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指甲有無月牙是否與營養好壞有關？
方法步驟： 01 月牙的學名叫甲半月或半月痕，是指甲生長過程中形成的自然現象。左手的五個月牙代表陽氣、右手的五個月牙代表陰血。中醫的陰血就是西醫的營養元素。 02 指甲的生長過程： 指甲...
2017-01-20 -
涼拌菠菜的做法與營養價值
涼拌菠菜是家庭常見菜，既下飯又易於消化。而且它的養生作用也不小。涼拌菠菜怎麼做? 涼拌菠菜，材料：菠菜、生薑、大蒜、花椒、精鹽、植物油、熟芝麻 涼拌菠菜的做法： 1、菠菜去根洗淨，煮鍋裡坐水滴入幾...
2017-02-19 -
夏季養生 脾的保健運動與飲食
導讀：夏季養生脾的保健運動與飲食，夏季天氣悶熱，人們常常伴有食欲不振、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦脹等不適感覺。四季養生，此為暑熱傷脾傷致。因此，夏季養生勿忘健脾。 運動不宜劇烈 夏季天氣炎...
2017-02-23 -
老年人飲食與營養知識有哪些
人到了老年身體就會出現各種各樣的症狀，更加容易生病，代謝能力也逐漸減弱，腿腳也不太好使，這恐怕是很多老年人面臨的問題吧！所以說，到了老年，一定要特別注意自己的飲食，健康的飲食，能夠更好的幫助老年人...
2016-01-30 -
運動前營養要先上 5大食物讓你運動效果佳
運動前是一定要先吃些東西保持體力的，那吃什麼可以使運動效果更好呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 1、運動前要選擇溫熱性的食物 假如想要使體內脂肪的代謝速度加快，那麼可以在做運動之前的一個小...
2016-09-27 -
桑葚糖的做法與營養介紹 可隨時含服
工藝：煮 口味：甜味 食用：早餐、中餐、晚餐、隨時含服。 桑葚糖的做法與營養介紹 可隨時含服" alt="桑葚糖的做法與營養介紹 可隨時含服"> 主料：桑葚（紫、紅）500克 輔料：白...
2017-01-11 -
有氧運動與無氧運動的區別
常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。常見的無氧運動有短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練等。單單從它們的運動專案上來區...
2017-03-04 -
有氧運動與無氧運動相結合減肥效果更佳
有氧運動和無氧運動並不是對立的運動。然而這兩種運動的減肥效果不同，但是為了得最佳的減肥效果，必須同時進行有氧運動和無氧運動。有氧運動可以消耗體脂肪，而且能鍛煉基本體力。無氧運動可以增加皮膚彈...
2017-03-04 -
怎樣煮雞蛋 美味與營養兼收
煮蛋的營養豐富，是很多家庭的早餐必備品之一，而生雞蛋不但存在沙門氏菌污染問題，還有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物。所以您知道煮雞蛋到什麼程度既營養又美味嗎?為防止營養素的流失，下面就介紹煮蛋時應...
2017-03-05 -
石榴的功效與營養價值
石榴性味 甘、酸、溫、澀，無毒。 石榴成分 果實含鞣質，糖類。根皮含石榴皮堿。果皮含生物鹼，鞣質，熊果酸等。 石榴藥理 石榴根皮堿有驅除絛蟲作用。石榴樹根、幹枝皮煎劑系作用於寄生蟲的肌肉，使其陷於...
2017-03-05 -
腹瀉與營養不良有何關係 營養不良該怎麼調理
在兒科門診經常會碰到這樣的一幕，有的媽媽會向醫生反映，自家的寶寶總是拉肚子，臉色蒼白，有些營養不良的感覺。這到底怎麼回事呢？專家研究發現，營養不良會導致患兒消化道形態和功能改變，消化酶活性降低甚至分...
2015-01-19 -
優酪乳的濃稠度與營養有直接關係嗎
但實際上，口感好的凝固型優酪乳營養並不比攪拌型優酪乳好。攪拌型優酪乳顆粒細膩，更利於消化。有的攪拌型優酪乳為了增加濃稠度，會在製作過程中加入一些增稠劑。常見的是明膠和膳食纖維，明膠是蛋白質膠體，...
2010-06-29 -
【運動加營養健康又保健】
生活條件的越來越好促使很多人運動不足和飲食結構不合理,這正是我們滋生性功能衰退、肥胖、心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的禍首.因此,生活中的保健工作很重要,不能被忽視. 合理運動 一位養生大師說過:"...
2017-03-07 -
運動與出汗
從順應四季節律和生理規律出發，運動出汗有利於身心健康。人體出汗機能狀態活躍，蘊含著積極向上的精神，有助於爽身、強體和禦病。通過運動使汗液排出，既有調節體溫的作用，又可排出部分代謝廢物，即所謂“排毒”...
2017-03-07 -
海苔的功效與營養價值
海苔的營養價值 英國研究人員在上世紀90年代就發現海苔可殺死癌細胞，增強免疫力。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的...
2017-03-08 -
豬軟骨的做法與營養價值
軟骨由軟骨組織及其周圍的軟骨膜構成，軟骨組織由軟骨細胞、基質及纖維構成。根據軟骨組織內所含纖維成分的不同，可將軟骨分為透明軟骨、彈性軟骨和纖維軟骨三種，其中以透明軟骨的分佈較廣，結構也較典型。軟骨...
2017-03-08 -
白髮與營養有關
通常，頭髮花白是年老的表現症狀，是一種很正常的現象，但如果青少年出現了大量的白頭發，則就是一種病態的現象，很可能使某些疾病的前兆現象，還會對患者造成很大的危害。下面，我們看看導致白髮的病因。 白髮...
2017-03-08 -
運動與健康的關係
運動與健康的關係？現代生活中，由於電氣化、機械化、自動化已進入了人們的工作環境和家庭，與上幾代人相比，我們大約可少消耗三分之一的體力，加之休閒時光和娛樂方式已經被電子遊戲機、電腦、電視、網上生活所佔...
2014-06-11 -
乙肝患者更應該注重運動與休息
今天為大家介紹乙肝患者保健方面的兩大方面休息與運動，很多乙肝患者由於種種原因往往都忽視了自己的身體，有些工作狂甚至為了工作而放棄了很多休息時間， 這是很不應該的。其實乙肝剛得病的時候是不會有特...
2015-10-21 -
合理運動與畸胎瘤說再見
畸胎瘤和日常生活有很密切的關係，因此出現畸胎瘤後要特別注意日常生活細節。病情輕微的時候可以適當的運動，例如慢跑，太極等有氧運動。但如果腫瘤較大，一定要注意不能做劇烈運動，這樣會導致病情加重，而且要...
2016-11-21
