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日常養生要養成五大良好習慣
養生無定則,只需留意,養生也不是什麼深奧的論題,只需要在平時生活中養成坐、立、臥、行、看良好的生活習慣。 以坐養神 適當靜坐休息,能使人心平氣和、消除煩悶,有消病延年的良好作用。坐姿可根據老年人的...
2017-02-17 -
人到中年養成六個保健飲食習慣
男人總是幻想自己一直“行”下去,但是一旦到了年紀身體會出現衰老的問題,身體結構發生變化,肌肉量和骨密度等都會下降,這些都會直接影響到飲食需求。美國“福克斯新聞網”近日載文,刊出美國多位營養師總結的...
2017-02-17 -
養成良好生活習慣輕鬆預防癌症
癌症並沒有想像中的可怕,只要養成良好的生活習慣,提高預防癌症意識,是可以減少癌症的發病率的。 不要小病不治 人體疾病發展到癌症是需要一個漫長過程的,如果能在小病逐漸惡化成大病前治好,可以大大降...
2010-06-29 -
嬰兒時期好的飲食習慣如何養成?
方法步驟: 01 有些父母看到孩子不愛吃飯,就採取了講故事、做遊戲邊吃邊玩的方式。結果適得其反,不但進一步分散了小兒進餐注意力,還易發生嗆食等意外。不妨嘗試一下鼓勵法:孩子不好好吃飯時就不理他,但...
2015-01-13 -
怎樣才能養成一個好的睡眠習慣呢
方法步驟: 01 1我們要保存睡眠的規律性,但是也不能刻意的去強調,偶爾有些特殊的情況晚睡的影響也不會太大如果今天熬夜了第二天中午就一定要去睡一會兒午覺保存良好的睡眠是很重要的 02 2睡覺姿...
2015-01-28 -
男人如何養成護膚好習慣 6個護膚小訣竅
以前美容減肥都是女人的專利,但是現在男士美容的也非常的多,而且還有很多男人有化妝的習慣,但是男人美容也要講究習慣,那麼你們知道美容的習慣有什麼嗎? 按摩: 按摩的方法是:先在臉上塗一些按摩膏...
2017-02-10 -
養胃的關鍵是養成飲食好習慣
飲食的消化與否,最關鍵就是需要一個健康的胃,因為這是營養是否可以得到吸收的關鍵,那麼你知道怎麼樣才能讓你吃到有助於養胃 不要空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法,對此消化科專家鄭...
2017-02-14 -
職場男千萬別養成這些壞習慣
每一個人都有自己特有的習慣,尤其是在職場上,這些習慣可能會幫助你,也可能會害你。一些不良的習慣會讓男性在職場上無法混得開,想升職加薪簡直就是癡人說夢。那麼,在職場上,男人的哪些行為屬於壞習慣呢...
2016-10-25 -
改善人際關係應養成的7個小習慣
人際關係是指人與人在相互交往過程中所形成的心理關係,人與人交往關係包括親屬關係、朋友關係、學友(同學)關係、師生關係、雇傭關係、戰友關係、同事及領導與被領導關係等。快樂以來源於生活中的很多事情...
2016-11-10 -
9個好習慣養成水潤嬌唇
1、晚上你可偶然輕輕地用一把幹牙刷在嘴唇上移動 或用手指按摩唇部周圍,這樣可以刺激血液迴圈,收緊嘴部輪廓,防止肌肉鬆馳。 2、熱的蒸汽是對付嘴唇的角質翹皮的最好方法 用蒸汽毛巾再敷一遍可以把小翹皮...
2017-03-07 -
好習慣養出健康 長壽唾手可得
導讀:快節奏高壓力的生活讓我們的生命能量在不斷消耗,人們總是快速的進行著各種工作或是生活,環境的快慢直接影響人體節奏的快慢,其實偶爾放慢腳步會讓你的生命能量消耗的更少一點。有時候“懶”一點會更有益...
2017-03-07 -
好習慣養成的10個步驟
人們日常活動的90%源自習慣和慣性。 只有主動去改變潛意識,我們的生活才有可能發生改變,否則,我們只會繼續那種我們以往一點一滴構築起來的生活方式。 事如其人,你每天做的事情就決定了你自己是什...
2012-11-21 -
夏季拒絕腳氣從習慣養成做起
夏季來臨之際,人的身體出汗的幾率也大大的增加,而此時的腳也是出汗嚴重,如果不能養成良好的護腳的習慣,那麼很有可能我們的腳就會患上腳氣,那麼日常生活中我們該如何去做呢? 1、穿透氣的鞋和棉襪 ...
2014-07-16 -
4個好習慣養出好腰
俗話話,“十人九腰痛”。腰痛是種常見病,常常遷延不愈。在日常生活中,除了需要得到醫生的説明外,腰痛患者要特別注意自我保健,只有自己當心了,才能減少腰痛發作的次數和症狀,加快腰痛發作後的康復。今天...
2014-06-11 -
7個良好習慣養出“媚眼娃”
1、切忌“目不轉睛”,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。 2、不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。 ...
2010-10-09 -
五個小習慣養出紅潤氣色
我們都知道,臉色紅潤是人們對於女性外貌第一印象好壞的評判標準之一。那麼女性如何保持臉色紅潤,防止臉色糙黃呢?這需要從日常良好的生活習慣做起,養成以下這5個小習慣,讓你輕鬆擁有迷人好臉色。 一、排...
2012-09-15 -
九個睡前好習慣養出健康女人味兒
女人愛美是不可控制的,而漂亮是女人一生的追求,很多愛美的女人在日常生活中想盡方法美容,其實在日常生活中一些不經意的動作往往最養女人,最有利於女性健康。可是很多人卻不知道這些習慣是什麼,不著急,跟著...
2016-02-03 -
這7個習慣養成了,祛痘不是難題
不可以用手擠痘痘,任其自己脫落,這樣不易留痕。 每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水,可以清腸胃。(相信很多美眉們是知道的,問題是做不做得到。) 床套,枕頭巾要定期清洗,否則會有很多蟎蟲滋生...
2017-05-13 -
怎麼減肥 六個好習慣養成易瘦體質
為了減肥瘦身,人們往往會花費大量的時間與精力,但是對於究竟怎麼減肥卻還是會感到迷惑。其實想要健康的瘦身,最佳的方式就是養成易瘦體質,讓自己不易發胖。那麼下面我們就一起瞭解下養成易瘦體質必備的六個好習...
2016-04-29 -
臉色暗黃怎麼調理 9個小習慣養出紅潤臉色
紅潤臉色不僅讓女人看著更可愛,也會給人一種健康、明朗的感覺。但事實上很多女人都有皮膚發黃的困擾,那麼,臉色暗黃怎麼調理呢? 1、喝水最養顏 研究發現,現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領一族尤其...
2016-04-30