-
白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
男人傍晚運動效果最好 運動注意哪些
專家建議廣大男性朋友應該每天抽出一定的時間去做運動，不論工作有多忙，不論身居何處，都要堅持下去。因為只有這樣，才能夠保證身體時刻處於健康的狀態。那麼什麼時間運動最好呢？ 傍晚運動時最好。眾多...
2017-01-13 -
運動健身前後怎麼吃？飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前後的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好，快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
十三個愛情遊戲 會玩才會贏
愛情不過是一場遊戲，即便是再聰明的玩家，也要遵守遊戲規則，忘記規則，忘記距離，受傷害的只有自己。這個規則，不外乎是一種若即若離的度，懂得吸引男人，而不是控制男人，懂得拿得起放得下，而不是沉淪於愛河無...
2016-12-01 -
產前做些什麼運動合適呢
方法步驟： 01 會陰肌肉運動：仰臥，屈曲雙腳及微微分開，收縮骨盤底的會陰肌肉，數4秒放鬆，再數4秒。重覆做10次。 好處：增加會陰肌肉的韌力及控制力，對分娩及復原有重大幫助。 02 腹...
2017-02-07 -
戶外運動 徒步登山如何能節省體力
徒步登山是很多登山愛好者都喜歡的一項運動，那麼對於這些愛好者來說體力問題是最需要關注的，那麼在登山過程中如何節省體力呢?下面就跟小編一起來瞭解一下徒步登山的相關知識介紹，幫助我們更好的登山。 登...
2017-01-04 -
錯誤運動有損健康
方法步驟： 01 運動不僅可以佈滿樂趣，比如和孩子追逐嬉鬧、在公園裡散步，還有助於豐富生活：假如你一整天都要和一大堆人呆在一起，運動可以幫助你找到獨處的時間。 假如你整天坐在電腦前，運動可以使眼睛...
2015-10-27 -
空腹運動的幾大危害
方法步驟： 01 人體能量的來源主要是飲食中攝入的碳水化合物(糖)，經過一夜的休息，體內能量也消耗得差不多了，體內的血糖濃度偏低。這時，如果我們什麼也不吃就去運動，勢必又需消耗大量的能量，血糖濃度...
2015-10-02 -
有些遊戲、運動會損害孩子的健康
方法步驟： 01 拔河，傷心又傷筋。孩子的心臟還處於發育狀態，拔河時，往往屏氣用力，會引起血壓上升，胸內壓和肺內壓增高。當突然從屏氣轉為用嘴呼吸時，靜脈血流會大量湧向心房，對柔薄的心房壁造成損害。...
2015-06-02 -
高爾夫運動 充滿錯覺的高爾夫遊戲
打高爾夫球就是一場充滿著“錯覺”的遊戲。要想勝出，絕對需要良好的運動視覺。而且，在炎夏高掛球包的免戰日子，進行運動視覺訓練。那麼你知道打高爾夫的好處有哪些嗎？你知道打高爾夫的技巧有哪些嗎？今天小...
2014-07-10 -
多玩玩健身遊戲！10招讓老人愛上運動
對於運動，老人們很難做到持之以恆。美國《退休人員協會雜誌》近日載文，刊出美國健身專家瑪迪娜·納夫拉蒂洛瓦博士總結出的10條建議，以幫助老人動起來。 1.不要一口吃個胖子。很多多年不運動的老人，開始...
2014-02-15 -
可以運動減肥的遊戲
現在年輕一族的上班人工作壓力都很大，每天下班回到家裡之後基本上就不會再去參加其他的活動了。而且有的人在工作之餘還要忙著約會逛街，能抽出時間來運動的機會真的是少之又少。可是長久的不運動對我們的身體健...
2015-12-12 -
三個月寶寶親子互動遊戲
家長是三個月寶寶的唯一玩伴，所以，爸爸媽媽一定要抽出時間陪嬰兒玩耍哦。如果，你不知道哪些遊戲適合於三個月寶寶一起玩的話，就先來看看小編的推薦吧。 三個月寶寶親子互動遊戲 目光追隨：寶寶俯臥在地墊上...
2013-11-11 -
七個月寶寶親子互動遊戲
爸爸媽媽要如何與七個月寶寶親子互動呢？家長常常會和孩子玩遊戲，逗寶寶笑。這就是一種簡單常見的親子互動方式。接下來，小編要介紹的就是七個月寶寶親子互動遊戲，別錯過啦。 七個月寶寶親子互動遊戲 手指摳...
2013-11-08 -
6個月寶寶親子互動遊戲方法
爸爸媽媽最喜歡聽見寶寶的笑聲了，其實想要聽見嬰兒笑聲是很簡單事情哦。家長在和6個月寶寶親子互動時多玩玩遊戲，寶寶一定會很開心的。 6個月寶寶親子互動遊戲方法 和寶寶一起讀兒歌：媽媽抱寶寶在膝上，面...
2013-11-06 -
一個月寶寶的親子互動遊戲
爸爸媽媽要儘快和一個月寶寶進行親子互動，讓新生兒熟悉你的聲音和觸覺，這樣會讓寶寶感到安全感哦。那麼，要如何與小寶寶進行親子互動呢？不如就來做做遊戲吧。 俯臥抬頭：家長要有意識地讓寶寶多練習俯臥抬頭...
2013-11-01 -
幼兒期寶寶做運動 可與遊戲相結合
人每天都需要一定的運動才能保持身體健康，幼兒期的寶寶也不例外，從幼兒期開始做適當的運動可以避免寶寶長成“小胖墩”，也能為將來的健康打下基礎，增強免疫力。但是幼兒期的寶寶在不同階段，可以做的運動也不一...
2013-09-23 -
三種有利於寶寶運動的小遊戲
2～3歲的孩子，每天可做走步練習，開始時走150～200米，3歲時能走250～300米。也可以經常提醒母親，早上送孩子入園，可早些出門，讓孩子走到幼稚園。路上不讓孩子過分出汗，可根據氣溫增減衣服。...
2013-01-21 -
讓孩子養成收納習慣的親子互動遊戲
整個程式。［全部攻擊古黑論週邊，他們週邊防禦已經消失，直接給拆了這個古黑論所有程式！］修羅使者，地獄使者等五大使者紛紛甩出字幕，號令逍遙域全部成員開始攻擊古黑論這一程式。然而古黑論內部更是進空上烏...
2011-10-20 -
不隨意運動型腦癱患兒遊戲方式
不隨意運動型腦癱患兒多表現肌張力低下，豎頸的發育明顯延遲，軀幹的穩定性差。患兒在安靜、睡眠時肌張力表現正常，在緊張、興奮、哭鬧、欲做主動活動時肌張力增強，表現出明顯的動搖性。阻礙不隨意運動型患兒遊...
2013-07-09
