現在年輕一族的上班人工作壓力都很大， 每天下班回到家裡之後基本上就不會再去參加其他的活動了。 而且有的人在工作之餘還要忙著約會逛街， 能抽出時間來運動的機會真的是少之又少。 可是長久的不運動對我們的身體健康是會帶來許多不利的影響的， 那麼可以運動減肥的遊戲都有哪些呢？
跳一支最愛的爵士舞
聽音樂可以釋放身心， 何況是在家裡跟著音樂一起跳一支爵士舞呢?短短30分鐘的心臟有氧舞蹈可以燃燒高達210卡路里的熱量。 既能鍛煉身體， 又能盡情放鬆， 真是個兩全其美的計畫!
和朋友一起騎行
環保又能鍛煉身體的騎行方式， 一小時可以燃燒大約258卡路里的熱量， 如果與朋友一起沿著海濱公路騎行， 那會是一件很美妙的事。
和寵物們一起散步
寵物需要人陪， 特別是寵物狗， 如果你有一隻小狗狗的話， 不妨牽著它一起散步， 和寵物一起一個小時中等強度的步行會燃燒大概290卡路里的熱量！
做個爆裂鼓手
鼓手一直是樂隊裡最酷的角色。 結合了體育和音樂兩項技能的打鼓， 短短30分鐘就能燃燒129卡路里， 並且能同時鍛煉到你的雙臂、心肺功能， 當然還有音樂能力。
找一些兼職
如果能靠健身賺錢的話為什麼還要花錢去買健身卡?假如你是個業餘的網球高手， 那麼試著教人打網球。 如果有朋友請你替他們照顧小孩，
上面為大家介紹的這幾種方法都是既能遊戲， 又能起到運動減肥的效果的， 朋友們可以根據自己的興趣來選擇。 喜歡音樂的朋友們不妨多練練打鼓， 喜歡寵物的朋友們不妨多帶著自己的狗狗去散散步， 喜歡跳舞的朋友們下班之後不妨再跳一支爵士舞。
