍛煉身體，提高身體的抵抗力解決和對抗疾病的影響和傷害，現在介紹一下關於羽毛球運動對健康帶來的一個好處...
2015-10-30 -
八款健康食譜 兼顧減肥與營養
過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦8款營健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。 1.栗子米飯 材料：米或糯米35克。 配料：栗子、料酒、...
2011-06-14
