方法步驟:
01 月牙的學名叫甲半月或半月痕,
是指甲生長過程中形成的自然現象。
左手的五個月牙代表陽氣、右手的五個月牙代表陰血。
中醫的陰血就是西醫的營養元素。
02 指甲的生長過程: 指甲中的甲基是一個角蛋白細胞的製造基地,
不停地製造新的角蛋白細胞並保持指甲不停地生長。
剛產生的角蛋白細胞還是鮮活的,
又圓又白。
在靠近指甲的根部就是“月牙”,
在生長的過程中,
角蛋白細胞已經被"擠得"褪去白色變得半透明,
就是我們的指甲了。
生活中我們會經常遇到一些人沒有月牙,
這是不是就代表他身體很差呢?並不是,
是因為有些人可能甲基天生長得比較靠後,
或者是指甲的生長速度天生就比較慢,
使得甲半月羞澀地躲在指甲肉裡不肯露面。
一句話:只有看不見的月牙,
沒有不存在的月牙。
就算你沒有月牙,
或者是月牙很少,
也不用擔心健康問題。
除了一直不長月牙之外,
還有的朋友發現,
自己不同階段的月牙大小和個數不同。
一位有位朋友說自己在家幹農活的時候,
雙手都有月牙,
還比較白,
面積大;等到城市上班,
幾個月之後,
只有大拇指有月牙。
愛勞動的指甲長得快,
也是新陳代謝旺盛。
而大多數人大拇指都有月牙,
就是因為大拇指在十指當中利用率非常高。
而小拇指,
一般是沒有月牙的。
如果有彈鋼琴的朋友,
因為小拇指的利用率更多,
一般也會有月牙的存在。
雖然沒有月牙也不代表不健康,
但是月牙一定程度是可以反映健康狀況的。
身患重病或是營養不良時,
甲基得不到充足的營養來製造角蛋白細胞,
也可能讓月牙消失。
另外,
隨著年紀增長,
身體的新陳代謝是越來越慢的,
跟年輕時相比月牙也會小那麼一點點。
03 關於月牙的小常識: 月牙的大小:半月痕的面積占指甲五分之一為好。
如果小於1/5,
可能意味著精力不足、腸胃吸收能力差。
月牙的顏色:奶白色為好,
越白越好,
表示精力越壯。
不正常的月牙顏色: ①灰色——表示精弱,
影響脾胃消化吸收功能的運行,
容易引起貧血,
疲倦乏力。
②黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。
③粉紅——與甲體顏色分不清,
表示臟腑功能下降,
體力消耗過大,
容易引起糖尿病、甲亢等病症。
④紫色——容易引起心腦血管血液迴圈不良,
供血供氧不足,
易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。
月牙的個數:一般來說,
半月痕的數量,
雙手要有8–10個為好。
拇指、食指、中指都有月牙,
至少有6個月牙才算基本健康。
當然了,
再次提醒大家,
月牙只能算是衡量健康的一個指標。
沒有月牙也不要太憂慮。
如果覺得自己最近處於亞健康狀態,
體力較差,
可以對應的進行食補。
比如荏胡麻油就是很好的提高精力的食物,
既可以提高免疫力,
改善疲勞;還能夠清除血液垃圾,
有助於血管通透性。
荏胡麻油是植物紫蘇的種子冷榨之後得到的油,
富含65%以上的α-亞麻酸,
可以在體內代謝為腦黃金DHA和血管清道夫EPA。
腦黃金DHA大家都不陌生,
可以很好的提高記憶力和學習能力。
現在很多白領,
工作壓力很大,
經常腦部供血不足,
精力很差。
每天5ml荏胡麻油拌100ml優酪乳,
荏胡麻油中的α-亞麻酸和優酪乳中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的“水溶性的脂蛋白”,説明清除血管垃圾,加速脂質轉運和排泄,以及調節脂肪代謝。